Mémoriser un cours en utilisant toutes les techniques
Dans cet article je vais vous montrer comment appliquer toutes les techniques de mémorisation de ce blog pour mémoriser vos cours
Nous avons détaillé plusieurs techniques de mémorisation jusqu’à maintenant,
La méthode des loci qui vous permet d’utiliser les objets dans votre maison comme des endroits où stocker vos informations.
La méthode des liens que vous pouvez utiliser pour mémoriser plusieurs informations en liant entre-elles.
La méthode de la poupée russe qui a exactement le même principe que la méthode des liens mais qui fait appel à un peu de visualisation
Enfin la méthode retour qui, elle a pour avantage de limiter l’utilisation d’objet de stockage.
Les systèmes rimes et formes pour mémoriser les chiffres
Comment mixer ces techniques pour mémoriser vos cours ?
Pour utiliser ces différentes techniques de mémorisation, il faut déjà avoir quelque chose à mémoriser.
Voici le texte que nous allons utiliser comme exemple.
Exemple
La prolactine est une hormone peptidique sécrétée par les cellules lactotropes de la partie antérieure (adénohypophyse) de l’hypophyse.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Action Chez les mammifères, la prolactine a :
-un effet mammotrope (croissance des glandes mammaires) ;
-un effet lactogénique (stimulation de la synthèse du lait) ;
-un effet libidinal (en participant à la sensation de plaisir et de bien-être après un orgasme).
-une réduction de la sécrétion de la LHRH par l’hypothalamus, et , par ce biais, une diminution des taux circulants de LH et FSH, hormones essentielles au développement folliculaire, à la synthèse des hormones sexuelles, et à l’ovulation.
Ce qui explique les troubles de fertilité induits par l’hyperprolactinémie.
-Elle pourrait également diminuer la synthèse des hormones sexuelles mâles, chez l’homme, et être responsable d’une hypofertilité masculine.
-Récemment un rôle angiogénique de la prolactine a été démontré, qui montre son action dans la formation des vaisseaux sanguins.
Maintenant nous allons voir comment le mémoriser avec des images.
Etape 01 : Convertir les idées importantes en images
La mémorisation en utilisant ces techniques commencera toujours avec cette étape.
J’en ai déjà parlé plus en détail dans cet article.
En mémorisant un texte il faut commencer par convertir les idées générales de chaque passage en image.
Dans notre exemple le texte peut être divisé en 03 grandes idées.
1-Définition de la prolactine
2-Sa structure
3-Son action
Evidemment plus le texte sera long plus il va contenir d’idée.
Convertissant ces idées en images maintenant.
1-Prolactine : Sera représentée par l’image d’une brique de lait
Comme toujours il vous faut choisir l’image qui vous correspond le mieux.
Pour moi prolactine peut être représentée par cette simple image.
2-Structure : Une structure en bois d’une maison
Cette conversation est basée sur la symbolisation encore une fois pour plus d’informations je vous conseille de lire cet article
03- Action : Un clap cinéma
Maintenant nous ne pouvons pas juste laisser ces images flotter dans notre imagination, il faut les placer dans un endroit
Pour cela le mieux est d’utiliser la méthode du palais
Etape 02 : Convertir les idées secondaires en images
Pour illustrer je vais utiliser la partie “Structure” du texte pour vous montrer comment procéder.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
On commence par choisir les informations à convertir en images
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Quand il s’agit de convertir les informations en images il faut chercher à utiliser le minium d’images,
Pour plus d’informations je vous invite à lire cet article
Par exemple
Les mots, protéine, acides aminés, kDa, et moléculaire ne seront pas convertis en images.
C’est des informations que je peux facilement mémoriser sans avoir à les convertir en image
Pourquoi ?
Pour la simple raison que je suis dans le domaine de la biologie c’est des idées qui me sont familières.
(Je sais que la prolactine est une protéine, et je peux déduire que son poids moléculaire sera mesuré en kDa)
Plus vous mémoriser des informations du domaine moins vous aurez besoin d’images pour les représenter.
Pour les chiffres nous allons utiliser le système que j’ai expliqué dans cet article .
Convertissant ces idées en images maintenant.
199: en utilisant le système de chiffres expliqué ici, vous aurez
L’image d’un poteau (1) + un œuf (9) + un ballon (9)
Ce système de mémorisation de chiffre n’est pas le plus avancé mais si vous débutez il vous sera d’une très grande aide.
Poids : une balance
N’oubliez pas que poids est lié indirectement à moléculaire, ça sera l’information poids moléculaire,
même si moléculaire n’est pas représenté en image.
23 = Toujours en utilisant le système de rime et forme nous aurons
2: un canard et 3 : un roi
Comme le poids moléculaire est associé au chiffre les deux images seront réunies en une seule
48% : Sera convertie en l’image
d’un voilier (4) et une huître (8)
% sera ajouté à l’image du voilier
Hormone de croissance : sera convertie en l’image d’un croissant,
Hormone ne sera pas convertie en image, elle pourra être mémorisée facilement.
Comme 48% et hormone de croissance font parties de la même idée, les deux images seront liées ensemble.
Il n y a pas besoin plus d’images pour mémoriser les informations de ce passage.
Ces images serviront de guide à mon cerveau pour retrouver le reste des informations.
Etape 03 : Ajouter les images aux objets de stockage
Une fois les images créées il faut les ajouter à vos objets de stockage.
Pour cela il existe plusieurs moyens
Le plus simple serait de les ajouter directement à un palais mental
Une autre méthode serait d’ajouter les idées secondaires d’un passage à l’image de l’idée générale qui dans notre cas est structure
En ajoutant les idées à cette objet vous serez qu’ils correspondent au passage sur la structure
Et l’image de structure peut elle aussi être ajoutée à votre palais mental
Vous avez ainsi par ordre
1- Votre palais mental
2- Votre image de l’idée générale du paragraphe
3- Les images des idées secondaires du paragraphe ajoutées à l’image principale
Dans le cas oû votre texte contient une liste vous pouvez utiliser la méthode de la poupée russe pour la mémoriser
Par exemple
Pour les différentes actions de la prolactine comme ils sont sous forme de liste il est possible de les mémoriser en utilisant la méthode de la poupée russe.
La méthode retour sera quant à elle utiliser si le paragraphe contient trop d’idées, et qu’il impossible de les faire tenir dans un seul objet de stockage,
Par exemple
Si le passage sur la structure était composé de plus de 03 images, le reste des informations auraient été ajoutées à l’image du croissant
Pour une meilleure idée sur la méthode retour je vous invite à lire cet article
Est-ce que c’est le seul moyen d’organiser les techniques ?
La réponse à cette question est bien sûr “Non“
Il existe plusieurs façons différentes d’utiliser les techniques pour mémoriser vos cours.
Et les méthodes que vous allez utiliser dépendent de votre familiarité et le genre de résultats que vous pouvez obtenir avec eux.
Je ne pense pas qu’il y ait une structure particulière à respecter
Cela dit
Plus vous maîtrisez de techniques plus il vous sera facile de mémoriser vos données.
Puisque vous aurez plus de flexibilité dans les techniques à mettre en application
Pour aller encore plus loin
Si vous voulez apprendre encore plus de techniques de mémorisation et surtout
Comprendre comment les appliquer
Comment les structurer
Et comment mémoriser un maximum d’idées avec
Je vous invite à rejoindre la formation Méga-mémoire.
Dans cette formation je partage avec vous toutes les meilleures techniques de mémorisation que j’ai apprises
Et je vous explique en détails et avec des centaines d’exemples comment mettre le tout en pratique.
generic sildenafil: Silden Rx Express – buy viagra here
brezplaДЌne igre casino casino online live site – https://artdecoration.sk casino free games slots bonus
военная хроника украина сейчас последние новости новости на украине на сегодняшний час последние новости украины сегодня последний обмен пленными новости боевых действий украины подоляка http://xtr3mtroopers.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=dulloutfit94 г украина новости украина спецоперация последние новости видео униан новости украины на русском украина новости соглашение удары по украине сегодня новости последнего часа война в украине свежие новости на сегодня новости украины 19 августа
украина последние новости на сегодня шейх http://droid-developers.org/api.php?action=https://yurkobud.com.ua&* новости украины сводки подоляка последние новости по переговорам с украиной юрий последние новости про украину сегодня https://newkraine.foundation украина новости возмездие новости украины подоляка новости сво на украине сейчас карта украина последние новости на сегодня война новости украины 2026 новости на украине 2025г украина последние новости заговор элит
украина последние новости вся правда https://vb.alhilal.com/redirect-to/?redirect=http%3a%2f%2fgromslidstvo.com.ua новости украины 14.08 2026 новости украины 3 августа новости киева и украины сегодня https://orderinn.com/outbound.aspx?url=https://yurkobud.com.ua новости по урегулированию конфликта на украине последние новости без украины украина последние новости на сегодня сейчас 2026 обозрение новости украина новости украины сегодня карта сейчас какие новости на украине новости украины 23 августа
http://millerovo-ims.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://athlex.com.ua
book of ra novomatic – Top kasino SK
casino slovenia confine italia raging bull casino no deposit bonus codes 2026
украина последние новости на сегодня ютуб боевые новости на украине видео новости сво на украине последние сегодня карта новости украины сегодня сводки с фронта https://oowa.ru/user/jefferyaberi/?um_action=edit украина последние новости 15 новости украины сегодня последние свежие военные новости на украине сегодня новости украины подоляко российские новости на украине новости украины сегодня 12 какие новости по поводу украины
новости украины 17 http://dpzon3.3x.ro/profile.php?lookup=5052 новости сша и украины сегодня новости беларусь украина новости украины телеграм https://alivio.com.ua конец сво на украине новости сегодня самые последние новости россии и украины новости украины 7 августа 2026 сводки с фронта украины сейчас последние новости сегодняшние переговоры россии и украины последние новости военные новости на сегодня россия украина последние боевые новости сво на украине сегодня
последние новости с украины 2026 год https://w3c.redeletras.com/show.link.php?url=https%3A%2F%2Fsribne-gazeta.com.ua последние военные новости украины сейчас удары рф по украине сегодня последние новости новости переговоров по украине http://art.of.fighters.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=lavishpassenger новости украины сегодня михаил онуфриенко новости с украины сейчас подоляка последние сегодня новости украины без новости украине свободная украина эксперты новости новости украины 2023 новости украины сегодня на русском бесплатно
http://abaxdata.com.au/HomeProductsList/Product.aspx?url=https://athlex.com.ua
http://vigorshieldrx.com/# where can i buy erectile dysfunction pills
новости 20 украина вести украина последние новости бесплатно украина сегодня новости последние украина последние новости юрий подоляка онуфриенко http://www.mfbcapital.ru/go/url=http:/yurkobud.com.ua украине последние новости юрий сводки с фронта украины последние новости срочные новости украины видео последние новости спецоперации украины сегодня бои на украине сегодня последние новости новости украины сегодня когда закончится свежие новости фронтах украины последние
россия украина последние новости https://policy.secureapi.eu/?site=reseller&title=Noxidsoft&title_singular=Noxidsoft&site_name=Noxidsoft&site_name_lowercase=yurkobud.com.ua события на украине сегодня последние новости новости украины сегодня свежие 2026 год новости украины подаляк https://novyny-ukraine.com.ua новости западной украины новости украины 17.08 новости украины 24.08 2026 новости украины 19 августа 2026 что происходит на украине последние новости спецоперация на украине свежие новости последние россия украина последние новости на сегодня 2026
новости украины войны 2023 http://szkl.4fan.cz/profile.php?lookup=1863 новости украины сводки с фронта украина последние новости 23 какие новости на войне на украине http://finephotocust.azurewebsites.net/en-US/Home/SetCulture?culture=zh-tw&returnUrl=https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua новости украина 30 операция на украине новости карта украина запад новости новости украины сегодня 10 августа новости украины сегодня 9 новости с украины сейчас подоляка последние сегодня украина последние новости сегодня онлайн
http://posobie.kz/bitrix/redirect.php?goto=https://daru.com.ua
casino igre online lucky lady new springbok casino no deposit bonus codes list site – https://mysticalship.com casino rewards vip
украина война новости часа украина новости 20 августа украина новости тамир возмездие сегодня на украине последние новости http://bbs.97wanwan.com/home.php?mod=space&uid=1810543 новости украины сегодня карта спецоперации война на украине сейчас новости украина атакует россию новости новости украины 07.08 2026 новости про украину 2026 новости украины 16.08 новости украины военхроника
ситуация на украине новости https://codhacks.ru/go?https://yurkobud.com.ua украина война действий последние новости боевых украина видео боевых действий сегодня последние новости новости украины заговор элит https://sribne-gazeta.com.ua новости дня переговоры россии и украины удары возмездия по украине сегодня последние новости новости украины на сегодня 2024г война украина новости фронта юрий подаляка новости украины на сегодня новости рбк украины действия на украине сегодня новости
украина последние новости русском http://shebeiq.com/link.php?url=https://daru.com.ua подоляко новости с фронтов украины сегодня рутуб украина шелест последние новости новости украины окончание сво http://marredesfaucheurs.fr/?redirect=http%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua&wptouch_switch=desktop новости украины июль украина ру новости новости боев на украине на последний час новости брянской области сегодня граница с украиной курская граница с украиной последние новости война на украине сегодня новости подоляко украина россия сша переговоры последние новости
http://dalnegorsk-ims.ru/bitrix/rk.php?goto=https://migrant.org.ua
casino guru free slots – SK casino free spiny
marko baruca casino admiral bet 365 register streaming
Cialis without a doctor prescription Weekend Tab Rx Generic Cialis without a doctor prescription
buy ed pills online: cheap ed medication – order ed pills
на украине сегодня тревога последние новости военная хроника украина сейчас последние новости новости украины сегодня последние на русском новости украины карта действий сегодня последние http://www.wada-system.com/cgi-bin/ltta/count_ltta_top_link_to_appstore1.cgi?target=https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua новости украины сегодня на русском новости сегодня последние на украины сегодняшний новости обмена между россией и украины новости договора украины новости ситуация на украине сегодняшний день мураев сегодня новости украины на украине сегодня тревога последние новости
обстрелы украины сегодня последние новости россии http://www.carpwebsites.co.uk/cw/www/delivery/ck.php?ct=1&oaparams=2__bannerid%3D34__zoneid%3D6__cb%3D1bf3e36984__oadest%3Dhttps%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua срочные новости украины олег стариков новости украины подоляка война на украине последние новости https://amela.com.ua украина на карте последние новости операции последние новости украины прогнозы новости украина сегодня последние свежие 2026 новости украины подоляка онуфриенко сегодня сегодня атаки на украину последние новости новости украина июнь новости украине свободная
новости сегодня украина военные сводки https://share.movablecamera.com/?t=&i=b12044e9-2e5d-471e-960a-ea53dec9c8dd&d=Checkthisout%21&url=https://rates.com.ua новости на границе с украиной сегодня последние александр шелест украина последние новости украина важные новости https://www.awcore.com/access?return=https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua рутуб новости сегодня украина новости украина 13.08 смотреть новости сво на украине сегодня война на украине последние новости 2025г новости сво сегодня переговоры россии и украины новости обмена между россией и украины новости сво на украине последние события
http://mjump.vip2ch.com/https://novyny-ukraine.com.ua
новости украина сейчас новый удар новости сво удары по украине новости украины мосийчук майкл наки сегодня новости украины https://hopecancercare.com/?URL=https://yurkobud.com.ua новости по украине на сегодняшний день последние новости на украине сегодня саня во флориде г украина новости новости украина регистрации бондаренко украина последние новости на сегодня новости украины 10 новости россии и украины урегулирование
украина последние новости война россия проигрывает http://www.dealeri-hulici.9e.cz/profile.php?lookup=2090 новости москва украина новости на украине 2024г новости войны на украине сегодня 2025г https://gromslidstvo.com.ua новости сво на украине карта боевых новости украины 17 августа новости украины сегодня взрывы украина последние новости карта действий новости украины лнр наступление россии на украине последние новости последние новости украины видео боев смотреть
новости украины олеся https://www.ocbin.com/out.php?url=https://novyny-ukraine.com.ua новости спецоперации на украине самые мосейчук украина последние новости на сегодня видео новости украина 7 https://click.start.me/?url=https://yurkobud.com.ua украина последние новости сегодня украинские сми мосейчук украина последние новости на сегодня видео олег царев новости на сегодня украина новости украины 8 августа новости украина проиграла майкл наки последние новости из украины война на украине последние новости
http://lee-market.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://povarfitty.com.ua
bonus brez depozita slovenija book of ra new site – https://leighmitchellphotography.com free poker slots
casino colombia online – Hry za realne peniaze online
brezplaДЌne casino igre slovenia hit casino korona kranjska gora
https://sildenrxexpress.shop/# Generic Viagra online
новости на украине 24 августа брянская область украина последние новости брянские новости украина новости переговоров россии сша украины http://virtualcity.9e.cz/profile.php?lookup=708 украина последние новости война правда новости сво на украине прогнозы новости украины сегодня подробно новости украины 4 августа польша украина новости сегодняшние события на украине новости украина последние новости 15
новости украины сво самые свежие на сегодня https://click.convertkit-mail.com/o8u76o3rrcqhl85l3/zvtghn/aHR0cHM6Ly95dXJrb2J1ZC5jb20udWE новости всу украины новости операции на украине сейчас подоляко война на украине последние новости сегодня https://modern-glass.com.ua новости на рутубе последние сегодня в украине униан последние новости украины новости украины карта боевых военные новости на украине 2026 украина последние новости на сегодня украина новости сегодня 2024 свежие новости когда закончится война на украине
новости сво на украине сегодня онлайн https://www.ubnt.su/max.php?url=https://hlukhiv.com.ua новости про войну россии и украины россия украина новости карта украина киев последние новости на сегодня https://energotrade56.ru:443/bitrix/redirect.php?goto=https://yurkobud.com.ua украина новости сегодня 2026 подоляка подоляка военная операция на украине новости новости сво на украине читать ситуация на украине сейчас последние новости сводка с украины сейчас новости украина ру последние новости новости украины подаляк
http://m.en.samplas.co.kr/member/login.html?noMemberOrder&returnUrl=https://ardihouse.com.ua
украина последние новости карта военных действий бои на украине последние новости свежие новости дня украина украине конец свежие новости http://images.google.com.bz/url?q=https://yurkobud.com.ua новости украины области сегодня политические новости украины новости украины самые свежие 2026 сегодня новости украины 08 08 26 новости переговоры россии и украины последние свежие мисливец новости украины сегодня новости украины сегодня с юрием подолякой
видео новости боевых действий украины http://www.on-line-monitoring.ru/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2&event3&goto=https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua украина последние новости на сегодня тамир действия на украине сегодня новости бондаренко украина последние новости на сегодня https://povarfitty.com.ua последние новости войны украины самые свежие новости украины 05.08 новости об окончании войны на украине сегодня последние новости война украина россия 2026 новости украины удары киев труха украина новости новости сво удары по украине сегодня
новости на украине на сегодняшний https://regie.hiwit.org/clic.cgi?id=1&zoned=a&zone=5&url=https://tes-pro.com.ua украина война новости сводки царев олег новости украины вкс на украине последние новости http://userfactory.de/user-1808.html новости украины свежие подоляка новости удары возмездия по украине последние новости украины видео боев смотреть украина атакует россию новости сегодня новости спецоперации на украине сегодня г новости войны на украине военное дело новости сегодня украина последние
http://conteamerica.ca/bitrix/redirect.php?goto=https://alivio.com.ua
discount ed meds cheapest ed treatment online ed drugs