Mémoriser un cours en utilisant toutes les techniques
Dans cet article je vais vous montrer comment appliquer toutes les techniques de mémorisation de ce blog pour mémoriser vos cours
Nous avons détaillé plusieurs techniques de mémorisation jusqu’à maintenant,
La méthode des loci qui vous permet d’utiliser les objets dans votre maison comme des endroits où stocker vos informations.
La méthode des liens que vous pouvez utiliser pour mémoriser plusieurs informations en liant entre-elles.
La méthode de la poupée russe qui a exactement le même principe que la méthode des liens mais qui fait appel à un peu de visualisation
Enfin la méthode retour qui, elle a pour avantage de limiter l’utilisation d’objet de stockage.
Les systèmes rimes et formes pour mémoriser les chiffres
Comment mixer ces techniques pour mémoriser vos cours ?
Pour utiliser ces différentes techniques de mémorisation, il faut déjà avoir quelque chose à mémoriser.
Voici le texte que nous allons utiliser comme exemple.
Exemple
La prolactine est une hormone peptidique sécrétée par les cellules lactotropes de la partie antérieure (adénohypophyse) de l’hypophyse.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Action Chez les mammifères, la prolactine a :
-un effet mammotrope (croissance des glandes mammaires) ;
-un effet lactogénique (stimulation de la synthèse du lait) ;
-un effet libidinal (en participant à la sensation de plaisir et de bien-être après un orgasme).
-une réduction de la sécrétion de la LHRH par l’hypothalamus, et , par ce biais, une diminution des taux circulants de LH et FSH, hormones essentielles au développement folliculaire, à la synthèse des hormones sexuelles, et à l’ovulation.
Ce qui explique les troubles de fertilité induits par l’hyperprolactinémie.
-Elle pourrait également diminuer la synthèse des hormones sexuelles mâles, chez l’homme, et être responsable d’une hypofertilité masculine.
-Récemment un rôle angiogénique de la prolactine a été démontré, qui montre son action dans la formation des vaisseaux sanguins.
Maintenant nous allons voir comment le mémoriser avec des images.
Etape 01 : Convertir les idées importantes en images
La mémorisation en utilisant ces techniques commencera toujours avec cette étape.
J’en ai déjà parlé plus en détail dans cet article.
En mémorisant un texte il faut commencer par convertir les idées générales de chaque passage en image.
Dans notre exemple le texte peut être divisé en 03 grandes idées.
1-Définition de la prolactine
2-Sa structure
3-Son action
Evidemment plus le texte sera long plus il va contenir d’idée.
Convertissant ces idées en images maintenant.
1-Prolactine : Sera représentée par l’image d’une brique de lait
Comme toujours il vous faut choisir l’image qui vous correspond le mieux.
Pour moi prolactine peut être représentée par cette simple image.
2-Structure : Une structure en bois d’une maison
Cette conversation est basée sur la symbolisation encore une fois pour plus d’informations je vous conseille de lire cet article
03- Action : Un clap cinéma
Maintenant nous ne pouvons pas juste laisser ces images flotter dans notre imagination, il faut les placer dans un endroit
Pour cela le mieux est d’utiliser la méthode du palais
Etape 02 : Convertir les idées secondaires en images
Pour illustrer je vais utiliser la partie “Structure” du texte pour vous montrer comment procéder.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
On commence par choisir les informations à convertir en images
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Quand il s’agit de convertir les informations en images il faut chercher à utiliser le minium d’images,
Pour plus d’informations je vous invite à lire cet article
Par exemple
Les mots, protéine, acides aminés, kDa, et moléculaire ne seront pas convertis en images.
C’est des informations que je peux facilement mémoriser sans avoir à les convertir en image
Pourquoi ?
Pour la simple raison que je suis dans le domaine de la biologie c’est des idées qui me sont familières.
(Je sais que la prolactine est une protéine, et je peux déduire que son poids moléculaire sera mesuré en kDa)
Plus vous mémoriser des informations du domaine moins vous aurez besoin d’images pour les représenter.
Pour les chiffres nous allons utiliser le système que j’ai expliqué dans cet article .
Convertissant ces idées en images maintenant.
199: en utilisant le système de chiffres expliqué ici, vous aurez
L’image d’un poteau (1) + un œuf (9) + un ballon (9)
Ce système de mémorisation de chiffre n’est pas le plus avancé mais si vous débutez il vous sera d’une très grande aide.
Poids : une balance
N’oubliez pas que poids est lié indirectement à moléculaire, ça sera l’information poids moléculaire,
même si moléculaire n’est pas représenté en image.
23 = Toujours en utilisant le système de rime et forme nous aurons
2: un canard et 3 : un roi
Comme le poids moléculaire est associé au chiffre les deux images seront réunies en une seule
48% : Sera convertie en l’image
d’un voilier (4) et une huître (8)
% sera ajouté à l’image du voilier
Hormone de croissance : sera convertie en l’image d’un croissant,
Hormone ne sera pas convertie en image, elle pourra être mémorisée facilement.
Comme 48% et hormone de croissance font parties de la même idée, les deux images seront liées ensemble.
Il n y a pas besoin plus d’images pour mémoriser les informations de ce passage.
Ces images serviront de guide à mon cerveau pour retrouver le reste des informations.
Etape 03 : Ajouter les images aux objets de stockage
Une fois les images créées il faut les ajouter à vos objets de stockage.
Pour cela il existe plusieurs moyens
Le plus simple serait de les ajouter directement à un palais mental
Une autre méthode serait d’ajouter les idées secondaires d’un passage à l’image de l’idée générale qui dans notre cas est structure
En ajoutant les idées à cette objet vous serez qu’ils correspondent au passage sur la structure
Et l’image de structure peut elle aussi être ajoutée à votre palais mental
Vous avez ainsi par ordre
1- Votre palais mental
2- Votre image de l’idée générale du paragraphe
3- Les images des idées secondaires du paragraphe ajoutées à l’image principale
Dans le cas oû votre texte contient une liste vous pouvez utiliser la méthode de la poupée russe pour la mémoriser
Par exemple
Pour les différentes actions de la prolactine comme ils sont sous forme de liste il est possible de les mémoriser en utilisant la méthode de la poupée russe.
La méthode retour sera quant à elle utiliser si le paragraphe contient trop d’idées, et qu’il impossible de les faire tenir dans un seul objet de stockage,
Par exemple
Si le passage sur la structure était composé de plus de 03 images, le reste des informations auraient été ajoutées à l’image du croissant
Pour une meilleure idée sur la méthode retour je vous invite à lire cet article
Est-ce que c’est le seul moyen d’organiser les techniques ?
La réponse à cette question est bien sûr “Non“
Il existe plusieurs façons différentes d’utiliser les techniques pour mémoriser vos cours.
Et les méthodes que vous allez utiliser dépendent de votre familiarité et le genre de résultats que vous pouvez obtenir avec eux.
Je ne pense pas qu’il y ait une structure particulière à respecter
Cela dit
Plus vous maîtrisez de techniques plus il vous sera facile de mémoriser vos données.
Puisque vous aurez plus de flexibilité dans les techniques à mettre en application
Pour aller encore plus loin
Si vous voulez apprendre encore plus de techniques de mémorisation et surtout
Comprendre comment les appliquer
Comment les structurer
Et comment mémoriser un maximum d’idées avec
Je vous invite à rejoindre la formation Méga-mémoire.
Dans cette formation je partage avec vous toutes les meilleures techniques de mémorisation que j’ai apprises
Et je vous explique en détails et avec des centaines d’exemples comment mettre le tout en pratique.
новости с фронта украины август 2026 новости украины и европы обстановка на украине сейчас последние новости война на украине сегодня 2024г новости http://dm.clanweb.eu/profile.php?lookup=547 новости боевых действий украины подоляка новости украины сегодня последние читать новости украины сегодня 15 украина война последние новости хроника новости украины сегодня 23 августа новости украины сегодня военхроника сво украина новости с фронтов сейчас
украина война новости бои http://jepassie.nl/member.php?action=profile&uid=2182 шарий последние новости на украине война украина 2024г последние новости война в украине последние новости на сегодняшний https://gromslidstvo.com.ua новости украины сегодня карта украина последние новости война бои читать новости украина сейчас новости армии украина украина последние новости сегодня онлайн новости спецоперации на украине юрий новости украины телеграмм
новости сегодня украина война сегодня 26 https://topsocialplans.xyz/story.php?title=NOVOSTI-FRONTA-SEGODNYA-UKRAINY-YURII война на украине последние военные новости униан новости украины сегодня новости спецоперации на украине самые https://freevisit.ru/redirect/?g=https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua 21 украина новость политнавигатор украина новости спецоперация на украине последние новости подоляка риа новости украина сегодня атаки на украину последние новости новости москва украина сегодня новости россии и украины сво
http://fitdays.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://novyny-ukraine.com.ua
сво сегодня на украине последние новости сейчас украина последние новости контакт военные новости сво украина сегодня последние украина новости 23 года http://humanproof.com/?URL=https://yurkobud.com.ua новости украины сегодня 8 украина спецоперация юрий подоляка новости сегодня свежие новости украины последние новости дня новости на украине сегодня 2026 г новости украины сводка боевых мирный договор с украиной последние новости украина последние новости 27
новости наступления россии на украину сегодня http://academijacrimea.ru/index.php?subaction=userinfo&user=devilishmedal67 новости переговоры россии и украины последние свежие новости сво на украине военная хроника новости сво на украине сейчас карта https://516.com.ua украина последние новости на сегодня подоляка онуфриенко новости на сегодня сейчас украина с россией вк новости украины радар боевые действия на украине сегодня последние новости сводки с фронта украины сейчас последние новости новости украины 22 августа александр шелест украина новости
новости украины сегодня карта подоляка http://bpl.kr/Ubkx украина последние новости сводка боевых новости боевых действий на украине сейчас сводки с фронта украины последние новости http://ifi.edu.vn/index.php?language=vi&nv=users&nvvithemever=t&nv_redirect=aHR0cHM6Ly95dXJrb2J1ZC5jb20udWE сво на украине последние новости карта новости украины вк новости украины политологи новости сегодня украина военные сводки новости сегодня украина последние украинская новости украины сегодня последние свежие продвижение российских войск на украине последние новости
http://socalscanner.com/page/35/?yr=2025&month=7&dy&cid=mc-948a6a8e8cd15db324902317a630b853&time=month&href=https://forum-digital.com.ua
buying from online mexican pharmacy: pharmacy in mexico online – legit mexican online pharmacy
https://zenithindusrx.com/# best site for medicine
pharmacy in mexico that ships to us: mexican pharmacy online order – pharmacy in mexico
новости украина россия 2026 новости с фронта украины 2026 новости сво на украине сегодня карты новости россии и украины сво https://athemes.ru/go?https://yurkobud.com.ua удары по украине на новости сейчас украина спецоперация последние новости видео новости с фронта украины самые сегодня новости украины сегодня олег жданов новости войны на украине сегодня новости украины сегодня 15 самые последние новости войны на украине
новости украины сегодня тамир шейх http://cim.bg/?URL=yurkobud.com.ua новости удары возмездия по украине сайты новостей украины военные действия на украине последние новости https://yurkobud.com.ua украина новости блогер риа новости украина самые важные новости украины война 2025 года новости сегодня украина срочные новости украины сегодня новости украины сегодня аналитики рутуб новости украины шелест
украина последние новости карта действий подоляка http://olv.e.L.U.pc@Haedongacademy.org/phpinfo.php?a=%3Ca%20href=https://sribne-gazeta.com.ua%3Ewebsite%3C/a%3E%3Cmeta%20http-equiv=refresh%20content=0;url=https://sribne-gazeta.com.ua%20/%3E новости рф и украины военные новости сегодня свежие последние россия украина юрий подоляка михаил онуфриенко украина новости http://wiki.tourenwagen-manager.de/index.php?title=%D1%81%D0%B2%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%B5%20%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0%20%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%B2%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%B8%D0%BD%D0%B5 новости украины удары киев последние новости украины сейчас юрий подоляка новости по урегулированию конфликта на украине новости сво на украине украина последние новости свободная новости украины 2026 видео михаил подоляк украина последние новости на сегодня
http://ru-nader.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://news-org.com.ua
россия украина последние новости риа новости украина новости украины сво сейчас сегодня на фронтах украина последние новости 2025 года https://www.thecottagetearoom.co.uk/wp-content/themes/eatery/nav.php?-Menu-=https://yurkobud.com.ua военная хроника украина последние новости на сегодня новости курской области на границе украины новости украины сво сводка сводка украина сегодня последние новости видео новости с фронта украины самые сегодня новости украины 29 июля новости украины 17 августа
украина последние новости на сегодня видео боев https://euromoto.racing/redirect/http:/yurkobud.com.ua новости с фронта украины 2026 сегодняшние новости спецоперации на украине новости с украины области сегодня последние https://yurkobud.com.ua новости украины сегодня удар по киеву обстановка в украине на сегодня последние новости новости украины самые свежие 2025 сегодня новости украины сегодня 6 августа новости украины сегодня юрий онуфриенко жданов новости украины сегодня последние военные новости свежие россия украина последние
новости украина окончание https://52.xg4ken.com/media/redir.php?affcode=kw160664&camp=37380&cid=28061376556&kdv=c&networkType=search&prof=278&url%5B%5D=http%3A%2F%2Fbud-prom.com.ua последние новости украина 11 августа когда закончится сво последние новости на украине новости украины самые свежие на сегодня война http://infest.exe.in.th/board/home.php?mod=space&uid=57523 новости украины спецоперации заговор стариков новости украины атаки на украину последние новости украина последние новости карта последнее видео новости сво украины россия украина новости вк новости с фронта украины сейчас
http://mc-daniel.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://hlukhiv.com.ua
online mexico pharmacy usa: FronteraCare Direct – best mexican online pharmacies
сегодняшние новости что происходит на украине украина последние новости фронт карта новости на украине 2026г украина сво последние новости боевых действий http://webdevv.free.fr/nk/index.php?file=Members&op=detail&autor=melodicfoyer81 новости украины обмен обстрел украины последние новости сво новости ситуация на украине новости украины сегодня действия русских украина новости ракетные сегодня 06 06 новости украины украина россия новости 26
украина последние новости карта боевых действий http://hairdesign482.com/userinfo.php?uid=17273# бои на украине сегодня последние новости сво на украине последние новости юрий подоляка новости украины медведев https://ardihouse.com.ua какие новости россия украина свежие новости украины сегодня конец украины новости олег царев новости на сегодня украина новости боев на украине на последний час новости украины сегодня война подоляка шелест украина последние новости на сегодня рутуб
удары украины по рф новости http://shichaoliuluntan.com/home.php?mod=space&uid=436894 новости украины сегодня удар по киеву свежие новости украины сегодня новости украины 7 августа https://www.jpsconsulting.com/guestbook/go.php?url=https://yurkobud.com.ua новости украины антимайдан новости украины диалог 06 06 новости украины массированный удар по украине сегодня новости обозрение новости украина новости украины окончание сво новости украина россия когда закончатся
http://radiat.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://rates.com.ua
ситуация на украине последние новости сегодня новости украина 13.08 россия украина последние новости 2026 новости украины 27.07 2026 https://kprf121.ru/?redirect=https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua&wptouch_switch=mobile мосейчук новости на сегодня украина новости украины сегодня взрывы украина последние новости с фронта с подолякой военная хроника украина последние новости на сегодня россия украина последние новости война смотреть украина сейчас новости карта боевых новости украины 11 августа
свежее новости украины видео https://top.hange.jp/linkdispatch/dispatch?targetUrl=https://yurkobud.com.ua новости со украины украина последние новости сводка боевых сегодняшние переговоры россии и украины последние новости https://rates.com.ua новости украины на самом деле новые удары по украине сегодня последние новости сво заканчивается новости украины новости россии и украины г новости украины путин война последние новости с украины 2026г новости украины сегодня наки
новости украины 11 августа http://zep.s25.xrea.com/rs.cgi?url=https://parfe.com.ua украина новости война последние свежие последние новости украины продвижения новости украины специальная операция сегодня https://wiki.exphosted.com/doku.php?id=%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%B8%D0%BD%D0%B5%202026%20%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0 новости украины уа стариков олег украина последние новости юрий подоляка новости на украине сводки новости украины между россией новости мирных переговоров россия украина пресс новости украины новости украины сегодня последние заговор элит
http://naumag.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://news-org.com.ua
best canadian online pharmacy: CanPointeRx – canadian pharmacy ltd
питомники растений в ростовской области адреса каталог питомник хвойных растений как бизнес http://evacuator-berdsk.ru/author/halfmosaic72/ питомник растений курск питомник растений хвойник http://www.hngaosha.com/space-uid-70198.html&do=profile питомник в москве растений каталог план сад питомник растений питомник растений истра питомник растений в курске адреса питомники растений в дмитровском районе московской области питомник растений новосаратовка спб питомник растений солнечная долина волгоград
агромир питомник растений агрофирма поиск питомник растений питомник растений михайловск ставропольский край питомник растений в тучково http://pcscoff.ru/forum/user/2974/ сафоновский питомник растений в раменском официальный сайт сад 25 питомник растений питомник садовых растений в москве и подмосковье питомники растений в лнр сад 7 соток питомник растений питомник растений в азове вертоград питомник растений официальный сайт
никитское питомник растений каталог питомник растений заказать саженцы http://ekopromkonsalt.ru/index.php?subaction=userinfo&user=earlyhypocrite5 частный питомник растений наш сад питомник растений в пушкине http://ganola.unblog.fr/2014/04/01/programme-elargi-de-vaccination-lutte-contre-les-diarrhees-a-rotavirus/comment-page-4220/#comment-337287 тульский питомник растений экоплант питомник растений спб купить саженцы лотос питомник растений в краснослободске зеленый май питомник растений в первомайском каталог питомник растений чкаловск питомник тума рязанская область каталог растений питомник растений раменское сафоново
питомник растений тимирязевской академии влавиаль питомник растений гринснаб питомник растений питомник растений нижний новгород адреса http://www.jbt4.com/home.php?mod=space&uid=8689226 с рогачево дмитровский район питомник растений питомник растений в ленинградской области кировский район питомники растений в клинском районе питомник растений 2plants питомник растений жабки питомники растений в ярославле и ярославской области зеленый мир питомник растений
новости конфликта между россией и украиной новости со на украине сегодня новости украины сводки подоляка новости украины специальная операция сегодня https://www.np-stroykons.ru/links.php?id=yurkobud.com.ua/ новости украины 2025 год майкл наки последние новости из украины новости украины сегодня удар по киеву украина новости ю подоляка риа новости россия украина сегодня новости украины сегодня реальные новости украины самые свежие смотреть
новости украины свежие за час https://www.pinktower.com/?yurkobud.com.ua украина последние новости проиграла лента новостей украины война на украине сегодня новости подоляко https://alivio.com.ua украина последние новости фрида новости украины сегодня последние 2026 видео новости украины правда новости украины 18.08 украина новости с фронта за последний час новости сво удары по украине сегодня бои на украине новости последнего часа сегодня
мисливец новости украины https://skgsm.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://516.com.ua оружейный мастер новости украины новости украины дзене униан новости украины https://www.the-cup.co.kr/bbs/board.php?bo_table=coffe_study&wr_id=952& новости украина июнь подробно украина последние новости читать новости украины новости россии и украины г новости украины 08 08 2026 украина новости с фронта за последний час новости украины сейчас карта боевых действий
http://www.liucr.com/link/link.asp?id=187437&url=https://sribne-gazeta.com.ua
https://canpointerx.shop/# canadian pharmacy compare
украина новости сегодня последние часы новости украины мнение экспертов последние новости зоны сво украина элита украины сегодня последние новости http://refer.ccbill.com/cgi-bin/clicks.cgi?CA=928532-0000&PA=2298149&HTML=https://yurkobud.com.ua украина последние новости война правда новости россия украина сша новости массированный удар по украине новости украины со стороны украины сегодня новости украины 2 августа 2026 какие новости на войне на украине новости спецоперации на украине свободная
новости украины сегодня последний выпуск https://www.ubnt.su/max.php?url=https://yurkobud.com.ua новости сво на украине видео боев новости военных действий на украине удары рф по украине сегодня последние новости https://bud-prom.com.ua новости украина ракета новости боевых действий на часах украины военные новости с украины новости с фронта украины самые сегодня новости украины мнение экспертов новости украины 26 июля 2026 22 августа 2026 новости украины
новости украина ракета https://www.pixelcatsend.com/redirect&link=news-org.com.ua новости украины сегодня блоггеры новости украины спецоперация заговор элит новости украины атаковала https://mohrha.blogsky.com/dailylink/?go=http%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua&id=1 украина российские войска новости сегодня новости украина на сегодня вся правда новости украины 17 переговоры россии и украины сегодня свежие новости новости россии и украины сегодня 2026 год новости россия украина сегодня последние свежие события юрий подоляко война на украине последние новости
http://gss56.ru/bitrix/click.php?goto=https://modern-glass.com.ua
best rated canadian pharmacy: CanPointe Rx – legitimate canadian pharmacy
canadian mail order pharmacy CanPointe canada pharmacy world
pharmacies in mexico: FronteraCare Direct – mexico medicine
I want to too thank you for thiss excelleht read!!
I definitely loved every bit oof it. I have got you saved
as a favorite to check out neew thingvs you post… xnxx