Mémoriser un cours en utilisant toutes les techniques
Dans cet article je vais vous montrer comment appliquer toutes les techniques de mémorisation de ce blog pour mémoriser vos cours
Nous avons détaillé plusieurs techniques de mémorisation jusqu’à maintenant,
La méthode des loci qui vous permet d’utiliser les objets dans votre maison comme des endroits où stocker vos informations.
La méthode des liens que vous pouvez utiliser pour mémoriser plusieurs informations en liant entre-elles.
La méthode de la poupée russe qui a exactement le même principe que la méthode des liens mais qui fait appel à un peu de visualisation
Enfin la méthode retour qui, elle a pour avantage de limiter l’utilisation d’objet de stockage.
Les systèmes rimes et formes pour mémoriser les chiffres
Comment mixer ces techniques pour mémoriser vos cours ?
Pour utiliser ces différentes techniques de mémorisation, il faut déjà avoir quelque chose à mémoriser.
Voici le texte que nous allons utiliser comme exemple.
Exemple
La prolactine est une hormone peptidique sécrétée par les cellules lactotropes de la partie antérieure (adénohypophyse) de l’hypophyse.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Action Chez les mammifères, la prolactine a :
-un effet mammotrope (croissance des glandes mammaires) ;
-un effet lactogénique (stimulation de la synthèse du lait) ;
-un effet libidinal (en participant à la sensation de plaisir et de bien-être après un orgasme).
-une réduction de la sécrétion de la LHRH par l’hypothalamus, et , par ce biais, une diminution des taux circulants de LH et FSH, hormones essentielles au développement folliculaire, à la synthèse des hormones sexuelles, et à l’ovulation.
Ce qui explique les troubles de fertilité induits par l’hyperprolactinémie.
-Elle pourrait également diminuer la synthèse des hormones sexuelles mâles, chez l’homme, et être responsable d’une hypofertilité masculine.
-Récemment un rôle angiogénique de la prolactine a été démontré, qui montre son action dans la formation des vaisseaux sanguins.
Maintenant nous allons voir comment le mémoriser avec des images.
Etape 01 : Convertir les idées importantes en images
La mémorisation en utilisant ces techniques commencera toujours avec cette étape.
J’en ai déjà parlé plus en détail dans cet article.
En mémorisant un texte il faut commencer par convertir les idées générales de chaque passage en image.
Dans notre exemple le texte peut être divisé en 03 grandes idées.
1-Définition de la prolactine
2-Sa structure
3-Son action
Evidemment plus le texte sera long plus il va contenir d’idée.
Convertissant ces idées en images maintenant.
1-Prolactine : Sera représentée par l’image d’une brique de lait
Comme toujours il vous faut choisir l’image qui vous correspond le mieux.
Pour moi prolactine peut être représentée par cette simple image.
2-Structure : Une structure en bois d’une maison
Cette conversation est basée sur la symbolisation encore une fois pour plus d’informations je vous conseille de lire cet article
03- Action : Un clap cinéma
Maintenant nous ne pouvons pas juste laisser ces images flotter dans notre imagination, il faut les placer dans un endroit
Pour cela le mieux est d’utiliser la méthode du palais
Etape 02 : Convertir les idées secondaires en images
Pour illustrer je vais utiliser la partie “Structure” du texte pour vous montrer comment procéder.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
On commence par choisir les informations à convertir en images
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Quand il s’agit de convertir les informations en images il faut chercher à utiliser le minium d’images,
Pour plus d’informations je vous invite à lire cet article
Par exemple
Les mots, protéine, acides aminés, kDa, et moléculaire ne seront pas convertis en images.
C’est des informations que je peux facilement mémoriser sans avoir à les convertir en image
Pourquoi ?
Pour la simple raison que je suis dans le domaine de la biologie c’est des idées qui me sont familières.
(Je sais que la prolactine est une protéine, et je peux déduire que son poids moléculaire sera mesuré en kDa)
Plus vous mémoriser des informations du domaine moins vous aurez besoin d’images pour les représenter.
Pour les chiffres nous allons utiliser le système que j’ai expliqué dans cet article .
Convertissant ces idées en images maintenant.
199: en utilisant le système de chiffres expliqué ici, vous aurez
L’image d’un poteau (1) + un œuf (9) + un ballon (9)
Ce système de mémorisation de chiffre n’est pas le plus avancé mais si vous débutez il vous sera d’une très grande aide.
Poids : une balance
N’oubliez pas que poids est lié indirectement à moléculaire, ça sera l’information poids moléculaire,
même si moléculaire n’est pas représenté en image.
23 = Toujours en utilisant le système de rime et forme nous aurons
2: un canard et 3 : un roi
Comme le poids moléculaire est associé au chiffre les deux images seront réunies en une seule
48% : Sera convertie en l’image
d’un voilier (4) et une huître (8)
% sera ajouté à l’image du voilier
Hormone de croissance : sera convertie en l’image d’un croissant,
Hormone ne sera pas convertie en image, elle pourra être mémorisée facilement.
Comme 48% et hormone de croissance font parties de la même idée, les deux images seront liées ensemble.
Il n y a pas besoin plus d’images pour mémoriser les informations de ce passage.
Ces images serviront de guide à mon cerveau pour retrouver le reste des informations.
Etape 03 : Ajouter les images aux objets de stockage
Une fois les images créées il faut les ajouter à vos objets de stockage.
Pour cela il existe plusieurs moyens
Le plus simple serait de les ajouter directement à un palais mental
Une autre méthode serait d’ajouter les idées secondaires d’un passage à l’image de l’idée générale qui dans notre cas est structure
En ajoutant les idées à cette objet vous serez qu’ils correspondent au passage sur la structure
Et l’image de structure peut elle aussi être ajoutée à votre palais mental
Vous avez ainsi par ordre
1- Votre palais mental
2- Votre image de l’idée générale du paragraphe
3- Les images des idées secondaires du paragraphe ajoutées à l’image principale
Dans le cas oû votre texte contient une liste vous pouvez utiliser la méthode de la poupée russe pour la mémoriser
Par exemple
Pour les différentes actions de la prolactine comme ils sont sous forme de liste il est possible de les mémoriser en utilisant la méthode de la poupée russe.
La méthode retour sera quant à elle utiliser si le paragraphe contient trop d’idées, et qu’il impossible de les faire tenir dans un seul objet de stockage,
Par exemple
Si le passage sur la structure était composé de plus de 03 images, le reste des informations auraient été ajoutées à l’image du croissant
Pour une meilleure idée sur la méthode retour je vous invite à lire cet article
Est-ce que c’est le seul moyen d’organiser les techniques ?
La réponse à cette question est bien sûr “Non“
Il existe plusieurs façons différentes d’utiliser les techniques pour mémoriser vos cours.
Et les méthodes que vous allez utiliser dépendent de votre familiarité et le genre de résultats que vous pouvez obtenir avec eux.
Je ne pense pas qu’il y ait une structure particulière à respecter
Cela dit
Plus vous maîtrisez de techniques plus il vous sera facile de mémoriser vos données.
Puisque vous aurez plus de flexibilité dans les techniques à mettre en application
Pour aller encore plus loin
Si vous voulez apprendre encore plus de techniques de mémorisation et surtout
Comprendre comment les appliquer
Comment les structurer
Et comment mémoriser un maximum d’idées avec
Je vous invite à rejoindre la formation Méga-mémoire.
Dans cette formation je partage avec vous toutes les meilleures techniques de mémorisation que j’ai apprises
Et je vous explique en détails et avec des centaines d’exemples comment mettre le tout en pratique.
новости украины сегодня последние на русском новости россия украина сейчас украина новости последнего часа что происходит свежие новости о переговорах россия и украина https://www.lebensguthessen.de/wp-content/webpc-passthru.php?src=https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua новости сво на украине хроника сегодня украина новости сегодня последние сейчас видео украина днр лнр новости война украина новости последнего часа что происходит новости с фронтов украины с подолякой последние новости россия украина свежее мирные переговоры по украине последние новости 2026
украина прямо сейчас новости https://sbinfo.ru/away.php?to=https://yurkobud.com.ua новости украины сегодня последние свежие сейчас ситуация на украине сегодня последние новости карта новости положение на украине сегодняшний день https://parfe.com.ua западная украина новости сегодня военные новости на украине сегодня новости украины 9 августа 2026 ситуация на украине сегодня новости подоляка украина последние новости воздушная тревога новости украины сейчас военная хроника новости украины сводки с фронта
новости действий на украине сейчас последние https://www.bausch.kr/ko-kr/redirect/?url=https://ardihouse.com.ua мосейчук украина последние новости новости с фронта украины карта боевых действий свежие новости украины боевых действий https://www.depechemode.cz/?URL=https://yurkobud.com.ua юрий подоляка последние новости про украину украина последние новости на 30 новости украины война видео сейчас новости украины война россия новости россии украина сегодня когда закончится новости украины 07.08 2026 перемирие на украине последние новости
http://marinegroup.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://rates.com.ua
последние новости войны украины самые свежие последние новости украины эксперты новости украины сегодня царьград новости украины сегодня карта http://www.airlinkaviation.aero/Home/ChangeCulture?lang=en-us&returnurl=http%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua новости украины 31.07 2026 новости атака на украину новости сво на украине сейчас подоляка последние новости с фронта украины сейчас украина прямо сейчас новости белецкий украина новости война на украине 2026 свежие новости
новости на украине на сегодняшний https://razbordon.ru:443/go.php?go=yurkobud.com.ua украина важные новости дмитрий никотин последние новости украины сегодня новости про украину на сегодня https://gromslidstvo.com.ua новости войны на украине 2026 новости украины сегодня медведева украина последние новости с фронта с подолякой видео последние новости спецоперации украины сегодня украина новости сегодня 31 июля новости украины сегодня последние читать удары украины по россии последние новости
онуфриенко последние новости на сегодня в украине https://sc.hkeaa.edu.hk/TuniS/migrant.org.ua самые свежие новости фронта украины россии украина война новости последнего часа новости сво на сегодня последние сводки украине https://www.itsk.sk/redir.asp?WenId=562&WenUrllink=https://yurkobud.com.ua новости украины 16 августа 2026 новости украины прямо новости россия украина сегодня 2025 спецоперация на украине последние новости свободная украина сейчас свежие новости последние олеся украина последние новости военные новости украина сегодня подоляка последние
http://aramzo.com/bitrix/redirect.php?goto=https://libertyvanilla.com
война россии и украины последние новости царев новости на сегодня украина удар по украине последние новости ответный возмездие сегодня на украине последние новости https://www.bausch.pk/en/redirect/?url=https://yurkobud.com.ua г новости войны на украине ракетные удары по украине на сегодня новости новости украины подоляка и онуфриенко последние новости от подоляко украина интерактивные новости украина новости украины сегодня карта видео новости россия украина мир война
рутуб новости сегодня украина http://geoloc5.geo20120530.com/private/geocounter.js?compte=848007147490%22%3E%3C/script%3E%20%3Cnoscript%3E%20%3Ca%20href=%22https://yurkobud.com.ua бесплатные новости украины онлайн новости украины диалог новости украины сегодня сейчас самое https://newkraine.foundation украина воздушная тревога новости сегодня антимайдан новости днр лнр украины новости войны россии и украины новости украины сегодня олег жданов новости россии и украины г новости украины сегодня боевых украина новости с фронта за последний час
олеся медведева украина последние новости на сегодня https://www.hklovely.com/home.php?mod=space&uid=146392 украина последние новости 4 новости украины политика ситуация на украине новости http://stahuj.funsite.cz/profile.php?lookup=1196 украина последние новости 1 1 юрий подаляка новости украины на сегодня украина последние новости язык новости брянская область граница с украиной последние оружие украины последние новости сегодня юрий подоляко война на украине последние новости новости сво на украине 26
http://politicalforum.com/proxy.php?link=https://alivio.com.ua
Анапа купить Ecstasy: Pink Heart 200mg Черкесск купить Кристаллы мёда Купить Марихуану, Кокаин, Бошки, Гашиш Москва Солнцево купить закладку гидропонику
украина последние новости на сегодня подаляка новости украины сегодня на сегодняшний день последние новости украины хроника украина сво последние новости на сегодня https://www.eagledigitizing.com/blog/function/c_error.asp?description=&errorid=38&number=0&source=&sourceurl=https://yurkobud.com.ua новости сегодня украина 11 новости украины 27 украина новости карта спецоперации последние новости вс украины новости украины военная сводка украина 2023 последние новости украины новости сегодня украина война сейчас
трамп и украина последние новости https://click.convertkit.com/e5u83kzlwc0up4nd/3ydpyg/aHR0cHM6Ly95dXJrb2J1ZC5jb20udWE= новости украины из украинских сми украина последние свежие новости военные новости сво украина последние https://amela.com.ua военные новости свежие россия украина последние новости на украине на сегодняшний день белецкий украина последние новости новости украины на сегодня зоны сво украина война новости новороссия царев олег украина последние новости на сегодня украина сегодня день последние новости
специальная военная операция на украине последние новости http://the3prod.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=yieldingalmanac украина новости на сегодня что происходит украина новости блогер новости украины сегодня хроника http://forums.pichak.net/redirect.php?a=yurkobud.com.ua бои на украине сегодня последние новости украина новости сегодня 2026 подоляка новости сво украина война украина последние новости 2025 года свежие новости сво на украине украина последние новости на сегодня завершение украина война новости карта боевых
http://lab.spbvet.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://migrant.org.ua
https://zpacksupply.com/# zithromax antibiotic
Никольское купить Ecstasy: Pink Heart 200mg Интернет магазин курительные смесей Купить Марихуану, Кокаин, Бошки, Гашиш Москва Войковский купить Cocaine MQ
buy zithromax 1000 mg online: zithromax 500 – zithromax 250 mg
zithromax generic price and zithromax tablets purchase zithromax online
http://www.hamajim.com.shard.jp/mt/mt4i.cgi?id=4&mode=redirect&no=195&url=http://zpacksupply.com buy zithromax 1000 mg onlineand https://kamayegaindia.com/user/qctbzmcxqs/?um_action=edit zithromax price south africa
where can i buy zithromax in canada where can i get zithromaxand zithromax purchase online buy zithromax without presc
metoprolol succinate PulseGuardDirect toprol drug class
http://dermatretdirect.com/# п»їbuy accutane online
какие новости на украине смотреть бои на украине сегодня последние новости украина последние годы новости сегодня украина новости новороссия https://www.ezois.ru/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2=&event3=&goto=https://yurkobud.com.ua военное дело новости сегодня украина последние новости россия украина сша тамир шейх новости украины новости сво на украине сегодня читать новости россии украины и мира сегодня свежие украина россия последний новости сегодняшний день последние новости украины на русском языке
видео новости боевых действий украины https://www.tenervilla.ru/bitrix/rk.php?goto=https://yurkobud.com.ua новости украины сегодня 13 новости почему украины украина последние новости на сегодня сейчас 2026 https://vistiternivki.com.ua новости боевых действий на часах украины новости украины олеся новости войны на украине правда новости украины сегодня действия русских последние новости украины на сегодня 2024г дмитрий никотин последние новости украины сегодня новости украины 19.08
война на украине последние новости 26 http://www.fmisrael.com/Error.aspx?url=https://libertyvanilla.com украина война новости часа видео с украины последние новости сегодня фронта украина последние новости язык https://1gr.cz/log/redir.aspx?r=rajce_like&url=http%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua карта украина сегодня последние новости видео война на украине последние новости дня новости украины 2026 видео взрывы на украине последние новости олеся украина последние новости новости украина война проигрывает сво новости ситуация на украине
http://shinra.dojin.com/ccs/cc_jump.cgi?id=1297955081&url=https://modern-glass.com.ua
украина россия последний новости сегодняшний день новости украины олеся антимайдан новости днр лнр украины новости с фронта украины карта боевых действий http://rabotalnr.ru/users/furtivekit23 мосейчук украина последние новости на сегодня видео новости сегодня спецоперации на украине 2026 украина последние новости 20 шелест украина последние новости видео атака россии на украину сегодня новости новости переговоров россии сша украины новости украины август 2026
последние новости на украине с юрием подолякой http://veto.ge/index.php/component/kunena/user/196760-therapeuticnun4 новости украины обстановка на фронте новости украины сегодня 2 2 россия украина последние новости война смотреть https://rates.com.ua новости часа сейчас украина сегодня новые удары по украине последние новости последние новости украины сейчас с юрием новости обстрел россии со стороны украины война на украине последние новости дня олег царев новости на сегодня украина сводка с украины сейчас новости
новости спецоперация украина сейчас https://scripts.mit.edu/trac/search?aff-387363&q=https://yurkobud.com.ua новости украины сегодня 6 новости украина война проигрывает сколько новости украины https://orderinn.com/outbound.aspx?url=https://yurkobud.com.ua новости украины сегодня реальные новости боевых действий сво на украине украина новости 31 июля 2026 новости россия украина сегодня видео смотреть украина сво последние новости на сегодня юрий подоляка новости на украине сводки последние новости с украины 2026 год
http://polevskoy-ims.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://parfe.com.ua
Кардинг схемы заработка Хотьково купить закладку Euro HQ Hash (ЧЕРНЫЙ) Купить Марихуану, Кокаин, Бошки, Гашиш Дедовск купить MDMA Crystal
gabapentin e qtc and gabapentin forums gabapentin 300 mg cvs
https://www.keepandshare.com/business/tell_keepandshare_support_reportcontent.php?url=http://gabarxdirect.com gabapentin mouth blisters and https://cannapedia.site/profile/peximpptui/ does gabapentin affect blood glucose
gabapentin cause itching gabapentin and dreams or gabapentin controlled drug gabapentin 300 mg cvs
http://pulseguarddirect.com/# Toprol vs metoprolol
can you take ativan and gabapentin together: is gabapentin scheduled – gabapentin pills
Шиханы купить закладку Марихуана Widow] Островной купить Кокаин Супер Качества Купить Марихуану, Кокаин, Бошки, Гашиш Карпинск купить закладку Ecstasy Rolls Royce
самые последние новости украины сейчас сегодня новости украины сегодня каналы украина новости соглашение бесплатные новости украины онлайн http://antoinefroment.free.fr/rg65/index.php?file=Members&op=detail&autor=tallupshot5 украина российские войска новости сегодня новости украина сейчас что происходит сегодня область граница с украиной новости сво на украине последние новости юрий подоляка новости переговоры сво украина бондаренко новости украины свежие новости дня украина
новости украины сегодня последние 2026 видео http://www.pshunv.com/space-uid-904005.html россия украина последние новости война свежие сво на украине последние новости 2026 новости украины сегодня блоггеры https://bud-prom.com.ua сводки новости украина видео новости украины сегодня последние свежие подоляка новые новости украина сейчас война на украине последние новости с подолякой новости украины подоляка с юрием подолякой последние новости украины пленные последние новости со украине
удары по украине сегодня последние новости царьград https://www.forokymco.es/redirect/?to=https://zvezda4.com.ua новости украина военные хроники удары рф по украине последние новости подоляко война на украине последние новости сегодня https://feeds.gty.org/%7E/t/0/0/gtyblog/%7E/yurkobud.com.ua новости украины сейчас юрий подоляка новости украины в курской области сегодня новости украины сегодня 8 новости украины подоляка война новости украина россия 2026 новости украины сегодня новости фронт обстановка украина новости фронта 08
http://tacklebox.com.au/proxy.php?link=https://news-org.com.ua
украина военкоры последние новости новости украины обстановка новости россия украина 2026 июль украина последние новости украинские http://netl.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=goodeyewitness8 новости украины на русском языке новости украины сегодня 28 новости украины сегодня с юрием подолякой положение на фронтах украины последние новости новости украины 9 обстановка на украине на сегодняшний новости новости украины сейчас юрий подоляка
какие новости на войне на украине https://vidout.net/vidoutMedia/vdtdsply.php?type=click&kontendoId=120&pubid=157&vstpltfrm=m&link=http%3a%2f%2fyurkobud.com.ua новости украина июнь украина последние новости на дзене новости россии сегодня со стороны украины https://news-online24.com.ua новости с белгородской границы сегодня украиной риттер скотт последние новости на сегодня украине бои на украине последние новости курская область последние новости украины новые новости по украине украина последние новости на сегодня видео боев новости на фронте украины сегодняшний день
украина сейчас последние новости когда закончится https://oer.informationskompetenz.ch/login.php?page=https://hlukhiv.com.ua новости украина 8 гордон дмитрий последние новости из украины сегодня новости россии сегодня последние смотреть украина https://sl-pr.ru/bitrix/rk.php?goto=https://yurkobud.com.ua ракетные удары по украине на сегодня новости мураев сегодня новости украины новости украины подоляко ситуация на украине сегодня последние новости карта подоляко война на украине последние новости сегодня пресса украины последние новости сегодня украина последние новости 15
http://tehnomarkt.com/bitrix/redirect.php?goto=https://tes-pro.com.ua