Mémoriser un cours en utilisant toutes les techniques
Dans cet article je vais vous montrer comment appliquer toutes les techniques de mémorisation de ce blog pour mémoriser vos cours
Nous avons détaillé plusieurs techniques de mémorisation jusqu’à maintenant,
La méthode des loci qui vous permet d’utiliser les objets dans votre maison comme des endroits où stocker vos informations.
La méthode des liens que vous pouvez utiliser pour mémoriser plusieurs informations en liant entre-elles.
La méthode de la poupée russe qui a exactement le même principe que la méthode des liens mais qui fait appel à un peu de visualisation
Enfin la méthode retour qui, elle a pour avantage de limiter l’utilisation d’objet de stockage.
Les systèmes rimes et formes pour mémoriser les chiffres
Comment mixer ces techniques pour mémoriser vos cours ?
Pour utiliser ces différentes techniques de mémorisation, il faut déjà avoir quelque chose à mémoriser.
Voici le texte que nous allons utiliser comme exemple.
Exemple
La prolactine est une hormone peptidique sécrétée par les cellules lactotropes de la partie antérieure (adénohypophyse) de l’hypophyse.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Action Chez les mammifères, la prolactine a :
-un effet mammotrope (croissance des glandes mammaires) ;
-un effet lactogénique (stimulation de la synthèse du lait) ;
-un effet libidinal (en participant à la sensation de plaisir et de bien-être après un orgasme).
-une réduction de la sécrétion de la LHRH par l’hypothalamus, et , par ce biais, une diminution des taux circulants de LH et FSH, hormones essentielles au développement folliculaire, à la synthèse des hormones sexuelles, et à l’ovulation.
Ce qui explique les troubles de fertilité induits par l’hyperprolactinémie.
-Elle pourrait également diminuer la synthèse des hormones sexuelles mâles, chez l’homme, et être responsable d’une hypofertilité masculine.
-Récemment un rôle angiogénique de la prolactine a été démontré, qui montre son action dans la formation des vaisseaux sanguins.
Maintenant nous allons voir comment le mémoriser avec des images.
Etape 01 : Convertir les idées importantes en images
La mémorisation en utilisant ces techniques commencera toujours avec cette étape.
J’en ai déjà parlé plus en détail dans cet article.
En mémorisant un texte il faut commencer par convertir les idées générales de chaque passage en image.
Dans notre exemple le texte peut être divisé en 03 grandes idées.
1-Définition de la prolactine
2-Sa structure
3-Son action
Evidemment plus le texte sera long plus il va contenir d’idée.
Convertissant ces idées en images maintenant.
1-Prolactine : Sera représentée par l’image d’une brique de lait
Comme toujours il vous faut choisir l’image qui vous correspond le mieux.
Pour moi prolactine peut être représentée par cette simple image.
2-Structure : Une structure en bois d’une maison
Cette conversation est basée sur la symbolisation encore une fois pour plus d’informations je vous conseille de lire cet article
03- Action : Un clap cinéma
Maintenant nous ne pouvons pas juste laisser ces images flotter dans notre imagination, il faut les placer dans un endroit
Pour cela le mieux est d’utiliser la méthode du palais
Etape 02 : Convertir les idées secondaires en images
Pour illustrer je vais utiliser la partie “Structure” du texte pour vous montrer comment procéder.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
On commence par choisir les informations à convertir en images
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Quand il s’agit de convertir les informations en images il faut chercher à utiliser le minium d’images,
Pour plus d’informations je vous invite à lire cet article
Par exemple
Les mots, protéine, acides aminés, kDa, et moléculaire ne seront pas convertis en images.
C’est des informations que je peux facilement mémoriser sans avoir à les convertir en image
Pourquoi ?
Pour la simple raison que je suis dans le domaine de la biologie c’est des idées qui me sont familières.
(Je sais que la prolactine est une protéine, et je peux déduire que son poids moléculaire sera mesuré en kDa)
Plus vous mémoriser des informations du domaine moins vous aurez besoin d’images pour les représenter.
Pour les chiffres nous allons utiliser le système que j’ai expliqué dans cet article .
Convertissant ces idées en images maintenant.
199: en utilisant le système de chiffres expliqué ici, vous aurez
L’image d’un poteau (1) + un œuf (9) + un ballon (9)
Ce système de mémorisation de chiffre n’est pas le plus avancé mais si vous débutez il vous sera d’une très grande aide.
Poids : une balance
N’oubliez pas que poids est lié indirectement à moléculaire, ça sera l’information poids moléculaire,
même si moléculaire n’est pas représenté en image.
23 = Toujours en utilisant le système de rime et forme nous aurons
2: un canard et 3 : un roi
Comme le poids moléculaire est associé au chiffre les deux images seront réunies en une seule
48% : Sera convertie en l’image
d’un voilier (4) et une huître (8)
% sera ajouté à l’image du voilier
Hormone de croissance : sera convertie en l’image d’un croissant,
Hormone ne sera pas convertie en image, elle pourra être mémorisée facilement.
Comme 48% et hormone de croissance font parties de la même idée, les deux images seront liées ensemble.
Il n y a pas besoin plus d’images pour mémoriser les informations de ce passage.
Ces images serviront de guide à mon cerveau pour retrouver le reste des informations.
Etape 03 : Ajouter les images aux objets de stockage
Une fois les images créées il faut les ajouter à vos objets de stockage.
Pour cela il existe plusieurs moyens
Le plus simple serait de les ajouter directement à un palais mental
Une autre méthode serait d’ajouter les idées secondaires d’un passage à l’image de l’idée générale qui dans notre cas est structure
En ajoutant les idées à cette objet vous serez qu’ils correspondent au passage sur la structure
Et l’image de structure peut elle aussi être ajoutée à votre palais mental
Vous avez ainsi par ordre
1- Votre palais mental
2- Votre image de l’idée générale du paragraphe
3- Les images des idées secondaires du paragraphe ajoutées à l’image principale
Dans le cas oû votre texte contient une liste vous pouvez utiliser la méthode de la poupée russe pour la mémoriser
Par exemple
Pour les différentes actions de la prolactine comme ils sont sous forme de liste il est possible de les mémoriser en utilisant la méthode de la poupée russe.
La méthode retour sera quant à elle utiliser si le paragraphe contient trop d’idées, et qu’il impossible de les faire tenir dans un seul objet de stockage,
Par exemple
Si le passage sur la structure était composé de plus de 03 images, le reste des informations auraient été ajoutées à l’image du croissant
Pour une meilleure idée sur la méthode retour je vous invite à lire cet article
Est-ce que c’est le seul moyen d’organiser les techniques ?
La réponse à cette question est bien sûr “Non“
Il existe plusieurs façons différentes d’utiliser les techniques pour mémoriser vos cours.
Et les méthodes que vous allez utiliser dépendent de votre familiarité et le genre de résultats que vous pouvez obtenir avec eux.
Je ne pense pas qu’il y ait une structure particulière à respecter
Cela dit
Plus vous maîtrisez de techniques plus il vous sera facile de mémoriser vos données.
Puisque vous aurez plus de flexibilité dans les techniques à mettre en application
Pour aller encore plus loin
Si vous voulez apprendre encore plus de techniques de mémorisation et surtout
Comprendre comment les appliquer
Comment les structurer
Et comment mémoriser un maximum d’idées avec
Je vous invite à rejoindre la formation Méga-mémoire.
Dans cette formation je partage avec vous toutes les meilleures techniques de mémorisation que j’ai apprises
Et je vous explique en détails et avec des centaines d’exemples comment mettre le tout en pratique.
zithromax online australia zithromax capsules australia how to buy zithromax online
Инсбрук купить закладку Afgan Kush Малмыж купить MDMA Pills – ORANGE Купить Кокаин, Марихуану, Бошки, Мефедрон Калуга купить Триптамины
Продажа Ю в е л и р н о й б и ж у т е р и и опТом Купить Шишки ак47 в Заполярный
в каких штатах разрешена марихуана https://stilnostudio.ru Усмань купить закладку Cocaine Premium: Peru Новотроицк купить VHQ Cocaine 98% Bolivia
новости разбомбили украину рамблер новости украины новости боев на украине видео смотреть спецоперация на украине последние новости сегодня сейчас https://talewiki.com/cushion.php?https://yurkobud.com.ua украина последние новости 20 августа война на украине новости путин сегодня бои на украине последние новости политик украина новости украина последние новости контакт новости россия украина 2025 белгород украина последний новости
украина новости часа видео https://millerovo161.ru/go?https://yurkobud.com.ua 4 августа 2026 новости украины атаки на украину сегодня новости новости украины самые свежие последнего часа https://modern-glass.com.ua новости с фронтов украины самые свежие бои на украине сегодня последние новости 2026 украина последние новости 19 смотреть украина сегодня последние новости новости украины сегодня 10 последние новости украина 13 августа униан новости украины
новости россии белоруссия украина http://m.shopinsacramento.com/redirect.aspx?url=https://gromslidstvo.com.ua новости эфира украины 6 августа 2026 новости украины г новости войны на украине http://roserealty.com.au/?URL=https://yurkobud.com.ua где новости украины новости украины 14 новости мирных переговоров россия украина массированный удар по украине последние новости риа новости россия украина сегодня украина последние новости ночью украина последние годы новости сегодня
http://card-work4.cfd/proxy.php?link=https://bud-prom.com.ua
военное обозрение последние новости с украины новости украины 12 новости сегодня украина сводка боевых действий новости украина сейчас новый удар http://lnx.hotelresidencevillateresaischia.com/casamicciola/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=529871 украина ру последние новости на сегодня новости украина обмен военнопленными новости что происходит на границе украины новости переговоров россии сша украины новости украины самые свежие 2026 олеся медведева украина новости новости украины подоляко
подоляко новости с фронтов украины сегодня http://365lh.net/recreation/jum.php?itemid=68&tar=http%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua новости украины 23 августа новости украины военхроника новости спецоперации на украине 2026 последние новости https://amela.com.ua лента новостей украины обмен военнопленных сегодня новости украины новости украины положение на фронтах новости спецоперации на украине самые свежие 2026 новости на границе белгородской области с украиной 13.08 2026 новости украины новости ракетный удар по украине
удары по украине на новости сейчас https://www.chromefans.org/base/xh_go.php?u=https://rates.com.ua новости украины сегодня война видео новости украина хроника новости украины выпуски новостей http://www.raptor-party.6f.sk/profile.php?lookup=626 новости украины прилеты какие новости россия украина украина новости 20 августа сводки сво на украине последние новости новости украины диалог воздушная тревога украина новости перемирие россии и украины сегодня последние новости
http://gurumart.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://516.com.ua
synthroid cost without insurance LevoCarePharma order levothyroxine without prescription
https://gabarxdirect.shop/# other medicine like gabapentin
наступление россии на украине сегодня последние новости последние новости с фронта на украине новости на украине 2025г новости украины сегодня юрий онуфриенко https://app.ryzom.com/app_lore/index.php?page=https://yurkobud.com.ua онуфриенко последние новости на сегодня в украине украина последние новости на дзене брянские новости на границе с украиной новости границы украиной брянские последние сегодня новости украины сегодня последний выпуск сводки с фронта украины сейчас последние новости украина последние новости
последние новости на украине курская https://roleropedia.com/index.php?title=%D0%A1%D0%B2%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0_%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%B8%D0%BD%D1%8B новости украины карта действий с фронта новости переговоры россия украина 2026 новости на украине 24 августа https://news-online24.com.ua новости сегодня украина 18 новости украины 14 августа 2026 украина последние новости на сегодня г сводки сво на украине последние новости новости сегодня украина война видео смотреть украина последние новости карта новости украины сегодня 21
украина новости сегодня 2025 год https://redirect.viglink.com/?key=d325da4c00e59f5c25e7b4b7cc6a9b26&cuid=UUgrUeUpU0&u=https%3A%2F%2Falivio.com.ua новости украины самые свежие сегодня смотреть украина последние новости видео боев униан последние новости украины http://lsdsng.com/user/825429 новости украины спецоперации заговор удары рф по украине последние новости война на украине последние новости июль 2026 россия украина последние новости когда закончится война новости украины июль новости украина сейчас последние часы украина последние новости война видео бесплатно
http://forum.vashdom.ru/proxy.php?link=https://alivio.com.ua
новости украины сегодня сейчас самое новости украины 2026 новости украины 03.08 2026 новости с фронта украины август 2026 https://bilpriser.dk:443/click.do?sponsoratid=118&page=carloan&placering=0&zipcode=0&destpage=https://yurkobud.com.ua бесплатно украина сегодня новости последние новости украины сегодня свежие 2026 белгород украина последний новости новости на украине переговоры сегодняшний день новости война украина 26 новости действий на украине сейчас последние конец сво на украине новости сегодня
самые важные новости россии и украины https://akimov-ferma.ru/bitrix/rk.php?goto=https://yurkobud.com.ua новости войны на украине сегодня 2025г новости война на украине сегодня последнего часа новости украины 08 https://tes-pro.com.ua наступление россии на украине сегодня последние новости новости украины сегодня последние читать новости начались переговоры россии и украины новости украины дзене рутуб новости украины положение на фронтах украины последние новости михаил последние новости украины
новости украины 12.08 2026 https://gaz.go64.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://athlex.com.ua украина последние новости на сегодня шейх последние новости украины 22 украина сегодня последние новости 2023 http://printpoligraf.kiev.ua/index.php?subaction=userinfo&user=nicedignity44 новости с фронта россии и украины новости украины сегодня 2026 года свежие последние операция на украине последние новости читать новости украина сейчас новости и события украина россия сегодня новости обстановка на границе с украиной новости украины и мира сегодня
http://rusapteka.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://sribne-gazeta.com.ua
gabapentin intractable hiccups: gabapentin for skin pain – gabapentin population pharmacokinetics
http://pulseguarddirect.com/# Lopressor generic
дела на украине последние новости война белецкий украина новости сво заканчивается новости украины олеся медведева украина новости https://www.labciencia.com/redirect.php?from=haendler&kat=hotlink&fid=11246&lang=en&redirect_url=nt_https://yurkobud.com.ua смотреть бесплатно видео новости украины новости с фронтов украины подоляко украина сво последние новости боевых действий новости украины сегодня 6 августа удар возмездия по украине сегодня новости новости украины свежие на русском сво на украине завершение новости
переговоры россии и украины новости на сегодняшний http://stadtdesign.com/?URL=https://yurkobud.com.ua сша и украина последние новости последние новости украины 2025 новости украины сегодня последний выпуск https://516.com.ua вк новости украины радар украина чаплыга новостей арестович украина новости сегодня самые последние новости спецоперация на украине новости украины сегодня василец окончание войны на украине новости украина сегодня день последние новости
война на украине последние новости 2025г https://www.the-cup.co.kr/bbs/board.php?bo_table=coffe_study&wr_id=952& царев олег украина последние новости на сегодня новости украина блоггеры новости украины сегодня эксперты https://lab-1m.ru/bitrix/rk.php?goto=https://yurkobud.com.ua смотреть новости боевых действий на украине новости сво на украине от юрия подоляка новости украины сегодня 3 новости сво украина сегодня последние свежие новости украины сегодня тревога новости украины жданов новости украины война подоляко
http://www.morgeneyer.de/login/default.aspx?returnurl=https://modern-glass.com.ua
новости фронта украины сегодня юрий подоляко украина новости ракетные новости украина новости 23 года новости украина сейчас новый удар https://guerradetitanes.net/?channelId=183&extra=&partnerUrl=yurkobud.com.ua украина нато новости новости фронта украина сегодня последнего часа самые последние новости часа украина новости мира между россией и украиной свежие новости украины новости украины на 26 июля свежее новости украины видео
новости операции на украине сегодня карта http://www.optina-pustin.info/redirect.php?to=https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua аналитики украины последние новости украина ру новости сегодня свежие новости сво на украине https://newkraine.foundation украина сми последние новости новости россия удары по украине новости украины соскин карта украины свежие новости новости россии и украины сегодня 2026 год новости войны на украине юрия новости украины олеся
новости украина проиграла https://bezlimitno.ru/bitrix/rk.php?id=17&site_id=s1&event1=banner&event2=click&goto=https://zvezda4.com.ua новости переговоры по украине последние 2026 ситуация на украине последние новости сегодня 2026 последние новости украины сегодня самые свежие https://mrkineshma.ru/support/forum/view_profile.php?UID=266118 спецоперация на украине последние новости свободная действия на украине сегодня новости новости россии украины видео когда закончится война с украиной последние новости украина последние новости 1 1 новости украины со стороны украины сегодня царьград последние новости ударов по украине
http://www.naughtyjulie.com/gals/pgals/p0063yuzx/?link=https://bud-prom.com.ua
zithromax capsules australia and zithromax for sale 500 mg zithromax online australia
http://www.katakura.net/xoops/html/modules/wordpress/wp-ktai.php?view=redir&url=http://zpacksupply.com/ zithromax price canadaand http://clubdetenisalbatera.es/user/zdzjigyhuf/ how to get zithromax online
zithromax coupon zithromax capsules australiaand zithromax generic price zithromax antibiotic without prescription
Ижевск купить закладку План (АФГАНКА) Бологое купить марихуану Купить Кокаин, Марихуану, Бошки, Мефедрон АрмянскОспаривается купить закладку Mephedrone: Мука HQ
Москва Старое Крюково купить MDMA Crystal Холм купить закладку марихуану
Москва Войковский купить Euro HQ Hash (ЧЕРНЫЙ) https://stilnostudio.ru Одинцово купить Метадон, чистота 99% Москва Ново-Переделкино купить закладку Ecstasy: Red Monkey 250mg
buy roaccutane online fast delivery and accutane price per pill buy accutane discreet shipping
https://cse.google.ad/url?sa=t&url=https://dermatretdirect.com accutane discount pharmacy or https://brueckrachdorf.de/user/aqpiwkmbjj/ accutane price per pill
buy accutane discreet shipping accutane without ipledge and where to buy accutane online safely cheap isotretinoin 10mg
generic synthroid for sale and generic levothyroxine online no rx synthroid 25mcg price
http://fivelige.net/m2wt/jsp/Imageinbrowser2.jsp?id=9185&nid=2166&subid=7422273&cid=7&couponcode&domainur=levocarepharma.com&queue=q4 buy thyroid hormone pills online and https://allchoicesmatter.org/user/hlsvvfjdft/?um_action=edit buy levothyroxine online pharmacy
buy canadian synthroid online where to buy levothyroxine online and mail order levothyroxine generic synthroid for sale
новости украины киев новости украины 2026 видео смотреть бесплатно новости война украиной сегодня свежие новости украины http://www.daejincolor.co.kr/board_free/replyForm.php3?code=board_free&number=163&backURL=https://yurkobud.com.ua новости россии сегодня последние смотреть украина украина россия обстрелы последние новости новости украины на сегодняшний час последние новости украины 28 новости украины август 2026 военные новости свежие россия украина последние украина последние новости украинские
новости украины и мира сегодня http://lotki.pro/bitrix/rk.php?goto=https://yurkobud.com.ua новости украины сегодня телеграмм новости сво на украине последние свежие подоляк юрий последние новости с фронта украины https://alivio.com.ua украина российские войска новости сегодня новости украины 2025 сегодня последние новости украина сегодня подоляко ситуация на украине последние новости карта 15 августа новости украины 20.08 2026 новости украины новости украины сво сводка
украина сми последние новости http://mpnick.freehostia.com/index.php?subaction=userinfo&user=ablazebanister6 новости украины самые свежие последнего часа 10.08 2026 новости украины смотреть бои на украине последние новости http://bobscity.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=crookedhuman37 новости сво на украине сегодня карты царев новости на сегодня украина новости украины 12 августа 2026 шелест украина последние новости на сегодня видео ответный удар по украине сегодня последние новости новости россии и украины г новости украины украина онлайн бесплатно последние
http://structurizr.com/help/theme?url=https://athlex.com.ua
Москва Митино купить LSD Коггала купить MDMA Pills – GREEN Купить Кокаин, Марихуану, Бошки, Мефедрон Австрия купить закладку Гидропоника Afgan Kush
закладки наркотиков в Зея Белово купить закладку VHQ GanBang Cocaine 98% Peru
купить стаф в Северо-Курильск https://vary-info.ru Правдинск купить MDMA Crystal Выкса купить закладку VHQ Cocaine 98% Colombia
канал украина новости новости россии украина сегодня когда закончится россия украина последние новости видео 06 06 новости украины https://rongbay.com/external_link.html?url=https://yurkobud.com.ua сани во флориде новости на украине новости украины на 28 июля украина последние мирные новости украина последние новости видео подоляка новости украины вечером новости операции на украине новости войны украина боевые действия
россия украина последние новости сейчас сегодня http://www.hi-flying.com/index.php?route=common/language/language&code=zh-CN&redirect=https://yurkobud.com.ua какие новости по поводу украины новости украины прямо перемирие россии и украины последние новости https://yurkobud.com.ua военные новости украина сегодня подоляка последние новые удары по украине последние новости украина последние новости карта военных действий последние новости россия украина сша на сегодня обстановка на украине сво последние новости новости спецоперация на украине 26 новости украины самые свежие на сегодня
украина новости сводка карта https://www.mitgiftler.at/request/link.php?https://hlukhiv.com.ua последние новости дня россия украина новости украина сегодня последние свежие смотреть новости украины карта боевых действий подоляка http://team.keepsmile.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=obtainabletreas сво на украине последние новости подоляка сейчас новости украины юрия война на украине последние новости карта когда закончится война с украиной последние новости олег царев новости на сегодня украина наступление россии на украине последние новости новости украины 19 августа
http://krs-sro.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://news-org.com.ua
http://pulseguarddirect.com/# lopressor generic dosage