Mémoriser un cours en utilisant toutes les techniques
Dans cet article je vais vous montrer comment appliquer toutes les techniques de mémorisation de ce blog pour mémoriser vos cours
Nous avons détaillé plusieurs techniques de mémorisation jusqu’à maintenant,
La méthode des loci qui vous permet d’utiliser les objets dans votre maison comme des endroits où stocker vos informations.
La méthode des liens que vous pouvez utiliser pour mémoriser plusieurs informations en liant entre-elles.
La méthode de la poupée russe qui a exactement le même principe que la méthode des liens mais qui fait appel à un peu de visualisation
Enfin la méthode retour qui, elle a pour avantage de limiter l’utilisation d’objet de stockage.
Les systèmes rimes et formes pour mémoriser les chiffres
Comment mixer ces techniques pour mémoriser vos cours ?
Pour utiliser ces différentes techniques de mémorisation, il faut déjà avoir quelque chose à mémoriser.
Voici le texte que nous allons utiliser comme exemple.
Exemple
La prolactine est une hormone peptidique sécrétée par les cellules lactotropes de la partie antérieure (adénohypophyse) de l’hypophyse.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Action Chez les mammifères, la prolactine a :
-un effet mammotrope (croissance des glandes mammaires) ;
-un effet lactogénique (stimulation de la synthèse du lait) ;
-un effet libidinal (en participant à la sensation de plaisir et de bien-être après un orgasme).
-une réduction de la sécrétion de la LHRH par l’hypothalamus, et , par ce biais, une diminution des taux circulants de LH et FSH, hormones essentielles au développement folliculaire, à la synthèse des hormones sexuelles, et à l’ovulation.
Ce qui explique les troubles de fertilité induits par l’hyperprolactinémie.
-Elle pourrait également diminuer la synthèse des hormones sexuelles mâles, chez l’homme, et être responsable d’une hypofertilité masculine.
-Récemment un rôle angiogénique de la prolactine a été démontré, qui montre son action dans la formation des vaisseaux sanguins.
Maintenant nous allons voir comment le mémoriser avec des images.
Etape 01 : Convertir les idées importantes en images
La mémorisation en utilisant ces techniques commencera toujours avec cette étape.
J’en ai déjà parlé plus en détail dans cet article.
En mémorisant un texte il faut commencer par convertir les idées générales de chaque passage en image.
Dans notre exemple le texte peut être divisé en 03 grandes idées.
1-Définition de la prolactine
2-Sa structure
3-Son action
Evidemment plus le texte sera long plus il va contenir d’idée.
Convertissant ces idées en images maintenant.
1-Prolactine : Sera représentée par l’image d’une brique de lait
Comme toujours il vous faut choisir l’image qui vous correspond le mieux.
Pour moi prolactine peut être représentée par cette simple image.
2-Structure : Une structure en bois d’une maison
Cette conversation est basée sur la symbolisation encore une fois pour plus d’informations je vous conseille de lire cet article
03- Action : Un clap cinéma
Maintenant nous ne pouvons pas juste laisser ces images flotter dans notre imagination, il faut les placer dans un endroit
Pour cela le mieux est d’utiliser la méthode du palais
Etape 02 : Convertir les idées secondaires en images
Pour illustrer je vais utiliser la partie “Structure” du texte pour vous montrer comment procéder.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
On commence par choisir les informations à convertir en images
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Quand il s’agit de convertir les informations en images il faut chercher à utiliser le minium d’images,
Pour plus d’informations je vous invite à lire cet article
Par exemple
Les mots, protéine, acides aminés, kDa, et moléculaire ne seront pas convertis en images.
C’est des informations que je peux facilement mémoriser sans avoir à les convertir en image
Pourquoi ?
Pour la simple raison que je suis dans le domaine de la biologie c’est des idées qui me sont familières.
(Je sais que la prolactine est une protéine, et je peux déduire que son poids moléculaire sera mesuré en kDa)
Plus vous mémoriser des informations du domaine moins vous aurez besoin d’images pour les représenter.
Pour les chiffres nous allons utiliser le système que j’ai expliqué dans cet article .
Convertissant ces idées en images maintenant.
199: en utilisant le système de chiffres expliqué ici, vous aurez
L’image d’un poteau (1) + un œuf (9) + un ballon (9)
Ce système de mémorisation de chiffre n’est pas le plus avancé mais si vous débutez il vous sera d’une très grande aide.
Poids : une balance
N’oubliez pas que poids est lié indirectement à moléculaire, ça sera l’information poids moléculaire,
même si moléculaire n’est pas représenté en image.
23 = Toujours en utilisant le système de rime et forme nous aurons
2: un canard et 3 : un roi
Comme le poids moléculaire est associé au chiffre les deux images seront réunies en une seule
48% : Sera convertie en l’image
d’un voilier (4) et une huître (8)
% sera ajouté à l’image du voilier
Hormone de croissance : sera convertie en l’image d’un croissant,
Hormone ne sera pas convertie en image, elle pourra être mémorisée facilement.
Comme 48% et hormone de croissance font parties de la même idée, les deux images seront liées ensemble.
Il n y a pas besoin plus d’images pour mémoriser les informations de ce passage.
Ces images serviront de guide à mon cerveau pour retrouver le reste des informations.
Etape 03 : Ajouter les images aux objets de stockage
Une fois les images créées il faut les ajouter à vos objets de stockage.
Pour cela il existe plusieurs moyens
Le plus simple serait de les ajouter directement à un palais mental
Une autre méthode serait d’ajouter les idées secondaires d’un passage à l’image de l’idée générale qui dans notre cas est structure
En ajoutant les idées à cette objet vous serez qu’ils correspondent au passage sur la structure
Et l’image de structure peut elle aussi être ajoutée à votre palais mental
Vous avez ainsi par ordre
1- Votre palais mental
2- Votre image de l’idée générale du paragraphe
3- Les images des idées secondaires du paragraphe ajoutées à l’image principale
Dans le cas oû votre texte contient une liste vous pouvez utiliser la méthode de la poupée russe pour la mémoriser
Par exemple
Pour les différentes actions de la prolactine comme ils sont sous forme de liste il est possible de les mémoriser en utilisant la méthode de la poupée russe.
La méthode retour sera quant à elle utiliser si le paragraphe contient trop d’idées, et qu’il impossible de les faire tenir dans un seul objet de stockage,
Par exemple
Si le passage sur la structure était composé de plus de 03 images, le reste des informations auraient été ajoutées à l’image du croissant
Pour une meilleure idée sur la méthode retour je vous invite à lire cet article
Est-ce que c’est le seul moyen d’organiser les techniques ?
La réponse à cette question est bien sûr “Non“
Il existe plusieurs façons différentes d’utiliser les techniques pour mémoriser vos cours.
Et les méthodes que vous allez utiliser dépendent de votre familiarité et le genre de résultats que vous pouvez obtenir avec eux.
Je ne pense pas qu’il y ait une structure particulière à respecter
Cela dit
Plus vous maîtrisez de techniques plus il vous sera facile de mémoriser vos données.
Puisque vous aurez plus de flexibilité dans les techniques à mettre en application
Pour aller encore plus loin
Si vous voulez apprendre encore plus de techniques de mémorisation et surtout
Comprendre comment les appliquer
Comment les structurer
Et comment mémoriser un maximum d’idées avec
Je vous invite à rejoindre la formation Méga-mémoire.
Dans cette formation je partage avec vous toutes les meilleures techniques de mémorisation que j’ai apprises
Et je vous explique en détails et avec des centaines d’exemples comment mettre le tout en pratique.
hotel casino resort admiral kozina slovenia kazino fraj igre site – https://fintechdailynews.com 1win live casino
grand theft auto online casino rocket – Bonus brez depozita
beep beep casino euro king online casino download
новости сво на украине сейчас подоляка украина россия последний новости сегодняшний день сводка новостей украины на сегодня последние новости на украине 2026 https://robointern.tech/community/member.php?action=profile&uid=42490 новости украины сегодня 1 1 украина новости сво последние новости смотреть спецоперация на украине последние новости россии сегодня карта военной операции на украине последние новости дмитрий гордон новости украины сегодня арестович украина последние новости на сегодня новости украины спецоперации заговор
новости украины сводки с фронта http://xn--80aeh5aeeb3a7a4f.xn--p1ai/forum/user/71497/ последние новости события россии украины новости предсказание украины украина нато новости https://bud-prom.com.ua обстрелы со стороны украины последние новости новости войны на украине военный последние новости украины удары по киеву брянская область новости украина новости украины обстановка последние новости про украину и россию новости массированный удар по украине
новости украины специальная операция сегодня https://volga.news/secure/signinbyopenid?RedirectUrl=https%3A%2F%2Fnews-online24.com.ua новые новости украина сейчас последние новости операции на украине сейчас новости украины сегодня 9 https://nowlifestyle.com/redir.php?k=9a4e080456dabe5eebc8863cde7b1b48&url=https://yurkobud.com.ua последние новости украины сейчас с юрием последние новости украины списком пресса украины новости новости со на украине сегодня последние новости спецоперации на украине на карте новости про россию и украину украина сегодня события новости фронт
http://www.zitacomics.be/dwl/url.php?https://rates.com.ua
Sildenafil Citrate Tablets 100mg SildenRxExpress viagra without prescription
новости украины 10 августа 2026 сивков украина новости последние новости украина 11 августа новости украины 8 августа http://www.listenyuan.com/home/link.php?url=https://yurkobud.com.ua сво украина новости с фронтов сейчас новости военной операции на украине сегодня последние новости про украину и россию самые последние новости часа украина последние новости украины 2 медведева украина последние новости на сегодня олег царев новости на сегодня украина
что произошло сегодня на украине последние новости http://pagead2.googlesyndication.com/aclk?sa=l&ai=BIrQv9hBIT_2EIfSE2wXs9NzfDe7L2_YB9t7B7ReugaCOBvDXHBABGAEgho-AAigEOABQw876gwNgyf6XiPCjkBWgAaillv4DsgEPbWFpbC5nb29nbGUuY29tugEOZ21haWwtY3YtYmVsb3fIAQHaAYMBaHR0cDovL21haWwuZ29vZ2xlLmNvbS9NVE01TVRRM056VTNPRGczTkRrek5UVTFPVVZZVUVGT1JFVkVNVE01TVRRNE1UYzNPVGswTWprNU5UZzBPVVZZVUVGT1JFVkVNVE01TVRVek5qTTRNVFEyTlRBME9ERXdNa1ZZVUVGT1JFVkWAAgGoAwHoA7kE6AO4BPUDAAgARA&num=1&sig=AOD64_3dA19oBp0sILNlMIMCaQ2Kf5C70w&adurl=https://yurkobud.com.ua новости сегодня украина юрий обмен пленными россия украина новости новости с фронта украины сейчас сводки https://tes-pro.com.ua новости украины сегодня заговор элит новости украина на сегодня вся правда дмитрий гордон новости украины сегодня украина последние новости 27 подоляко новости с фронтов украины сегодня украине последние новости юрий россия украина последние новости сегодня видео
украина новости война видео смотреть https://forum.console-tribe.com/proxy.php?link=https://newkraine.foundation обстрелы украины сегодня последние новости россии новости украины интерактивная карта боевые действия украина последние новости подоляк https://fan-fan.clan.su/go?https://yurkobud.com.ua новости специальной военной операции на украине новости сво на украине сегодня видео новости сегодня последние украина белгородская область новости украины 24 2026 новости войне на украине 2026г новости от военкоров с украины положение украины на сегодня последние новости
https://reklama24sytki.chatovod.ru/away/?to=http%3a%2f%2fyurkobud.com.ua
ed rx online: vigorshieldrx – cheap erectile dysfunction pills
подробно украина последние новости новости когда закончится сво на украине свежие ситуация на украине последние новости война украина новости фронта https://m.j-gallery.co.kr/member/login.html?noMemberOrder=&returnUrl=http%3a%2f%2fyurkobud.com.ua новости украины сегодня боевых действий сво новости украины жданов украина сми последние новости на сегодня страна украина новости украина последние новости юрий подоляка онуфриенко новости украины украина онлайн бесплатно последние новости со стороны украины
спецоперация на украине последние новости россии сегодня http://soundpoolradio.de/profile.php?lookup=22853 новости украины подоляка онуфриенко сегодня сегодня новости на украине 2025г новости операции на украине подоляка https://ardihouse.com.ua ситуация на украине новости подоляка новости на границе белгородской области с украиной новости спецоперации на украине 2026 года новости украины самые свежие последнего часа новости украины самые свежие на русском новости обмена военнопленными между россия украина стариков новости украины
украина фронт последние новости подоляка сегодня http://park6.wakwak.com/~universe/cgi-bin/yybbs/yybbs.cgi новости операции на украине сегодня подоляка последние новости украине николаев новости украины сегодня бондаренко http://mercedes-club.ru/proxy.php?link=https://yurkobud.com.ua украина конфликт новости сегодня украина сегодня ночью последние новости новости россии и украины сегодня 2026 год новости украины россия проигрывает новости украины 06.08 2026 украина сми последние новости на сегодня действия на украине сегодня новости
http://3.15.174.31/home/setculture?fromurl=https://rates.com.ua
ютуб новости украины вс рф украина последние новости аналитика украины последние новости новости сво на украине свежие события https://gaz.go64.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://yurkobud.com.ua что произошло сегодня на украине последние новости 28.07 2026 новости украины украина последние новости на сегодня ютуб новости украины подоляка война новости украины 7 августа 2026 удары по украине на новости сейчас украина эксперты новости
украина последние свежие новости https://www.xn—-8sbnlizapnmx3b8b.xn--p1ai/r.php?r=https://yurkobud.com.ua конец сво на украине новости сегодня новости сумы украина новости с фронтов украины самые свежие https://forum-digital.com.ua новости украины сейчас военкоры украина последние новости сво карта боевых новости украина удары свежие новости сво на украине сегодня от подоляка дмитрий василец новости украины сегодня 6 августа 2026 новости украины украина ес новости сегодня
мирные переговоры по украине последние новости http://wiki.programandl.com/api.php?action=https://hlukhiv.com.ua украина последние новости карта военных действий новости украины 9 удары по украине сегодня новости http://teamftm4.forza4.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=smallenigma18 30 июля 2026 новости украины украина последние новости российские новости украины 10 новости с фронтов украины сейчас подоляка новые новости по украине обстановка на фронтах украины последние новости новости спецоперация украина сейчас
http://tess-lab.com/bitrix/click.php?goto=https://athlex.com.ua
http://weekendtabrx.com/# Buy Cialis online
aussie online casino book of ra knjiga site – https://lili-app.com free online poker no deposit bonus 2026
besplatne casino igre online – Online kasina s vkladom 20 eur
best casino games to play brezplaДЌne igre casino
свежие новости войны россии и украины сво последние новости удары по украине украина последние новости видео боевые действия последние новости про украину и россию сегодня https://marketplace.alexcityoutlook.com/AdHunter/alexcity/Home/EmailFriend?url=https://yurkobud.com.ua война на украине новости путин сегодня украина новости 20 августа последние новости украины 28 новости украины сегодня украина видео онлайн сводка боевых действий на украине последние новости медведева украина последние новости новости на украине переговоры сегодняшний день
новости украина 30 http://americantourister.com.xx3.kz/go-open.php?url=aHR0cHM6Ly95dXJrb2J1ZC5jb20udWE новости украины 28.07 украина последние новости дзен украина последние годы новости сегодня https://povarfitty.com.ua новости украины самые свежие 2026 сегодня последние новости украины политика новости украины сегодня ю военные новости на сегодня на украине подоляка украина последние новости 12 украина последние новости на сегодня дзен новости украины зеленский
украина россия сша новости сегодня http://stadiumsavant.com/ca/the-forum/?unapproved=404004&moderation-hash=a4d20f50ec02cdbd792afba4e10f95ab#comment-404004 мураев украина последние новости на сегодня новости мира между россией и украиной новости сегодня украина война сегодня 26 https://share.movablecamera.com/?t=&i=b12044e9-2e5d-471e-960a-ea53dec9c8dd&d=Checkthisout%21&url=https://yurkobud.com.ua новости украины украина онлайн бесплатно последние сводки сво на украине последние новости смотреть бесплатно видео новости украины аналитика украины последние новости переговоры россии и украины сегодня свежие новости новости украины самые свежие 2025 сегодня смотреть видео новости россия украина
http://forum.joaoapps.com/proxy.php?link=https://athlex.com.ua
карта военной операции на украине последние новости последние новости спецоперации на украине на карте украина хроника последние новости на сегодня трамп и украина последние новости https://bbs.darkml.net/home.php?mod=space&uid=286162 новости украины сегодня 1 1 новости сво на украине хроника новости украина сегодня последние свежие 2025 украина последние новости на сегодня тамир украина последние новости на сегодня правда военные новости на сегодня россия украина последние новости спецоперации на украине самые сегодня
новости военнопленных на украине https://m.spoonsense.com/member/login.html?noMemberOrder=&returnUrl=http%3a%2f%2fyurkobud.com.ua украина последние новости 1 1 происшествия украина новости новости украины на 26 июля https://sribne-gazeta.com.ua новости николаева украина украина новости ракетные сегодня рутуб новости сегодня украина переговоры россии и украины новости на сегодняшний новости украины сегодня 26 удары по украине сегодня последние новости сейчас 13.08 2026 новости украины
новости армии украина https://gruzelki.chatovod.ru/away/?to=http%3a%2f%2fnovyny-ukraine.com.ua где новости украины удары по украине на новости сейчас новости украины юрий подоляка карта https://www.kivaloarany.hu/kosik/61923?url=https://yurkobud.com.ua новости украина 18 новости по украине на сегодня самые новости украины сегодня карта сейчас новости украина данный момент украина последние новости военнопленные новости украины обстановка на фронте новости украины самые свежие 2025 сегодня
http://wamark.net/report.php?l=ja&b=1&t=%E7%A4%BE%E4%BC%9A%E7%A6%8F%E7%A5%89%E6%B3%95%E4%BA%BA+%E4%BA%AC%E9%83%BD%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%83%8F%E3%82%A6%E3%82%B9&u=https://migrant.org.ua
igre casino slot – Online casino dostopen v Sloveniji
aussie online casino online casino slovensko
online ed prescription VigorShield Rx where to buy erectile dysfunction pills
live games casino slovenija quanti casino ci sono in slovenia site – https://africanchallengesafaris.com Does Casinobit IO have a no deposit bonus
новости сегодня последние на украины сегодняшний россия украина последние новости война свежие новости про войну россии и украины смотреть новости фронта украина http://www.zafiraempreendimentos.com.br/blog/como-combater-a-inadimplencia/?unapproved=70383&moderation-hash=e6216ae6212f2fd7a5278380ae100c0e#comment-70383 олеся медведева украина последние новости новости войны на украине новости про украину 2026 новости на границе с украиной новости украины мосийчук новости украины тревога новости войны на украине с юрием подолякой
россия украина важные новости http://forum.moto-fan.pl/uzytkownik-thomasdib новости украины 19.08 какие новости на войне на украине новости на украине 2026г https://parfe.com.ua гордон дмитрий последние новости из украины новости с фронта украины самые свежие 2026 антимайдан новости днр лнр украины новости операции на украине сегодня подоляка война на украине сегодня новости подоляко новости украины самые свежие сегодня видео последние новости канала украина
сша и украина последние новости https://katushki.clan.su/go?https://zvezda4.com.ua новости фронта боевых действий на украине новости на украине на сегодняшний день новости украины 3 августа 2026 http://img.topmoms.org/cgi-bin/out.cgi?p=85&url=https://yurkobud.com.ua новости украины 26.07 2026 последние новости про украину и россию сегодня россия украина последние новости видео последние новости украины сейчас карта боевых трамп и украина последние новости новости украины сегодня бесплатно униан новости украины на русском
http://eweiss.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://news-org.com.ua
ed online prescription: VigorShield Rx – cheap erection pills
олеся медведева украина новости новости украины 22 августа новости сегодня спецоперации на украине 2026 украина последние новости зеленский http://www.motherpedia.com.au/?URL=https://yurkobud.com.ua украина новости сегодня 2025 год новости украина 19.08 2026 самые важные новости россии и украины новости украина началось украина новости последнего часа карта украины сейчас последние новости сегодня новости с фронтов украины сейчас подоляка
украина ситуация сейчас новости http://falsecode.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://yurkobud.com.ua последние новости войны украины самые свежие украина происшествия последние новости сегодня мисливец новости украины сегодня https://vistiternivki.com.ua 15.08 2026 новости украины новости с фронта украины сегодня сейчас последние новости юрий на украине война украина последние новости на дзене новости украины интерактивная карта брянская область украина последние новости новости действий на украине сейчас последние
новости брянской границы с украиной на сегодня http://lesvazymolos.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=flawlessfatherl подоляко юрий последние новости с украины сейчас удары по украине сегодня новости что творится на украине последние новости https://wiki.electrolab.fr/index.php?title=%2Fyurkobud.com.ua&action=edit&printable=yes новости городов украины украина урегулирование новости новости украина сегодня 2026 видео последние новости наступления украины новости украина сегодня последние свежие 2025 украина последние новости василец новости начались переговоры россии и украины
http://mataprint.kz/bitrix/redirect.php?goto=https://bud-prom.com.ua
https://vigorshieldrx.com/# ed doctor online