Mémoriser un cours en utilisant toutes les techniques
Dans cet article je vais vous montrer comment appliquer toutes les techniques de mémorisation de ce blog pour mémoriser vos cours
Nous avons détaillé plusieurs techniques de mémorisation jusqu’à maintenant,
La méthode des loci qui vous permet d’utiliser les objets dans votre maison comme des endroits où stocker vos informations.
La méthode des liens que vous pouvez utiliser pour mémoriser plusieurs informations en liant entre-elles.
La méthode de la poupée russe qui a exactement le même principe que la méthode des liens mais qui fait appel à un peu de visualisation
Enfin la méthode retour qui, elle a pour avantage de limiter l’utilisation d’objet de stockage.
Les systèmes rimes et formes pour mémoriser les chiffres
Comment mixer ces techniques pour mémoriser vos cours ?
Pour utiliser ces différentes techniques de mémorisation, il faut déjà avoir quelque chose à mémoriser.
Voici le texte que nous allons utiliser comme exemple.
Exemple
La prolactine est une hormone peptidique sécrétée par les cellules lactotropes de la partie antérieure (adénohypophyse) de l’hypophyse.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Action Chez les mammifères, la prolactine a :
-un effet mammotrope (croissance des glandes mammaires) ;
-un effet lactogénique (stimulation de la synthèse du lait) ;
-un effet libidinal (en participant à la sensation de plaisir et de bien-être après un orgasme).
-une réduction de la sécrétion de la LHRH par l’hypothalamus, et , par ce biais, une diminution des taux circulants de LH et FSH, hormones essentielles au développement folliculaire, à la synthèse des hormones sexuelles, et à l’ovulation.
Ce qui explique les troubles de fertilité induits par l’hyperprolactinémie.
-Elle pourrait également diminuer la synthèse des hormones sexuelles mâles, chez l’homme, et être responsable d’une hypofertilité masculine.
-Récemment un rôle angiogénique de la prolactine a été démontré, qui montre son action dans la formation des vaisseaux sanguins.
Maintenant nous allons voir comment le mémoriser avec des images.
Etape 01 : Convertir les idées importantes en images
La mémorisation en utilisant ces techniques commencera toujours avec cette étape.
J’en ai déjà parlé plus en détail dans cet article.
En mémorisant un texte il faut commencer par convertir les idées générales de chaque passage en image.
Dans notre exemple le texte peut être divisé en 03 grandes idées.
1-Définition de la prolactine
2-Sa structure
3-Son action
Evidemment plus le texte sera long plus il va contenir d’idée.
Convertissant ces idées en images maintenant.
1-Prolactine : Sera représentée par l’image d’une brique de lait
Comme toujours il vous faut choisir l’image qui vous correspond le mieux.
Pour moi prolactine peut être représentée par cette simple image.
2-Structure : Une structure en bois d’une maison
Cette conversation est basée sur la symbolisation encore une fois pour plus d’informations je vous conseille de lire cet article
03- Action : Un clap cinéma
Maintenant nous ne pouvons pas juste laisser ces images flotter dans notre imagination, il faut les placer dans un endroit
Pour cela le mieux est d’utiliser la méthode du palais
Etape 02 : Convertir les idées secondaires en images
Pour illustrer je vais utiliser la partie “Structure” du texte pour vous montrer comment procéder.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
On commence par choisir les informations à convertir en images
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Quand il s’agit de convertir les informations en images il faut chercher à utiliser le minium d’images,
Pour plus d’informations je vous invite à lire cet article
Par exemple
Les mots, protéine, acides aminés, kDa, et moléculaire ne seront pas convertis en images.
C’est des informations que je peux facilement mémoriser sans avoir à les convertir en image
Pourquoi ?
Pour la simple raison que je suis dans le domaine de la biologie c’est des idées qui me sont familières.
(Je sais que la prolactine est une protéine, et je peux déduire que son poids moléculaire sera mesuré en kDa)
Plus vous mémoriser des informations du domaine moins vous aurez besoin d’images pour les représenter.
Pour les chiffres nous allons utiliser le système que j’ai expliqué dans cet article .
Convertissant ces idées en images maintenant.
199: en utilisant le système de chiffres expliqué ici, vous aurez
L’image d’un poteau (1) + un œuf (9) + un ballon (9)
Ce système de mémorisation de chiffre n’est pas le plus avancé mais si vous débutez il vous sera d’une très grande aide.
Poids : une balance
N’oubliez pas que poids est lié indirectement à moléculaire, ça sera l’information poids moléculaire,
même si moléculaire n’est pas représenté en image.
23 = Toujours en utilisant le système de rime et forme nous aurons
2: un canard et 3 : un roi
Comme le poids moléculaire est associé au chiffre les deux images seront réunies en une seule
48% : Sera convertie en l’image
d’un voilier (4) et une huître (8)
% sera ajouté à l’image du voilier
Hormone de croissance : sera convertie en l’image d’un croissant,
Hormone ne sera pas convertie en image, elle pourra être mémorisée facilement.
Comme 48% et hormone de croissance font parties de la même idée, les deux images seront liées ensemble.
Il n y a pas besoin plus d’images pour mémoriser les informations de ce passage.
Ces images serviront de guide à mon cerveau pour retrouver le reste des informations.
Etape 03 : Ajouter les images aux objets de stockage
Une fois les images créées il faut les ajouter à vos objets de stockage.
Pour cela il existe plusieurs moyens
Le plus simple serait de les ajouter directement à un palais mental
Une autre méthode serait d’ajouter les idées secondaires d’un passage à l’image de l’idée générale qui dans notre cas est structure
En ajoutant les idées à cette objet vous serez qu’ils correspondent au passage sur la structure
Et l’image de structure peut elle aussi être ajoutée à votre palais mental
Vous avez ainsi par ordre
1- Votre palais mental
2- Votre image de l’idée générale du paragraphe
3- Les images des idées secondaires du paragraphe ajoutées à l’image principale
Dans le cas oû votre texte contient une liste vous pouvez utiliser la méthode de la poupée russe pour la mémoriser
Par exemple
Pour les différentes actions de la prolactine comme ils sont sous forme de liste il est possible de les mémoriser en utilisant la méthode de la poupée russe.
La méthode retour sera quant à elle utiliser si le paragraphe contient trop d’idées, et qu’il impossible de les faire tenir dans un seul objet de stockage,
Par exemple
Si le passage sur la structure était composé de plus de 03 images, le reste des informations auraient été ajoutées à l’image du croissant
Pour une meilleure idée sur la méthode retour je vous invite à lire cet article
Est-ce que c’est le seul moyen d’organiser les techniques ?
La réponse à cette question est bien sûr “Non“
Il existe plusieurs façons différentes d’utiliser les techniques pour mémoriser vos cours.
Et les méthodes que vous allez utiliser dépendent de votre familiarité et le genre de résultats que vous pouvez obtenir avec eux.
Je ne pense pas qu’il y ait une structure particulière à respecter
Cela dit
Plus vous maîtrisez de techniques plus il vous sera facile de mémoriser vos données.
Puisque vous aurez plus de flexibilité dans les techniques à mettre en application
Pour aller encore plus loin
Si vous voulez apprendre encore plus de techniques de mémorisation et surtout
Comprendre comment les appliquer
Comment les structurer
Et comment mémoriser un maximum d’idées avec
Je vous invite à rejoindre la formation Méga-mémoire.
Dans cette formation je partage avec vous toutes les meilleures techniques de mémorisation que j’ai apprises
Et je vous explique en détails et avec des centaines d’exemples comment mettre le tout en pratique.
isotretinoin 30mg price and generic accutane 20mg buy buy isotretinoin 40mg capsules
https://www.google.com.pr/url?q=http://dermatretdirect.com buy accutane from canada and http://georgiantheatre.ge/user/mtuwquovub/ order roaccutane 20mg
order isotretinoin capsules buy accutane with credit card and buy accutane discreet shipping buy roaccutane online fast delivery
https://dermatretdirect.shop/# accutane discount pharmacy
новости в областях украины последние новости украины 8 августа 2026 новости россии и украины когда закончится война новости западной украины https://krutsalut.ru/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2=&event3=&goto=https://yurkobud.com.ua удары по украине последние новости новости украины z последний выпуск новостей украины вести украина последние новости новости украины боевые действия сегодня последние сейчас новости россии украины и мира сегодня свежие украина новости война видео смотреть
новости сво на украине сегодня сейчас https://spechrom.com:443/bbs/board.php?bo_table=service&wr_id=472115 28.07 2026 новости украины новости боев на украине новости по поводу украины https://bud-prom.com.ua последние новости украине николаев положение украины последние новости на украине сегодня тревога последние новости украина последние новости 18 обстрелы украины сегодня последние новости россии новости с фронта украины смотреть видео новости спецоперации на украине юрий
война на украине последние новости видео http://xn--12c9aha0eek5d8a3ed0jb.com/index.php/component/kunena/suggestion-box/3328-%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D1%8B-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8F%D1%88%D0%BD%D0%B8%D0%B9#3329 новости россии белоруссия украина новости днр война на украине свежие новости когда закончится война на украине http://okamoto-machikyo.org/?wptouch_switch=desktop&redirect=https://yurkobud.com.ua жданов олег последние новости на сегодня украина 5 новостей украины сегодня новости украины 14 какие новости на украине война в украине последние новости на сегодняшний новости россии белоруссия украина новости с фронтов украины сейчас подоляка
http://www.civ.gob.gt/web/guest/accesoalainformacion?p_p_id=110_INSTANCE_JYYV&p_p_action=0&p_p_state=maximized&p_p_mode=view&p_p_col_id=&p_p_col_pos=0&p_p_col_count=0&_110_INSTANCE_JYYV_struts_action=%2Fdocument_library_display%2Fview_file_entry&_110_INSTANCE_JYYV_redirect=https://alivio.com.ua
новости войны на украине сегодня 2025г перемирие россии и украины сегодня последние новости украина сво последние новости боевых действий новости переговоры россии и украины последние свежие https://zlat.roscarservis.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://yurkobud.com.ua новости украины подоляко украина последние новости тревога последние новости между россией и украиной украина последние новости тревога антимайдан война на украине днр новости новости украины война хроника окончание войны на украине последние новости
сво на украине последние новости подоляка сейчас http://lublinianin.pl/bez-kategorii/ile-warta-jest-pamiec-a-ile-niepamiec/?unapproved=878935&moderation-hash=dde6272c3366a9c94d4194035b5cdb6c#comment-878935 украина киев последние новости на сегодня новости положение украины интерактивные новости украина https://parfe.com.ua война на украине последние новости дня дмитрий гордон новости украины сегодня новости украины сво сейчас сегодня на фронтах сводки с фронта украины сейчас последние новости новости украины сейчас карта боевых действий новости оружия украины новости украины 27
новости украины 07 07 26 http://www.fjt2.net/gate/gb/516.com.ua/ новости военных действий на украине новости украины 8 августа 2026 новости украины 2025 сегодня последние https://ecampus.smu.ac.kr/local/ubonline/view.php?id=63121&returnurl=aHR0cHM6Ly95dXJrb2J1ZC5jb20udWE/c2VhcmNodHlwZT0x новости сво сегодня ракетные удары по украине новости прессы украины сегодня новости украины войска украины новости украина сегодня 2026 смотреть новости брянской границы с украиной на сегодня что в украине происходит сейчас последние новости ответный удар россии по украине новости
http://xn--80achcebqujlijcbjv1ag.xn--p1ai/bitrix/redirect.php?goto=https://newkraine.foundation
Lopressor oral solution price: PulseGuard Direct – Lopressor dosage strengths
украина новости сегодня онлайн видео последние последние новости дня на украине новости обстановка на границе с украиной новости ракетных ударов по украине сейчас https://5kardanov.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://yurkobud.com.ua новости сво на украине последние свежие новости с фронта украины юрий новости атака на украину спецоперация на украине последние новости сегодня сейчас юрий подоляка сводка новостей сегодня украина главные новости на украине обстрелы со стороны украины последние новости
украина сейчас 2026 новости https://m.eluts.com/member/login.html?returnUrl=https://yurkobud.com.ua последние новости с фронта украины сейчас последние новости украины видео бесплатно новости украины правда https://newkraine.foundation новости украины украина россия сша переговоры последние новости последние новости от подоляко украина новости украины сегодня никотин новости украины самые новости украины сегодня карта боевых новости украины военная сводка
новости конце войны на украине https://www.gcar.net/?URL=https://povarfitty.com.ua новости украина россия свежие последние события 20 августа 2026 новости украины новости сегодня последние украина на дзене http://www.usapilot.com/modules.php?name=Your_Account&op=userinfo&username=MohamedBar мосийчук украина последние новости мирные переговоры по украине последние новости новости украины 6 августа новости украины правда последние новости украины 2024 смотреть новости украины сегодня видео украина сво последние новости на сегодня
http://electromiks.ru/bitrix/rk.php?goto=https://hlukhiv.com.ua
новости войны на украине сегодня новости украины ua мирные переговоры по украине последние новости украина новости 16 августа http://team.skd.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=boringfascist38 новости украины обстановка новости украины одесса новости сегодня последние свежие на украине спецоперации новости украина сегодня последние свежие смотреть новости удар по украине видео новости спецоперации на украине 2026 последние новости юрий подаляка последние новости на украине сегодня
украина россия сша переговоры последние новости http://grovewoodsaga.com/doku.php?id=%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B5%20%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8F последние новости война украина россия 2026 новости на украине на сегодняшний день новости украины карта боевых действий подоляка https://forum-digital.com.ua война на украине сегодня новости подоляко новости рф и украины олег царев новости на сегодня украина украина подоляка военные новости последними новости украины онлайн последние новости украины 10 украина ситуация сейчас новости
новости сво сегодня ракетные удары по украине https://prosklad.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://migrant.org.ua украина ру последние новости новости почему украины новости евросоюза украина http://www.usapilot.com/modules.php?name=Your_Account&op=userinfo&username=SilviaSchn конец войны на украине последние новости украина новости 31 июля 2026 новости украины года новости украины на сегодняшний час юрий подоляка новости украины ответный удар россии по украине новости новости украины сейчас военная хроника
http://www.autonosicetrebic.cz/plugins/guestbook/go.php?url=https://yurkobud.com.ua
Сим купить Марихуана Kush] Западная Двина купить закладку Героин натуральный Купить Марихуану, Кокаин, Бошки, Гашиш Аксай купить закладку марихуану
generic accutane 20mg buy: dermatretdirect – isotretinoin 30mg price
https://pulseguarddirect.com/# lopressor 50 mg oral tablet
Тейково купить Мефедрон купить Лучший эйфоретик Кораблино купить План (АФГАНКА) Купить Марихуану, Кокаин, Бошки, Гашиш варить амфетамин видео
война на украине последние новости июль 2026 новости сво на украине свежие события сегодняшние новости по переговорам по украине 6 августа 2026 новости украины http://justkeepdreaming.free.fr/site/index.php?file=Members&op=detail&autor=faultygathering последние новости про войну на украине смотреть видео новости украины сегодня бесплатно новости украины 29.07 2026 воздушная тревога украина новости новости россия украина ракетный удар новости городов украины новости украины 27.07 2026
новости украины самые свежие на русском http://versontwerp.nl/?URL=https://yurkobud.com.ua тамир шейх последние новости сегодня на украине новости украины сегодня соскин последние новости украины сейчас читать https://inform-online.com.ua украина война действий последние новости боевых военкоры последние новости на украине сегодня новости по украине на сегодняшний день последние новости сво на украине последние свежие война на украине новости днр лнр антимайдан новости украины сегодня последние канал украина россия новости 26
война на украине сегодня новости что происходит http://xxx4.privatenudismpics.info/cgi-bin/out.cgi?ses=02dldkllLI&id=132&url=https://newkraine.foundation белецкий украина новости новости и события украина россия сегодня ситуация на украине последние новости дня http://www.cdnevangelist.com/redir.php?url=https://yurkobud.com.ua российские войска украина новости новости украины сейчас военкоры украина последние новости конец последними новости украины онлайн украина новости пленные украина гордон дмитрий новости новости обстановка на украине сегодняшний день
http://rollover.ru/bitrix/click.php?goto=https://hlukhiv.com.ua
новости боевых действий украины подоляка новости боевых действий украины подоляка новости украины сегодня последние заговор униан новости украины телеграмм http://images.google.mu/url?q=https://yurkobud.com.ua новости украина 2 2 новости украина 24.08 новости украины прилеты новости украины в контакте новости армии украина новости украина ракета новости война между россией украиной
последние новости россия украина свежее https://glossary.imbtarchive.ru/api.php?action=https://yurkobud.com.ua самые последние новости часа украина новости белгорода сегодня последние украина новости украины сегодня шелест https://vistiternivki.com.ua майкл наки сегодня новости украины новости украины сегодня украина новости война видео боев украина последние новости тревога какие новости на войне на украине новости украина сегодня последние свежие 2025 украина новости 30 июля
новости украины 08.08 https://7178.xg4ken.com/media/redir.php?affcode&camp=110977&inhURL&prof=5165&url=http%3A%2F%2Falivio.com.ua новости украина 2 2 новости украина проиграла россия украина последние новости 2026 http://www.jinshubianzhiwang.com/switch.php?m=n&url=https://yurkobud.com.ua новости украина сегодня 2026 года последние новости на украине с юрием подолякой новости подоляка последние про украину новости россии обстрел украины подоляк юрий последние новости с фронта украины мирное украина новости сегодня дмитрий никотин последние новости украины
http://juniisibiului.ro/?URL=https://news-org.com.ua
buy generic levothyroxine 100mcg or cheap thyroid medication synthroid mail order levothyroxine
http://www.boostersite.es/votar-4378-4270.html?adresse=levocarepharma.com& synthroid 25mcg price or http://jonnywalker.net/user/svwbukhner/ synthroid 150 mcg dosage buy
levothyroxine mail order pharmacy generic synthroid for sale and buy thyroid hormone pills online mail order levothyroxine
metoprolol succinate name brand PulseGuardDirect Lopressor medication dosage
zithromax for sale usa and where can i buy zithromax in canada zithromax buy online
https://51.biqund.com/index/d1?diff=0&utm_clickid=6g0kk0oskcwwo4c0&aurl=https://zpacksupply.com zithromax 250 mg australiaand https://www.trendyxxx.com/user/dlryxxnnfq/videos zithromax capsules australia
can you buy zithromax over the counter in mexico purchase zithromax onlineand zithromax 500 mg lowest price drugstore online can i buy zithromax over the counter
https://gabarxdirect.shop/# gabapentin used for shingles pain
украина последние новости сегодня онлайн новости спецоперации на украине самые свежие 2026 последние новости по переговорам с украиной новости украина россия 2026 http://www.hobosound.com.tw/sound/userinfo.php?uid=1012 новости украины медведев аналитика украины последние новости новости украина сегодня последние свежие 2026 украина сми последние новости на сегодня сво на украине последние новости сейчас карта украина ру последние новости на сегодня ситуация на фронте украины сейчас последние новости
сво на украине последние новости подоляка http://hairdesign482.com/userinfo.php?uid=17303# украина ру последние новости на сегодня новости россии сегодня со стороны украины пресса украины последние новости https://modern-glass.com.ua новости украины 05.08 2026 последние новости со украине последние новости операции на украине сейчас украина последние новости конец новости украины карта боевых действий на сегодня новости украины царьград новости украины вечером
война на украине последние новости бесплатно https://barbosu.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://ardihouse.com.ua украина последние новости на сегодня 2025г новости украины на сегодня зоны сво майкл наки последние новости из украины http://jiangzhongyou.net/home.php?mod=space&uid=664731 новости россии сегодня последние смотреть украина украина последние сводки карта украины новостей специальная военная операция на украине последние новости новости сумах украина свитан украина последние новости ситуация на украине последние новости дня украина последние новости русском
http://tehnoizol.com/bitrix/redirect.php?goto=https://news-org.com.ua
новости украины 18 августа 2026 новости украины 08 08 2026 украина последние новости украинские фронт сегодня на украине последние новости обстановка http://www.seafishzone.com/home.php?mod=space&uid=3181208 спецоперация на украине последние новости свободная униан новости украины новости украины сегодня российские новости на украине новости украины на 29 новости украина сейчас новый удар главные новости на украине
мосийчук украина последние новости https://t10.org/cgi-bin/s_t10r.cgi?First=1&PrevURL=https://yurkobud.com.ua белгородская граница с украиной последние новости новости с фронта украины 2026 украина последние новости сво карта боевых https://gromslidstvo.com.ua война в украине свежие новости на сегодня война украина новости фронта новости про украину сво ракетный удар по украине сегодня последние новости новости сегодня украина 18 ответный удар по украине сегодня последние новости егор мисливец последние новости в украине
военные новости на украине последние сегодняшний https://city88.ru/bitrix/rk.php?goto=https://newkraine.foundation война на украине сегодня новости что происходит новости боевых действий на украине новости сегодня украина война 2024 http://dvnshu.com/index.php?subaction=userinfo&user=illustriousarbi новости украины на русском украина сво последние новости война спивак украина последние новости украина россия сша новости сегодня украина новости событий россия украина последние новости 2025 бондаренко украина последние новости
http://shebekino-ims.ru/bitrix/rk.php?goto=https://rates.com.ua
новости бывшей украины новости украины украина сегодня 24 украина последние новости карта боевых новости днр война на украине https://rsmegane.com/proxy.php?link=https://yurkobud.com.ua новости украины сво на сегодня фронтах украина новости сегодня военкоры сводки с фронта украины последние новости новости боевых действий украины подоляка новости из украины сегодня и сейчас новости украины михаил подоляк украина последние новости на дзене
ответные удары по украине сегодня новости https://www.moesassurances.be/?URL=https://yurkobud.com.ua украина радар новостей мосейчук украина последние новости украина последние новости на сегодня видео боев https://daru.com.ua новости россия украина сша михаил онуфриенко новости украины подоляка новости на украине на сегодняшний день новости украины сегодня война видео новости сво на украине сегодня видео новости на украине 2026 года новости украины сегодня война последние 2024
обстановка на украине на сегодняшний новости http://mysteryshopping.su/bitrix/redirect.php?goto=https://rates.com.ua новости украины самые свежие 2025 война украина новости сегодня карта массированный удар по украине последние новости http://www.4zxw.com/space-uid-3668.html украина новости фронта карта украина последние новости на сегодня военхроника новости с курской границы с украиной украина новости элиты новости украины брянская область украина последние новости новости украины 08
http://charminglook.ru/redirect?url=https://ardihouse.com.ua