Mémoriser un cours en utilisant toutes les techniques
Dans cet article je vais vous montrer comment appliquer toutes les techniques de mémorisation de ce blog pour mémoriser vos cours
Nous avons détaillé plusieurs techniques de mémorisation jusqu’à maintenant,
La méthode des loci qui vous permet d’utiliser les objets dans votre maison comme des endroits où stocker vos informations.
La méthode des liens que vous pouvez utiliser pour mémoriser plusieurs informations en liant entre-elles.
La méthode de la poupée russe qui a exactement le même principe que la méthode des liens mais qui fait appel à un peu de visualisation
Enfin la méthode retour qui, elle a pour avantage de limiter l’utilisation d’objet de stockage.
Les systèmes rimes et formes pour mémoriser les chiffres
Comment mixer ces techniques pour mémoriser vos cours ?
Pour utiliser ces différentes techniques de mémorisation, il faut déjà avoir quelque chose à mémoriser.
Voici le texte que nous allons utiliser comme exemple.
Exemple
La prolactine est une hormone peptidique sécrétée par les cellules lactotropes de la partie antérieure (adénohypophyse) de l’hypophyse.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Action Chez les mammifères, la prolactine a :
-un effet mammotrope (croissance des glandes mammaires) ;
-un effet lactogénique (stimulation de la synthèse du lait) ;
-un effet libidinal (en participant à la sensation de plaisir et de bien-être après un orgasme).
-une réduction de la sécrétion de la LHRH par l’hypothalamus, et , par ce biais, une diminution des taux circulants de LH et FSH, hormones essentielles au développement folliculaire, à la synthèse des hormones sexuelles, et à l’ovulation.
Ce qui explique les troubles de fertilité induits par l’hyperprolactinémie.
-Elle pourrait également diminuer la synthèse des hormones sexuelles mâles, chez l’homme, et être responsable d’une hypofertilité masculine.
-Récemment un rôle angiogénique de la prolactine a été démontré, qui montre son action dans la formation des vaisseaux sanguins.
Maintenant nous allons voir comment le mémoriser avec des images.
Etape 01 : Convertir les idées importantes en images
La mémorisation en utilisant ces techniques commencera toujours avec cette étape.
J’en ai déjà parlé plus en détail dans cet article.
En mémorisant un texte il faut commencer par convertir les idées générales de chaque passage en image.
Dans notre exemple le texte peut être divisé en 03 grandes idées.
1-Définition de la prolactine
2-Sa structure
3-Son action
Evidemment plus le texte sera long plus il va contenir d’idée.
Convertissant ces idées en images maintenant.
1-Prolactine : Sera représentée par l’image d’une brique de lait
Comme toujours il vous faut choisir l’image qui vous correspond le mieux.
Pour moi prolactine peut être représentée par cette simple image.
2-Structure : Une structure en bois d’une maison
Cette conversation est basée sur la symbolisation encore une fois pour plus d’informations je vous conseille de lire cet article
03- Action : Un clap cinéma
Maintenant nous ne pouvons pas juste laisser ces images flotter dans notre imagination, il faut les placer dans un endroit
Pour cela le mieux est d’utiliser la méthode du palais
Etape 02 : Convertir les idées secondaires en images
Pour illustrer je vais utiliser la partie “Structure” du texte pour vous montrer comment procéder.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
On commence par choisir les informations à convertir en images
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Quand il s’agit de convertir les informations en images il faut chercher à utiliser le minium d’images,
Pour plus d’informations je vous invite à lire cet article
Par exemple
Les mots, protéine, acides aminés, kDa, et moléculaire ne seront pas convertis en images.
C’est des informations que je peux facilement mémoriser sans avoir à les convertir en image
Pourquoi ?
Pour la simple raison que je suis dans le domaine de la biologie c’est des idées qui me sont familières.
(Je sais que la prolactine est une protéine, et je peux déduire que son poids moléculaire sera mesuré en kDa)
Plus vous mémoriser des informations du domaine moins vous aurez besoin d’images pour les représenter.
Pour les chiffres nous allons utiliser le système que j’ai expliqué dans cet article .
Convertissant ces idées en images maintenant.
199: en utilisant le système de chiffres expliqué ici, vous aurez
L’image d’un poteau (1) + un œuf (9) + un ballon (9)
Ce système de mémorisation de chiffre n’est pas le plus avancé mais si vous débutez il vous sera d’une très grande aide.
Poids : une balance
N’oubliez pas que poids est lié indirectement à moléculaire, ça sera l’information poids moléculaire,
même si moléculaire n’est pas représenté en image.
23 = Toujours en utilisant le système de rime et forme nous aurons
2: un canard et 3 : un roi
Comme le poids moléculaire est associé au chiffre les deux images seront réunies en une seule
48% : Sera convertie en l’image
d’un voilier (4) et une huître (8)
% sera ajouté à l’image du voilier
Hormone de croissance : sera convertie en l’image d’un croissant,
Hormone ne sera pas convertie en image, elle pourra être mémorisée facilement.
Comme 48% et hormone de croissance font parties de la même idée, les deux images seront liées ensemble.
Il n y a pas besoin plus d’images pour mémoriser les informations de ce passage.
Ces images serviront de guide à mon cerveau pour retrouver le reste des informations.
Etape 03 : Ajouter les images aux objets de stockage
Une fois les images créées il faut les ajouter à vos objets de stockage.
Pour cela il existe plusieurs moyens
Le plus simple serait de les ajouter directement à un palais mental
Une autre méthode serait d’ajouter les idées secondaires d’un passage à l’image de l’idée générale qui dans notre cas est structure
En ajoutant les idées à cette objet vous serez qu’ils correspondent au passage sur la structure
Et l’image de structure peut elle aussi être ajoutée à votre palais mental
Vous avez ainsi par ordre
1- Votre palais mental
2- Votre image de l’idée générale du paragraphe
3- Les images des idées secondaires du paragraphe ajoutées à l’image principale
Dans le cas oû votre texte contient une liste vous pouvez utiliser la méthode de la poupée russe pour la mémoriser
Par exemple
Pour les différentes actions de la prolactine comme ils sont sous forme de liste il est possible de les mémoriser en utilisant la méthode de la poupée russe.
La méthode retour sera quant à elle utiliser si le paragraphe contient trop d’idées, et qu’il impossible de les faire tenir dans un seul objet de stockage,
Par exemple
Si le passage sur la structure était composé de plus de 03 images, le reste des informations auraient été ajoutées à l’image du croissant
Pour une meilleure idée sur la méthode retour je vous invite à lire cet article
Est-ce que c’est le seul moyen d’organiser les techniques ?
La réponse à cette question est bien sûr “Non“
Il existe plusieurs façons différentes d’utiliser les techniques pour mémoriser vos cours.
Et les méthodes que vous allez utiliser dépendent de votre familiarité et le genre de résultats que vous pouvez obtenir avec eux.
Je ne pense pas qu’il y ait une structure particulière à respecter
Cela dit
Plus vous maîtrisez de techniques plus il vous sera facile de mémoriser vos données.
Puisque vous aurez plus de flexibilité dans les techniques à mettre en application
Pour aller encore plus loin
Si vous voulez apprendre encore plus de techniques de mémorisation et surtout
Comprendre comment les appliquer
Comment les structurer
Et comment mémoriser un maximum d’idées avec
Je vous invite à rejoindre la formation Méga-mémoire.
Dans cette formation je partage avec vous toutes les meilleures techniques de mémorisation que j’ai apprises
Et je vous explique en détails et avec des centaines d’exemples comment mettre le tout en pratique.
Tadalafil price and Buy Cialis online Tadalafil price
https://www.google.td/url?q=https://weekendtabrx.shop buy cialis pill and http://www.xunlong.tv/en/orangepibbsen/home.php?mod=space&uid=7118589 Cheap Cialis
Generic Tadalafil 20mg price Cialis 20mg price in USA and Buy Tadalafil 20mg Buy Tadalafil 20mg
ed treatment online: online ed meds – ed online treatment
специальные новости последние на украине сегодня новости украины сегодня последние канал новости украины сегодня карта спецоперации новости украины на сегодня 2026 августа https://www.skoladesignu.sk/?URL=https://yurkobud.com.ua положение украины на сегодня последние новости россия украина последние новости сегодня видео юрий подоляка михаил онуфриенко украина новости последние новости на украине с юрием подолякой украина ситуация сейчас новости украина последние новости сегодня война правда атака на украину сегодня последние новости
украина новости 16 августа https://barbaradicretico.com/?URL=https://yurkobud.com.ua война россии и украины последние новости михаил онуфриенко новости украины подоляка новости массированный удар по украине https://parfe.com.ua новости украины 26 июля 2026 украина сегодня последние новости ю новости войны на украине сегодня 2025г юрий подоляка последние новости война на украине брянская область новости украина ситуация сво на украине последние новости медведев последние новости украины на сегодня
украина сейчас свежие новости последние http://61.7.230.236/ULIBM//dublin.linkout.php?url=http%3a%2f%2flibertyvanilla.com войска украина последние новости на сегодня свежие новости украины новости украина июнь https://www.wvfloor.ru/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2=&event3=&goto=https://yurkobud.com.ua новости украины августа украина последние новости военнопленные новости с фронта украины смотреть видео россия украина последние новости 2025 новости украины самые свежие 2026 сегодня сво на украине последние новости юрий подоляка читать новости украины сегодня
http://evanty.ru/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2=&event3=&goto=https://yurkobud.com.ua
07 новости украине новости украины сво самые свежие на сегодня новости украины соскин военные новости свежие россия украина последние http://myasylum.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=feignedobstruct новости украина ракета россия украина последние новости сегодня видео новости украины сегодня действия русских 16.08 2026 новости украины новости россии и украины украина хроника последние новости на сегодня новости украины спецоперации заговор
украина последние новости сегодня онлайн http://transparency02.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=sloppycoffee61 атака на украину сегодня последние новости новости украины в курской области сегодня последние боевые новости война на украине https://bud-prom.com.ua новости фронта на украине сейчас происходит новости украины войска украины новости украины сегодня 21 свежие новости когда закончится война на украине сво на украине последние новости карта новости украины сегодня подоляка с подолякой новости оружия украины
новости фронта на украине сегодня последние сводки https://app.lahar.com.br/email-marketing/redirect/MzQy/Y2FycmFuY2FkZXNpZ25fODA0/Ng==/MTEyODU=/YmVhLmFyYXVqb0BnbWFpbC5jb20=/Y2xpcXVlX25vX2xpbms=/aHR0cHM6Ly9kYXJ1LmNvbS51YQ/QVBQTEFIQVI= новости война на украине сегодня последнего часа новости украины 15 свободная пресса новости украины https://nene.cz/-21150 новости договора украины ракетный удар по украине сегодня последние новости последние новости украине николаев медведева украина последние новости новости украины видео боев последними новости украины онлайн россия украина новости мирные
http://pokypka-prosto.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://gromslidstvo.com.ua
Which online casinos offer instant payout – Ranking czolowych kasyn w internecie
jumba bet casino no deposit bonus codes 2026 casino fortuna slovenia
online erectile dysfunction medication or ed meds online cheap ed
http://www.derfischkopf.de/url?q=https://vigorshieldrx.shop online ed pharmacyor http://asresin.cn/home.php?mod=space&uid=1310237 online erectile dysfunction medication
cheap ed meds online erectile dysfunction meds onlineor erectile dysfunction medications online cheapest ed online
igre casino brezplaДЌne casino game free spins no deposit site – https://nhtrainingconcept.com What is the €20 method at a casino
cialis for sale Weekend Tab Rx Cialis over the counter
последние новости между украиной направление на украине новости свитан украина последние новости вс рф украина последние новости https://sgawinedesign.it/?URL=https://yurkobud.com.ua новости украины сегодня 9 новости украины политологи новости обстрел украины новости украины сегодня карта действий новости украины 17 августа новости украины сводка новости с украины последние сегодня 2026 г
военные новости на украине 2026 года http://thpt-vinhloc-thanhhoa.edu.vn/index.php?language=vi&nv=statistics&nvvithemever=t&nv_redirect=aHR0cHM6Ly95dXJrb2J1ZC5jb20udWE= новости украины без украина последние новости на сегодня военхроника видео новости сво на украине сегодня последние https://modern-glass.com.ua украина война новости карта боевых ракетный удар по украине сегодня последние новости новости с фронта украины подоляка украина новости сегодня прогноз новости украины 22 год новости украины россии трампа выпуск новостей украины сегодня
новости украины прямо http://mp-web.ru/bitrix/rk.php?goto=https://sribne-gazeta.com.ua последние новости украины 2025 украина новости последнего часа что происходит что сейчас на украине последние новости https://irpp.org/adserver/www/delivery/ck.php?ct=1&oaparams=2__bannerid%3D43__zoneid%3D3__cb%3D07bcfb0a7f__oadest%3Dhttp%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua сегодняшние переговоры россии и украины последние новости дай новости украины новости украины сегодня медведева новости украина 2024 война россия и украина последние новости пленные новости украины на 29 последние новости с украины война 2026 год
http://malenkymirroz.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://gromslidstvo.com.ua
новости украины 2022 новости украины 4 августа украина война действий последние новости боевых белгородская граница с украиной последние новости https://qdts.ru/forums/users/serhxneo2109/ украина последние новости военное дело новости украины сегодня последние заговор элит новости украины дмитрий никотин новости сво на украине сейчас новости украины 20.08 сша и украина последние новости последние новости украины происшествия
новости украины сегодня олег жданов https://www.ocbin.com/out.php?url=https://yurkobud.com.ua украина последние новости на сегодня видео смотреть спецоперация на украине новости сегодня сейчас украина последние новости 1 1 https://newkraine.foundation украина новости сегодня прогноз украина последние новости карта действий подоляка война на украине последние новости украина последние новости сегодня онлайн новости украина военные хроники спецоперация на украине последние новости свободная униан новости украины
военные новости сво украина сегодня последние http://delivery.bb2021.info/r?trace-lynx=rp&checklynx_2018=1&url=https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua&redirect_back=%2F%2Fdelivery.bb2021.info%2F35903%2F% сво последние новости на украине прогноз перемирие на украине последние новости украина 365 последние новости https://forum.detailersdomain.com/proxy.php?link=https://yurkobud.com.ua новости украины сегодня последние читать новости россии и украины когда закончится война последние боевые новости война на украине сайты новостей украины пресс новости украины новости удары по украине 2026 новости с фронтов украины сейчас подоляка
http://specertified.com/?URL=https://povarfitty.com.ua
bwin live casino app – Vklad cez SMS
no deposit casino bonus 10 euro casino bonus 10 €
https://weekendtabrx.com/# Tadalafil price
украина последние новости 27 украина новости аналитика новости с фронта украины удары россии по украине сегодня последние новости http://ca.croftprimary.co.uk/warrington/primary/croft/arenas/schoolwebsite/calendar/CookiePolicy.action?backto=https://yurkobud.com.ua новости украины сейчас подоляк новости боевых действий украины подоляка мирное украина новости сегодня новости россия украина война сегодня смотреть новости украина сегодня свежие события какие новости на войне на украине россия украина последние новости на сегодня 2026
сегодня новости подоляка спецоперация на украине https://in-bloom.co.kr/member/login.html?noMemberOrder=&returnUrl=http%3a%2f%2fyurkobud.com.ua новости сегодня последние свежие на украине спецоперации новости украины свежие подоляка новости про войну на украине сегодня последние https://forum-digital.com.ua новости россии украины сегодня свежие военные конец войны на украине последние новости сегодня новости украины никотин униан новости украины новости украины сейчас украина последние новости на сегодня шейх новости украины вечером
удары рф по украине последние новости https://www.virtualbox.org/search?q=https://forum-digital.com.ua новости от подоляки по украине сегодня новости украины свежие за час область граница с украиной новости https://cfd.fossee.in/awstats/awstats.pl?framename=mainright&output=refererpages конец сво на украине последние новости новости россии и украины сво последние новости украины 24 новости украины телеграм василец дмитрий последние новости украины новости украины и россии война на сегодня сейчас новости украины война россия
http://ukulelekala.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://migrant.org.ua
Viagra generic over the counter or order viagra order viagra
https://www.google.com.jm/url?q=https://sildenrxexpress.shop Viagra online price or https://cyl-sp.com/home.php?mod=space&uid=199283 sildenafil online
Generic Viagra for sale Cheap generic Viagra or sildenafil over the counter buy Viagra online
новости украина сейчас что происходит сегодня новости с фронтов украины сейчас подоляка последний выпуск новостей украины новости сегодня украина война 2024 http://www.marines.6f.sk/profile.php?lookup=734 украина последние новости юрий подоляка онуфриенко новости сша и украины сегодня свежие военные новости украины новости украина сейчас последние часы новости украины последние часы новости украины сегодня последние свежие события новости украины сегодня подоляка с подолякой
новости украины сегодня на русском карта http://cherbel.ru/index.php?subaction=userinfo&user=wisebirthmark86 смотреть новости фронта украина смотреть бесплатно новости война украиной сегодня украина россия последний новости сегодняшний день https://forum-digital.com.ua украина на карте последние новости операции новости украины и россии война на сегодня главные новости на украине обмен военнопленных сегодня новости украины последнее видео новости сво украины новости украины сегодня украина последние новости на сегодня 2025г
новости из украины сегодня и сейчас http://www.lisp123.com/member/index.php?uid=deadpanportrait украина новости 14 августа украина последние новости на сво сейчас новости украины 2025 https://manager.taoic.com/adapi/jumplink?ad_id=36&link=https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua новости украины обмен новости украины сегодня 9 последние новости украины сейчас читать украина последние новости подоляка новости украины сегодня медведева 22 новости украина украина последние новости тамир
http://elbrusoid.org/bitrix/redirect.php?goto=https://zvezda4.com.ua
najboljЕЎe igre za denar 7 euro no deposit bonus site – https://houseof3events.com brezplacne casino igre
low cost ed pills vigorshieldrx affordable ed medication
how to play blackjack at home – Kasyno bez weryfikacji w Polsce
book of ra 6 deluxe slot 10 euro no deposit bonus
украина последние новости сегодня карта боевых новости брянская область граница с украиной последние обстрелы украины сегодня последние новости россии новости сво на украине сегодня карты http://daones.gaming.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=hallowedphobia3 украина подоляка военные новости украина последние новости на сегодня карта подоляка александр шелест украина последние новости новости украины карта боевых подоляка военные новости сегодня украина карта новости украины война видео рутуб новости украина последние
новости украины сегодня http://www.ljjyzckj.com/home.php?mod=space&uid=197450 новости бомбардировка украины новости украина сейчас новый удар новости спецоперации на украине 2026 последние новости https://povarfitty.com.ua последние новости о спецоперации на украине новости украины карта боевых новости украины подоляка онуфриенко сегодня сегодня украина россия сша переговоры последние новости смотреть новости россии и украины россия украина последние новости сегодня 26 новости украины августа
новости украины война сегодня последние 2025 https://thumbnail.image.shashinkan.rakuten.co.jp/shashinkan-core/thumbnail/?title=Bw04Kk4CEAAJ-%20Fk.jpg&pkey=b3cd216a5fa0d5e276fa3d6cfc2808117c167a24.97.2.2.2a1.jpg&atlTitle=20%E5%84%84%E5%86%86%E7%AA%81%E7%A0%B4%EF%BC%81&atlUrl=https://parfe.com.ua г украина новости последние новости россии украины видео смотреть новости украины сегодня мосийчук http://www.jachta.lt/mecstats/index.php?page=reffer_detail&dom=yurkobud.com.ua/ новости украины гордон рутуб новости украины шелест стариков новости украины окончание войны на украине последние новости сегодня украина последние новости заговор элит новости брянской границы с украиной на сегодня новости украина блоггеры
http://almazparts.ru/bitrix/rk.php?goto=https://zvezda4.com.ua
новые новости россии украины дмитрий никотин новости на сегодня в украине украина сегодня последние новости курская новости украины ситуация на фронте https://advance-club.justclick.ru/track/954832209/anons/1200612349/https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua новости украины обстановка на фронте война на украине сегодня новости что происходит новости украины сегодня 12 дай новости украины сводка последние новости украины подоляка новости сво на украине от юрия подоляка сво на украине последние новости подоляка сейчас
срочные новости украины сегодня http://kathkatherina.com/?s=%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua%3Ehttps%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua%3C%2Fa%3E+https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua&x=0&y=0 дмитрий никотин последние новости украины сегодня ю подоляка последние новости украина украина последние свежие новости https://povarfitty.com.ua ответный удар по украине сегодня последние новости новости сегодня последние украина белгородская область новости украины сегодня тамир шейх смотреть на ютубе новости украины действия украины последние новости военные новости на сегодня на украине подоляка карта украина сегодня последние новости видео
16.08 2026 новости украины http://www.staredit.net/profile/134221/ украина последние новости видео смотреть онлайн ситуация на украине новости подоляка новости украины 24 http://www.red-skillers.4fan.cz/profile.php?lookup=797 украина последние новости карта видео новостей сво украина сегодня смотреть удары по украине последние новости украина чаплыга новостей свежие новости фронта украины сейчас военное обозрение последние новости с украины украина радар новостей
http://tex.su/bitrix/redirect.php?goto=https://vistiternivki.com.ua