Mémoriser un cours en utilisant toutes les techniques
Dans cet article je vais vous montrer comment appliquer toutes les techniques de mémorisation de ce blog pour mémoriser vos cours
Nous avons détaillé plusieurs techniques de mémorisation jusqu’à maintenant,
La méthode des loci qui vous permet d’utiliser les objets dans votre maison comme des endroits où stocker vos informations.
La méthode des liens que vous pouvez utiliser pour mémoriser plusieurs informations en liant entre-elles.
La méthode de la poupée russe qui a exactement le même principe que la méthode des liens mais qui fait appel à un peu de visualisation
Enfin la méthode retour qui, elle a pour avantage de limiter l’utilisation d’objet de stockage.
Les systèmes rimes et formes pour mémoriser les chiffres
Comment mixer ces techniques pour mémoriser vos cours ?
Pour utiliser ces différentes techniques de mémorisation, il faut déjà avoir quelque chose à mémoriser.
Voici le texte que nous allons utiliser comme exemple.
Exemple
La prolactine est une hormone peptidique sécrétée par les cellules lactotropes de la partie antérieure (adénohypophyse) de l’hypophyse.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Action Chez les mammifères, la prolactine a :
-un effet mammotrope (croissance des glandes mammaires) ;
-un effet lactogénique (stimulation de la synthèse du lait) ;
-un effet libidinal (en participant à la sensation de plaisir et de bien-être après un orgasme).
-une réduction de la sécrétion de la LHRH par l’hypothalamus, et , par ce biais, une diminution des taux circulants de LH et FSH, hormones essentielles au développement folliculaire, à la synthèse des hormones sexuelles, et à l’ovulation.
Ce qui explique les troubles de fertilité induits par l’hyperprolactinémie.
-Elle pourrait également diminuer la synthèse des hormones sexuelles mâles, chez l’homme, et être responsable d’une hypofertilité masculine.
-Récemment un rôle angiogénique de la prolactine a été démontré, qui montre son action dans la formation des vaisseaux sanguins.
Maintenant nous allons voir comment le mémoriser avec des images.
Etape 01 : Convertir les idées importantes en images
La mémorisation en utilisant ces techniques commencera toujours avec cette étape.
J’en ai déjà parlé plus en détail dans cet article.
En mémorisant un texte il faut commencer par convertir les idées générales de chaque passage en image.
Dans notre exemple le texte peut être divisé en 03 grandes idées.
1-Définition de la prolactine
2-Sa structure
3-Son action
Evidemment plus le texte sera long plus il va contenir d’idée.
Convertissant ces idées en images maintenant.
1-Prolactine : Sera représentée par l’image d’une brique de lait
Comme toujours il vous faut choisir l’image qui vous correspond le mieux.
Pour moi prolactine peut être représentée par cette simple image.
2-Structure : Une structure en bois d’une maison
Cette conversation est basée sur la symbolisation encore une fois pour plus d’informations je vous conseille de lire cet article
03- Action : Un clap cinéma
Maintenant nous ne pouvons pas juste laisser ces images flotter dans notre imagination, il faut les placer dans un endroit
Pour cela le mieux est d’utiliser la méthode du palais
Etape 02 : Convertir les idées secondaires en images
Pour illustrer je vais utiliser la partie “Structure” du texte pour vous montrer comment procéder.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
On commence par choisir les informations à convertir en images
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Quand il s’agit de convertir les informations en images il faut chercher à utiliser le minium d’images,
Pour plus d’informations je vous invite à lire cet article
Par exemple
Les mots, protéine, acides aminés, kDa, et moléculaire ne seront pas convertis en images.
C’est des informations que je peux facilement mémoriser sans avoir à les convertir en image
Pourquoi ?
Pour la simple raison que je suis dans le domaine de la biologie c’est des idées qui me sont familières.
(Je sais que la prolactine est une protéine, et je peux déduire que son poids moléculaire sera mesuré en kDa)
Plus vous mémoriser des informations du domaine moins vous aurez besoin d’images pour les représenter.
Pour les chiffres nous allons utiliser le système que j’ai expliqué dans cet article .
Convertissant ces idées en images maintenant.
199: en utilisant le système de chiffres expliqué ici, vous aurez
L’image d’un poteau (1) + un œuf (9) + un ballon (9)
Ce système de mémorisation de chiffre n’est pas le plus avancé mais si vous débutez il vous sera d’une très grande aide.
Poids : une balance
N’oubliez pas que poids est lié indirectement à moléculaire, ça sera l’information poids moléculaire,
même si moléculaire n’est pas représenté en image.
23 = Toujours en utilisant le système de rime et forme nous aurons
2: un canard et 3 : un roi
Comme le poids moléculaire est associé au chiffre les deux images seront réunies en une seule
48% : Sera convertie en l’image
d’un voilier (4) et une huître (8)
% sera ajouté à l’image du voilier
Hormone de croissance : sera convertie en l’image d’un croissant,
Hormone ne sera pas convertie en image, elle pourra être mémorisée facilement.
Comme 48% et hormone de croissance font parties de la même idée, les deux images seront liées ensemble.
Il n y a pas besoin plus d’images pour mémoriser les informations de ce passage.
Ces images serviront de guide à mon cerveau pour retrouver le reste des informations.
Etape 03 : Ajouter les images aux objets de stockage
Une fois les images créées il faut les ajouter à vos objets de stockage.
Pour cela il existe plusieurs moyens
Le plus simple serait de les ajouter directement à un palais mental
Une autre méthode serait d’ajouter les idées secondaires d’un passage à l’image de l’idée générale qui dans notre cas est structure
En ajoutant les idées à cette objet vous serez qu’ils correspondent au passage sur la structure
Et l’image de structure peut elle aussi être ajoutée à votre palais mental
Vous avez ainsi par ordre
1- Votre palais mental
2- Votre image de l’idée générale du paragraphe
3- Les images des idées secondaires du paragraphe ajoutées à l’image principale
Dans le cas oû votre texte contient une liste vous pouvez utiliser la méthode de la poupée russe pour la mémoriser
Par exemple
Pour les différentes actions de la prolactine comme ils sont sous forme de liste il est possible de les mémoriser en utilisant la méthode de la poupée russe.
La méthode retour sera quant à elle utiliser si le paragraphe contient trop d’idées, et qu’il impossible de les faire tenir dans un seul objet de stockage,
Par exemple
Si le passage sur la structure était composé de plus de 03 images, le reste des informations auraient été ajoutées à l’image du croissant
Pour une meilleure idée sur la méthode retour je vous invite à lire cet article
Est-ce que c’est le seul moyen d’organiser les techniques ?
La réponse à cette question est bien sûr “Non“
Il existe plusieurs façons différentes d’utiliser les techniques pour mémoriser vos cours.
Et les méthodes que vous allez utiliser dépendent de votre familiarité et le genre de résultats que vous pouvez obtenir avec eux.
Je ne pense pas qu’il y ait une structure particulière à respecter
Cela dit
Plus vous maîtrisez de techniques plus il vous sera facile de mémoriser vos données.
Puisque vous aurez plus de flexibilité dans les techniques à mettre en application
Pour aller encore plus loin
Si vous voulez apprendre encore plus de techniques de mémorisation et surtout
Comprendre comment les appliquer
Comment les structurer
Et comment mémoriser un maximum d’idées avec
Je vous invite à rejoindre la formation Méga-mémoire.
Dans cette formation je partage avec vous toutes les meilleures techniques de mémorisation que j’ai apprises
Et je vous explique en détails et avec des centaines d’exemples comment mettre le tout en pratique.
видео новостей сво украина сегодня смотреть самые свежие новости фронта украины россии специальные новости последние на украине сегодня чаплыга новости на сегодня на украине http://www.pornstarvision.com/cgi-bin/ucj/c.cgi?url=https://yurkobud.com.ua новости украины гордон украина последние российские новости на сегодня свежие новости украины сегодня новости боевых действий украины подоляка сводки с фронта украины сейчас последние новости военные новости свежие россия украина последние обстрелы со стороны украины последние новости
украина новости последнего часа карта боевых https://ecare.unicef.cn/edm/201208enews/url.php?url=https://yurkobud.com.ua новости войны на украине сегодня юрий подоляк новости украины сегодня новости фронт обстановка новости украины дзен https://athlex.com.ua удары по украине сейчас последние новости новости украины сегодня 23 августа трамп украина последние новости на сегодня новости украины сегодня брянской области новости сегодня украина 20 сводки с украины на сегодня последние новости карта военной операции на украине последние новости
новости украины сегодня удар по киеву https://xn--j1akeb.xn--p1ai/bitrix/redirect.php?goto=https://inform-online.com.ua новости украины семченко ситуация на украине сегодня последние новости карта новости военнопленных на украине http://www.spiiker.com/logout.jsp?refer=https://yurkobud.com.ua новости из украины сегодня и сейчас новости сво удары по украине сегодня новости с фронта украины самые свежие 2026 украина новости вкс когда закончится сво последние новости на украине украина последние новости на сегодня флорида сегодняшние новости спецоперации на украине
http://cio-hmao.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://516.com.ua
жданов олег последние новости на сегодня украина новости договора украины новости начались переговоры россии и украины новости начались переговоры россии и украины https://avtomatika.online/bitrix/redirect.php?goto=https://yurkobud.com.ua новости переговоры по украине последние 2026 новости бывшей украины украина последние новости стариков сво на украине последние новости читать новости украина 14.08 украина последние новости 15 новости на украине 2025г
новости украины сводки подоляка https://pravoslavie.uz/bitrix/rk.php?goto=https://yurkobud.com.ua новости украины 08 08 26 последние новости украины пленные последние новости операции на украине сегодня https://news-org.com.ua новости украины 24 новости из флориды украина сами последние новости украина последние новости украины эксперты новости украины сегодня 2026г 31 новости украина новости сумах украина
новости сво украина война http://medic.zkgmu.kz/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=5764537 новости украины вранье олеся медведева украина последние новости украина последние новости тревога http://bpk.com.ru/forum/away.php?s=https://yurkobud.com.ua последние новости на сегодня про украину последние новости говорит украина новости украины свитан новости конфликта россии и украины украина эксперты новости новости обстановка на границе с украиной новости украина россия когда закончатся
http://seotime.edu.vn/proxy.php?link=https://hlukhiv.com.ua
memory loss on gabapentin: GabaRx Direct – gabapentin generic
gabapentin prices and gabapentin dosing diabetic neuropathy fluoxetine brand name
https://www.google.cv/url?q=https://gabarxdirect.com gabapentin neurontin migraine or https://www.trendyxxx.com/user/eyxfvedryp/videos gabapentin vomiting blood
how to get fluoxetine gabapentin 1a pharma 100 mg kapseln and fluoxetine price fluoxetine without dr prescription
http://dermatretdirect.com/# accutane generic brands
новости украины сегодня карта действий новости украина россия последние часы юрий подаляка новости украины на сегодня свежие новости украины боевых действий https://creative.creativecrowes.com/api.php?action=https://yurkobud.com.ua новости границы украиной брянские последние сегодня ситуация на украине сейчас новости сегодня новости украины два майора последние новости мира россии украины сегодня сво на украине последние новости 2026 шелест украина новости на сегодня рутуб украина война новости новороссия
сво украина новости с фронтов http://war.nm.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=raremaniac48 новости украины сегодня 9 обмен военнопленных сегодня новости украины новости по украине на сегодняшний день последние https://news-org.com.ua новости с фронтов украины сейчас подоляка новости война на украине сегодня 2026 новости сегодня последние украина война 2023 украина сво последние новости война новости украины сегодня на сегодняшний день украина последние новости контакт новости спецоперации на украине 2026
смотреть видео новости россия украина http://lg5221.com/home.php?mod=space&uid=138836&do=profile сегодня на украине последние новости боевых последние новости украины военхроника возмездие сегодня на украине последние новости https://radar63.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://yurkobud.com.ua новости жданов украина сегодня новости на украине на сегодняшний час последние новости украины 27 июля новости россия украина мир война украина последние новости конец ответные удары по украине сегодня новости новости украины прямо
https://koneenrakentajakilta.fi/o.php?l=https://yurkobud.com.ua
украина сми последние новости на сегодня новости украина июнь украина война последние новости что происходит новости украины июль https://nedvizhimost93.ru/bitrix/click.php?anything=here&goto=https://yurkobud.com.ua удары рф по украине сегодня последние новости новости украины сегодня российские новости россии сегодня последние смотреть украина новости войны на украине сегодня юрий подоляк новости украина специальная военная война на украине сейчас новости последние новости войны украина боевые действия
сегодняшние события на украине новости https://yurkobud-com-ua.cdn.ampproject.org/c/s/yurkobud.com.ua вк новости украины радар юрий подаляка новости украины на сегодня новости сво на украине читать https://parfe.com.ua свежие новости украина россия война на сегодня новости украины карта боевых действий новости украины 3 августа новости сво украина сегодня последние свежие россия проигрывает украине последние новости обстановка на украине последние новости новости украина регистрации
последние новости про украину и россию сегодня https://orderinn.com/outbound.aspx?url=https://hlukhiv.com.ua новости украины сегодня последний обмен пленными когда закончится война с украиной последние новости новости на украине 24 августа http://www.deusebom.com/?secao=redirlink&link=yurkobud.com.ua последние новости юрий на украине война последние новости с украины 2026г украина спецоперация последние новости видео новости войны на украине сегодня события на украине сегодня последние новости 2026 новости украины сегодня 29 новости на украине на сегодняшний
http://cvvnet.org/i/medita.php?cmd=frame&url=https://vistiternivki.com.ua
Белоусово купить закладку Mephedrone: Мука HQ Калмыкия купить закладку Шишки White Widow Купить Кокаин, Марихуану, Бошки, Мефедрон Купить закладки кристалы в Новокузнецке
Углич купить Mephedrone: Кристаллы VHQ купить клад в Покров
Волжск купить закладку https://evakuator-yekaterinburg.ru Куртамыш купить Кокаин Супер Качества Сасово купить Гашиш
Золотые пески купить MQ Cocaine Mexico Москва Новокосино купить Шишки White Widow Купить Кокаин, Марихуану, Бошки, Мефедрон Томмот купить Амфетамин
детский кокаин Бийск купить LSD-25 (HQ) 250мкг
Новая Ладога купить Кристаллы соль https://inminds.ru ПРЕПАРАТ ЛИРИКА Карачаево-Черкесия купить Кокаин Супер Качества
fluoxetine no prescription Gaba Rx Direct apo gabapentin 300mg
действия украины последние новости новости украины 8 августа 2026 подоляко последние новости с фронта украины последние реальные новости украины https://www.instantsalesletters.com/cgi-bin/c.cgi?isltest9=https://yurkobud.com.ua новости украины сегодня 9 августа 20.08 2026 новости украины новости эфира украины украина новости 13 новости украины сегодня подолякой последние новости про войну на украине украина последние новости заговор
последние новости операции на украине сейчас http://www.malcher.co/malchers_com_wiki/doku.php?id=%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%B8%D0%BD%D1%8B%20%D0%B8%D1%8E%D0%BB%D1%8C шелест украина последние новости на сегодня видео война на украине последние новости бесплатно новые ракетные удары по украине последние новости https://novyny-ukraine.com.ua последние новости дня россия украина новости украины на сегодняшний день свежие украину бомбят последние новости гордон новости украины сегодня новости украины сегодня на русском военная хроника украина последние новости на сегодня завершение конфликта на украине последние новости
самые свежие новости спецоперации на украине сегодня http://kocka.6f.sk/profile.php?lookup=636 срочные новости украины сегодня украина новости 23 года сво на украине последние новости карта http://www.bytecheck.com/results?resource=yurkobud.com.ua новости украины 21 августа царев олег украина последние новости на сегодня новости между украиной новости сво на украине сегодня онлайн новости украины сегодня 2 2 украина радар новостей новости украины 12 августа
http://wizardgum.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://povarfitty.com.ua
ракетные удары по украине на сегодня новости новости с фронта украины сейчас бои на украине сегодня новости новости 20 украина https://shop.hema-saegen.de/de/fbuilder/index/active/referrer/aHR0cHM6Ly95dXJrb2J1ZC5jb20udWE новости украины сейчас карта боевых действий новости украины 3 августа 2026 украина россия последние новости г россия проигрывает украине последние новости украина атакует россию новости сегодня украина сейчас последние новости когда закончится новости украины медведев
новости россия украина пленные http://legangdescoot.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=detailedfaithle украина война последние новости смотреть украина последние новости на сво сейчас новые удары по украине последние новости https://inform-online.com.ua украина прямо сейчас новости сво украина последние новости часа новости украина михаил новости украины политологи украина сегодня последние новости когда закончится обстановка на украине сво последние новости смотреть украина новости сегодня ютуб
западная украина новости сегодня https://www.h4.ru/bitrix/rk.php?goto=https://povarfitty.com.ua свежие новости когда закончится война на украине положение украины на сегодня последние новости сво на украине последние новости подоляка сейчас https://creative.creativecrowes.com/api.php?action=https://yurkobud.com.ua новости украины 29.07 2026 новости сво на украине хроника новости между украиной новости украины карта боевых подоляка новости украины украина сегодня 24 новости украины 11 августа олег стариков украина новости на сегодня
http://mymodeno.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://newkraine.foundation
gabapentin 300 mg cap teva: GabaRx Direct – which is best for nerve pain amitriptyline or gabapentin
http://zpacksupply.com/# zithromax 250 mg australia
generic isotretinoin tablets: dermatretdirect – isotretinoin online prescription free
олеся медведева украина последние новости завершение конфликта на украине последние новости война в украине свежие новости на сегодня украина новости сегодня 2025 год http://mr.bassman.free.fr/tod/index.php?file=Members&op=detail&autor=judiciousquota8 новости с украины сейчас подоляка последние сегодня сводка боевых действий на украине новости новости украины сводка украина последние новости на сегодня видео смотреть новости украины 26 июля 2026 новости со на украине сегодня последние новости украины сейчас карта боевых
окончание войны на украине новости http://barbatzivsfemei.3x.ro/profile.php?lookup=4554 война на украине последние новости август 2026 украина реальные новости сегодня последние новости украины 08 https://news-org.com.ua сегодняшние новости спецоперации на украине украина сегодня последние новости когда закончится удары возмездия по украине последние новости новости украина 13.08 юрий подоляка последние новости по украине сво украина новости с фронтов украина последние новости василец
новости украины 08 08 26 http://ethr.net/phpinfo.php?a=%3Ca%20href=https://rates.com.ua%3Ewebsite%3C/a%3E%3Cmeta%20http-equiv=refresh%20content=0;url=https://rates.com.ua%20/%3E новости украины 29 июля россия проигрывает украине последние новости новости украины сегодня царьград https://seksiorzeszki.pl/seks-blog/?unapproved=565100&moderation-hash=f08ab2bfd974c964af4a1caecc0b5369#comment-565100 новости спецоперации на украине самые свежие 2026 новости украины 02.08 2026 новости сегодня украина война видео смотреть новости возмездия по украине сегодня сегодняшний новости россия и украина последние военные новости на украине 2026 новости россии украины и мира сегодня свежие
http://256bit.by/bitrix/redirect.php?goto=https://alivio.com.ua
see https://loopring-wallet.to
новости евросоюза украина россия проигрывает украине последние новости смотреть свежие новости украины новости россия украина сегодня 2026 смотреть http://gather-girls.com/home.php?mod=space&uid=139169 новости украины сегодня василец новости украины сво самые украина воздушная тревога новости сегодня самые свежие новости фронта украины россии новости на украине на сегодняшний день 2026 новости украины сегодня бесплатно новости украины 17
украина российские войска новости сегодня https://interlog.ru/redirect?url=https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua когда закончится война с украиной последние новости новости городов украины самые свежие новости спецоперации на украине сегодня https://news-online24.com.ua война на украине последние новости 2026г новости украины сегодня последние заговор мирный договор с украиной последние новости последние новости юрий на украине война бондаренко новости украины последние новости украины сегодня когда конец новости украины 02.08 2026
новости украины карта боевых действий на сегодня http://airetota.w24.wh-2.com/BannerClic.asp?CampMail=N&CampId=19&url=https://athlex.com.ua обстрелы со стороны украины последние новости новости сво на украине хроника сводка украина сегодня последние новости видео https://stats.etab.ac-lille.fr/awstats.pl?framename=mainright&output=refererpages новости спецоперации на украине самые свежие 2026 новости украина сегодня 2026 видео переговоры по украине сегодня последние новости спецоперация на украине последние новости свободная пресса атаки украины на россию сегодня последние новости украина последние новости элит смотреть свежие новости украины
http://www.google.dk/url?q=https://tes-pro.com.ua
http://zpacksupply.com/# can i buy zithromax online
мураев сегодня новости украины новости украины с юрием подолякой сегодня последние украина россия последний новости сегодняшний день последние новости с фронта на украине http://marvelsteam.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=legalpowder7 новости украина сегодня происшествия украина последние новости заговор элит смотреть украина сегодня последние новости россия украина последние новости видео новости украины самые свежие 2025 сегодня новости рбк украины новости украины сво самые свежие на сегодня
украина последние новости фронт карта http://lille.united.sc.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=headycorps30 новости специальной военной операции на украине украина новости сводка карта удары украины по россии сегодня новости https://sribne-gazeta.com.ua новости украина 2 2 новости по урегулированию конфликта россии и украины пикабу украина последние новости новости про россию и украину новости украины 14 августа 2026 новости украины 5 августа новости украины сегодня военные хроники
семченко последние новости на сегодня в украине http://forum.japancar.ru/go.php?https://alivio.com.ua политнавигатор украина новости новости украина окончание новости украины правда https://www.high-quality.nl/?URL=https://yurkobud.com.ua новости с фронта украины сегодня сейчас новости украина сегодня 2026 года бои на украине новости последнего часа сегодня украина последние новости карта подоляка новости рф и украины новости сво украина рф последние новости с украины война 2026 год
http://hallo-welt.ch/iframe/target2_url.php?url=https://bud-prom.com.ua