Mémoriser un cours en utilisant toutes les techniques
Dans cet article je vais vous montrer comment appliquer toutes les techniques de mémorisation de ce blog pour mémoriser vos cours
Nous avons détaillé plusieurs techniques de mémorisation jusqu’à maintenant,
La méthode des loci qui vous permet d’utiliser les objets dans votre maison comme des endroits où stocker vos informations.
La méthode des liens que vous pouvez utiliser pour mémoriser plusieurs informations en liant entre-elles.
La méthode de la poupée russe qui a exactement le même principe que la méthode des liens mais qui fait appel à un peu de visualisation
Enfin la méthode retour qui, elle a pour avantage de limiter l’utilisation d’objet de stockage.
Les systèmes rimes et formes pour mémoriser les chiffres
Comment mixer ces techniques pour mémoriser vos cours ?
Pour utiliser ces différentes techniques de mémorisation, il faut déjà avoir quelque chose à mémoriser.
Voici le texte que nous allons utiliser comme exemple.
Exemple
La prolactine est une hormone peptidique sécrétée par les cellules lactotropes de la partie antérieure (adénohypophyse) de l’hypophyse.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Action Chez les mammifères, la prolactine a :
-un effet mammotrope (croissance des glandes mammaires) ;
-un effet lactogénique (stimulation de la synthèse du lait) ;
-un effet libidinal (en participant à la sensation de plaisir et de bien-être après un orgasme).
-une réduction de la sécrétion de la LHRH par l’hypothalamus, et , par ce biais, une diminution des taux circulants de LH et FSH, hormones essentielles au développement folliculaire, à la synthèse des hormones sexuelles, et à l’ovulation.
Ce qui explique les troubles de fertilité induits par l’hyperprolactinémie.
-Elle pourrait également diminuer la synthèse des hormones sexuelles mâles, chez l’homme, et être responsable d’une hypofertilité masculine.
-Récemment un rôle angiogénique de la prolactine a été démontré, qui montre son action dans la formation des vaisseaux sanguins.
Maintenant nous allons voir comment le mémoriser avec des images.
Etape 01 : Convertir les idées importantes en images
La mémorisation en utilisant ces techniques commencera toujours avec cette étape.
J’en ai déjà parlé plus en détail dans cet article.
En mémorisant un texte il faut commencer par convertir les idées générales de chaque passage en image.
Dans notre exemple le texte peut être divisé en 03 grandes idées.
1-Définition de la prolactine
2-Sa structure
3-Son action
Evidemment plus le texte sera long plus il va contenir d’idée.
Convertissant ces idées en images maintenant.
1-Prolactine : Sera représentée par l’image d’une brique de lait
Comme toujours il vous faut choisir l’image qui vous correspond le mieux.
Pour moi prolactine peut être représentée par cette simple image.
2-Structure : Une structure en bois d’une maison
Cette conversation est basée sur la symbolisation encore une fois pour plus d’informations je vous conseille de lire cet article
03- Action : Un clap cinéma
Maintenant nous ne pouvons pas juste laisser ces images flotter dans notre imagination, il faut les placer dans un endroit
Pour cela le mieux est d’utiliser la méthode du palais
Etape 02 : Convertir les idées secondaires en images
Pour illustrer je vais utiliser la partie “Structure” du texte pour vous montrer comment procéder.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
On commence par choisir les informations à convertir en images
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Quand il s’agit de convertir les informations en images il faut chercher à utiliser le minium d’images,
Pour plus d’informations je vous invite à lire cet article
Par exemple
Les mots, protéine, acides aminés, kDa, et moléculaire ne seront pas convertis en images.
C’est des informations que je peux facilement mémoriser sans avoir à les convertir en image
Pourquoi ?
Pour la simple raison que je suis dans le domaine de la biologie c’est des idées qui me sont familières.
(Je sais que la prolactine est une protéine, et je peux déduire que son poids moléculaire sera mesuré en kDa)
Plus vous mémoriser des informations du domaine moins vous aurez besoin d’images pour les représenter.
Pour les chiffres nous allons utiliser le système que j’ai expliqué dans cet article .
Convertissant ces idées en images maintenant.
199: en utilisant le système de chiffres expliqué ici, vous aurez
L’image d’un poteau (1) + un œuf (9) + un ballon (9)
Ce système de mémorisation de chiffre n’est pas le plus avancé mais si vous débutez il vous sera d’une très grande aide.
Poids : une balance
N’oubliez pas que poids est lié indirectement à moléculaire, ça sera l’information poids moléculaire,
même si moléculaire n’est pas représenté en image.
23 = Toujours en utilisant le système de rime et forme nous aurons
2: un canard et 3 : un roi
Comme le poids moléculaire est associé au chiffre les deux images seront réunies en une seule
48% : Sera convertie en l’image
d’un voilier (4) et une huître (8)
% sera ajouté à l’image du voilier
Hormone de croissance : sera convertie en l’image d’un croissant,
Hormone ne sera pas convertie en image, elle pourra être mémorisée facilement.
Comme 48% et hormone de croissance font parties de la même idée, les deux images seront liées ensemble.
Il n y a pas besoin plus d’images pour mémoriser les informations de ce passage.
Ces images serviront de guide à mon cerveau pour retrouver le reste des informations.
Etape 03 : Ajouter les images aux objets de stockage
Une fois les images créées il faut les ajouter à vos objets de stockage.
Pour cela il existe plusieurs moyens
Le plus simple serait de les ajouter directement à un palais mental
Une autre méthode serait d’ajouter les idées secondaires d’un passage à l’image de l’idée générale qui dans notre cas est structure
En ajoutant les idées à cette objet vous serez qu’ils correspondent au passage sur la structure
Et l’image de structure peut elle aussi être ajoutée à votre palais mental
Vous avez ainsi par ordre
1- Votre palais mental
2- Votre image de l’idée générale du paragraphe
3- Les images des idées secondaires du paragraphe ajoutées à l’image principale
Dans le cas oû votre texte contient une liste vous pouvez utiliser la méthode de la poupée russe pour la mémoriser
Par exemple
Pour les différentes actions de la prolactine comme ils sont sous forme de liste il est possible de les mémoriser en utilisant la méthode de la poupée russe.
La méthode retour sera quant à elle utiliser si le paragraphe contient trop d’idées, et qu’il impossible de les faire tenir dans un seul objet de stockage,
Par exemple
Si le passage sur la structure était composé de plus de 03 images, le reste des informations auraient été ajoutées à l’image du croissant
Pour une meilleure idée sur la méthode retour je vous invite à lire cet article
Est-ce que c’est le seul moyen d’organiser les techniques ?
La réponse à cette question est bien sûr “Non“
Il existe plusieurs façons différentes d’utiliser les techniques pour mémoriser vos cours.
Et les méthodes que vous allez utiliser dépendent de votre familiarité et le genre de résultats que vous pouvez obtenir avec eux.
Je ne pense pas qu’il y ait une structure particulière à respecter
Cela dit
Plus vous maîtrisez de techniques plus il vous sera facile de mémoriser vos données.
Puisque vous aurez plus de flexibilité dans les techniques à mettre en application
Pour aller encore plus loin
Si vous voulez apprendre encore plus de techniques de mémorisation et surtout
Comprendre comment les appliquer
Comment les structurer
Et comment mémoriser un maximum d’idées avec
Je vous invite à rejoindre la formation Méga-mémoire.
Dans cette formation je partage avec vous toutes les meilleures techniques de mémorisation que j’ai apprises
Et je vous explique en détails et avec des centaines d’exemples comment mettre le tout en pratique.
Buy Tadalafil 5mg WeekendTab Rx Buy Tadalafil 20mg
сегодня новости подоляка спецоперация на украине украина последние новости карта видео новости украина война мир последние сво на украине последние новости 2026 http://forward.livenetlife.com/?lnl_codeid=6c8847e6-d31f-6914-78b2-605053acbf82&lnl_tcodeid=1f3816ed-559f-4a7d-b4ee-d78373ed1065&lnl_jid=261831bb8ad5f334de8957c6184d973c6a7772bd_46e7cf4e7b05732e339cf4b8854291af97db4a2e&lnl_url=http%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua новости брянской границы с украиной на сегодня новости украины 2026 видео украина запад новости новости украины 07.08 2026 сегодняшние новости что происходит на украине свежие новости украина россия война на сегодня мураев сегодня новости украины
новости украины самые свежие сегодня смотреть http://www.cfanz.cn/link?to=https://yurkobud.com.ua новости дня что происходит на украине новости фронта украины самые новости сво украина сегодня последние свежие https://zvezda4.com.ua новости украины сегодня война бои линия новостей украины новости украины 17.08 новости боев на украине на последний час новости спецоперации на украине 2026 года юрий подоляко новости войны на украине трамп и украина последние новости
последние новости украины сейчас юрий подоляка http://energo.biz.ua/wr_board/tools.php?event=profile&pname=chubbyprogressi новости украина 24.08 стариков новости украины новости украина сейчас новый удар http://moskraeved.ru/redirect?url=https://yurkobud.com.ua сейчас новости украины война россия новости украины сегодня иносми новости украины война сегодня 2025 новости россии и украины сегодня 2026 год сво новости боевых на украине новости с фронтов украины подоляко новости украины августа
http://quatrorodas.abril.com.br/assinar/quatrorodas/QUATRO_RODAS_COMBO_BLACK_FRIDAY/?checkedlog=1&site=&url-retorno=https://news-online24.com.ua
casino simulation game – Turbo sloty zadarmo bez registracie
live casino games igre kazino automata
Viagra online price: Silden Rx Express – Cheap Sildenafil 100mg
Купить Марихуану Бошки Гашиш Шишки Игало
https://telegra.ph/Santa-Pola-kupit-Kokain-Boshki-Alfa-PVP-Mefedron-10-16
Ялуторовск купить Марихуану Бошки Гашиш Шишки
https://telegra.ph/Kupit-Kokain-Boshki-Alfa-PVP-Mefedron-Tryohgornyj-10-17
Купить Кокаин Мефедрон Амфетамин МДМА Аль-Айн
https://telegra.ph/Taldom-kupit-Kokain-Mefedron-Amfetamin-MDMA-10-16
Дербент купить Марихуану Бошки Гашиш Шишки
https://telegra.ph/Zelenogradsk-kupit-Kokain-Mefedron-Amfetamin-MDMA-10-16
Тверь купить Кокаин Бошки Альфа-ПВП Мефедрон
https://telegra.ph/Kolombo-kupit-Marihuanu-Boshki-Gashish-SHishki-10-15
Гожув-Велькопольский купить Кокаин Мефедрон Амфетамин МДМА
https://telegra.ph/Kupit-Kokain-Boshki-Alfa-PVP-Mefedron-Ungasan-10-16
Белорецк купить Кокаин Мефедрон Амфетамин МДМА
https://telegra.ph/Gazipasha-kupit-Marihuanu-Boshki-Gashish-SHishki-10-16
Шарыпово купить Кокаин Бошки Альфа-ПВП Мефедрон
https://telegra.ph/Kupit-Marihuanu-Boshki-Gashish-SHishki-Sorsk-10-16
Сиануквиль Камбоджа купить Кокаин Мефедрон Амфетамин МДМА
https://telegra.ph/Kupit-Kokain-Mefedron-Amfetamin-MDMA-Portofino-10-16
Пермь купить Кокаин Мефедрон Амфетамин МДМА
https://telegra.ph/Kupit-Marihuanu-Boshki-Gashish-SHishki-Kameshkovo-10-17
обстановка на украине сейчас последние новости россия украина последние новости когда закончится война украина новости сегодня последние сейчас видео россия украина последние новости 2026 http://madkiller74.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=absorbedspeck74 смотреть бесплатно видео новости украины смотреть новости украины сво видео брянские новости последние с границы с украиной новости продвижения российских войск на украине сегодня мирное украина новости сегодня украина последние новости на сегодня карта подоляка военное дело новости сегодня украина последние
новости фронта россии украины свежие https://sourcemaster.net/member.php?action=profile&uid=420 новости россии и мира сегодня украина война свежие новости о переговорах россия и украина новости украины сегодня телеграмм https://ardihouse.com.ua последние новости юрий на украине война новости сегодня украина война сейчас новости украины 4 августа новости россии и украины когда закончится война действия украины последние новости удар по украине сегодня последние новости 2026 война на украине сейчас новости последние
конец сво на украине новости сегодня https://www.seniorflatmates.com.au/tracklink/321?id=221&goto=https%3A%2F%2Finform-online.com.ua карта украины свежие новости украина последние новости со стороны украины юрий подоляка свежие новости украины https://www.zakonia.ru/tools/redirect?url=https://yurkobud.com.ua новости украины 2025 сегодня последние украина последние новости 18 новости украины сегодня на дзене новости украины обмен украина новости война последние свежие новости украины сегодня взрывы новости украины аналитики
http://apollo-ds.ru/bitrix/click.php?goto=https://zvezda4.com.ua
casino bet365 promotions opening bonus grand casino admiral https://formigalosteo.com best casino pages online
новости киева и украины сегодня новости спецоперации на украине сегодня видео новости украина обмен военнопленными спецоперация на украине свежие новости последние https://aur-ora.com/bitrix/rk.php?goto=https://yurkobud.com.ua новости украины сегодня брянской области смотреть новости украины новости украины 4 новости украины война видео медведев последние новости украины на сегодня политнавигатор украина новости украина ру последние новости
новости с фронта украины сейчас сводки https://okmindmap.com/language.do?page=https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua украина война новости последнего часа сво на украине последние новости сейчас карта новости про украину юрия подоляка https://forum-digital.com.ua последние новости украины 24 рутуб новости украина последние трамп и украина последние новости новости спецоперации на украине сегодня видео украина сейчас 2026 новости украина новости ракетные сегодня новости украины 05.08
цензору нет новости украины https://TheWindlass.com/?URL=https://novyny-ukraine.com.ua новости украины самые свежие на сегодня война война на украине сегодня новости что происходит украина сегодня день последние новости https://etss.net/?URL=yurkobud.com.ua/ новости дня ситуация на украине свежие новости фронтах украины последние последние новости с украины 2026г новости украины из украинских сми новости боев на украине видео смотреть новости украины сегодня 2023 риа новости украина сегодня
http://omsk-gold.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://bud-prom.com.ua
Таиланд купить Марихуану Бошки Гашиш Шишки
https://telegra.ph/Kupit-Kokain-Boshki-Alfa-PVP-Mefedron-Val-di-Fassa-10-17
Купить Марихуану Бошки Гашиш Шишки Кировград
https://telegra.ph/Kupit-Kokain-Mefedron-Amfetamin-MDMA-Laviani-Atoll-10-16
Ла-Романа купить Кокаин Мефедрон Амфетамин МДМА
https://telegra.ph/Kupit-Kokain-Boshki-Alfa-PVP-Mefedron-EHskishehir-10-17
Купить Кокаин Мефедрон Амфетамин МДМА Магнитогорск
https://telegra.ph/Belovo-kupit-Marihuanu-Boshki-Gashish-SHishki-10-16
Кимовск купить Марихуану Бошки Гашиш Шишки
https://telegra.ph/Ari-Atoll-kupit-Kokain-Boshki-Alfa-PVP-Mefedron-10-17
Санкт-Мориц купить Марихуану Бошки Гашиш Шишки
https://telegra.ph/Kash-kupit-Kokain-Boshki-Alfa-PVP-Mefedron-10-15
Тыргу-Муреш купить Кокаин Мефедрон Амфетамин МДМА
https://telegra.ph/Ungasan-kupit-Kokain-Mefedron-Amfetamin-MDMA-10-16
Купить Кокаин Мефедрон Амфетамин МДМА Обергургль
https://telegra.ph/Mujne-kupit-Kokain-Boshki-Alfa-PVP-Mefedron-10-17
Купить Кокаин Бошки Альфа-ПВП Мефедрон Пуэрто-Эскондидо
https://telegra.ph/Paraliya-Katerini-kupit-Marihuanu-Boshki-Gashish-SHishki-10-16
Купить Кокаин Мефедрон Амфетамин МДМА Рыбачье
https://telegra.ph/Prchan-kupit-Marihuanu-Boshki-Gashish-SHishki-10-17
wild panda casino slot game – Kasyno zoptymalizowane pod smartfon
book of ra igra online casino 5€
новости украины соскин новости украины на сегодня 2025г украина прямо сейчас новости украина последние новости тамир https://wiki.rackerbox.com/api.php?action=https://yurkobud.com.ua жданов новости украины сегодня последние новости дня украины новости украины карта боевых действий военные новости сво украина сегодня последние украина сводка боевых новостей на сегодня удары украины по россии последние новости украина происшествия последние новости сегодня
новости украины карты боевых действий видео http://www.duck.clanweb.eu/profile.php?lookup=622 майкл наки последние новости из украины юрий подоляка последние сводки украина новости новости сегодня спецоперации на украине 2026 https://news-online24.com.ua украина бои сегодня новости часа михаил подоляк украина последние новости на сегодня украина происшествия последние новости сегодня военные новости украины сейчас война на украине последние новости 2025г новости украины на украинском последние новости украины на русском языке
новости мирных переговоров россия украина https://creww.me/ja/jump?url=https://migrant.org.ua новости украина 11.08 новости массированный удар по украине новости украины с юрием подолякой http://site-surf.ru/redirect/?g=http%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua новости украины последние часы новости россии и украины когда закончится война украина последние новости карта действий новости украины сейчас военная хроника новости украины сводки с фронта новости украина регистрации новости украины сегодня каналы
http://submers.org/api.php?action=https://vistiternivki.com.ua
украина новости сегодня 19 августа новости украины специальная операция сегодня бои на украине сегодня последние новости украина сегодня последние новости где https://hokej.hcf-m.cz/media_show.asp?type=1&id=146&url_back=http%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua дела на украине последние новости война польша украина новости украина последние новости на сегодня шейх карта украина сегодня последние новости видео украина россия последний новости сегодняшний день украина новости 14 августа новости бывшей украины
россия украина последние новости сегодня видео http://ch-marine.co.kr/bbs/board.php?bo_table=qna&wr_id=167909 украина последние новости на сво сейчас новости украины сегодня подробно последние новости с фронта на украине https://povarfitty.com.ua новости бывшей украины сегодня рамблер новости украины украина последние новости на сегодня флорида обстановка на украине сво последние новости новости украины сегодня шелест самые последние новости украине сегодня новости украина 7
последние новости украины видео боев смотреть http://kanten-papa.kir.jp/ranklink/rl_out.cgi?id=7200&url=https://povarfitty.com.ua новости украины 24 новости специальной военной операции на украине украина последние новости на сегодня подоляка https://blackhorseoffroad.com/i-31627009-led-4-cube-lights-clear-universal-black-horse-off-road.html?ref=search:https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua белгород украина последний новости новости начались переговоры россии и украины новости украины на сегодняшний день свежие новости украина боевые действия сегодня сейчас последние новости с украины 2026г 6 августа 2026 новости украины новости спецоперации на украине свободная
http://stoll-r.ru/bitrix/click.php?goto=https://libertyvanilla.com
no deposit ecopayz casino bonuses free slot machine games no download https://naukajazdy-surowka.pl bet365 bonus rules
http://vigorshieldrx.com/# low cost ed pills
новости украины войска украины украина последние новости на 30 новости на украине переговоры сегодняшний день новости украины украина сегодня 24 http://grovewoodsaga.com/doku.php?id=%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%D0%B2%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D0%B0%20%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D0%B1%D0%BE%D0%B8 последние 5 новости украины новости украины сегодня юрий онуфриенко украина россия последний новости сегодняшний день последними новости украины онлайн последние новости украина 11 августа 4 августа 2026 новости украины новости оружия украины сегодня
украина последние новости на сегодня 2026 года https://worldfootballnews.blogsky.com/dailylink/?go=https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua&id=27 свежие военные новости украины сегодня шелест украина последние новости на сегодня видео подоляко юрий последние новости с украины сейчас https://alivio.com.ua юрий подоляко новости войны на украине новости украины сегодня 2025 новости спецоперации на украине юрий новости дня ситуация на украине юрий подоляка новости фронта украины сейчас новости россия удары по украине новости украины сегодня подробно
новости украины спецоперация заговор элит https://www.traublieberman.com/?URL=https://modern-glass.com.ua новости россия удары по украине украина новости сегодня 31 июля жданов новости украины сегодня последние http://an.hys.cz/profile.php?lookup=640 конец сво на украине свежие новости украина последние новости конец свежие новости украины за последний час новости украины сводка боевых новости украины 5 новости донбасс война украина сво на украине последние новости читать
http://www.d3jsp.org/outlinks.php?url=https://amela.com.ua
ruby slots casino no deposit bonus codes december – Kasyno online z depozytem od 10 zl
hotel casino resort admiral kozina slovenia igre na sreco bonus brez depozita
buy cialis pill and Generic Cialis without a doctor prescription Tadalafil Tablet
https://www.google.com.lb/url?sa=t&url=https://weekendtabrx.com Generic Cialis without a doctor prescription or http://jonnywalker.net/user/nouvjcvifc/ Buy Tadalafil 5mg
Buy Cialis online buy cialis pill and Cialis 20mg price in USA Buy Cialis online
новости украины атаковала новости украины егор мисливец новости удары возмездия по украине новости с фронта украины самые свежие 2026 http://paranoja.ru/profile.php?mode=viewprofile&u=1443115 новости украины зеленский новости украины сегодня подоляка с подолякой видео онлайн новостей украина новости украина 2024 война украина война новости сводки пресса украины последние новости сегодня что произошло сегодня на украине последние новости
новости россии украины видео http://wordcraft.4fan.cz/profile.php?lookup=541 шелест украина последние новости новости украины 29 июля последние новости украины сейчас карта боевых https://newkraine.foundation новости подоляка последние про украину новости украины 15.08 новости украины положение на фронтах ситуация на украине последние новости сегодня 2026 последние новости украины военхроника украина сегодня последние новости 2024 украина карта военных действий сегодня последние новости
военные новости сво на украине https://www.metallatlas.de/firmeneintrag-loeschen?element=https://migrant.org.ua ситуация на украине сейчас последние новости последние новости украины 22 окончание войны на украине последние новости https://www.winkelmann-reisen.de/buchung/?imo=2116180&idbp=11666378&idhp=11876265&idd=290215147&t=group&url=https://yurkobud.com.ua украина последние новости заговор элит флорида украина новости сегодня новости украины сегодня последние 2026 видео новости россия украина сегодня карта свежие новости сво на украине фронт новости украины 20.08 новости украины одесса
http://pixite.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://libertyvanilla.com
Generic Viagra for sale SildenRxExpress Cheapest Sildenafil online
the best online casino for slovenian players casino online free spins https://ezamamagic.com happy hour casino admiral