Mémoriser un cours en utilisant toutes les techniques
Dans cet article je vais vous montrer comment appliquer toutes les techniques de mémorisation de ce blog pour mémoriser vos cours
Nous avons détaillé plusieurs techniques de mémorisation jusqu’à maintenant,
La méthode des loci qui vous permet d’utiliser les objets dans votre maison comme des endroits où stocker vos informations.
La méthode des liens que vous pouvez utiliser pour mémoriser plusieurs informations en liant entre-elles.
La méthode de la poupée russe qui a exactement le même principe que la méthode des liens mais qui fait appel à un peu de visualisation
Enfin la méthode retour qui, elle a pour avantage de limiter l’utilisation d’objet de stockage.
Les systèmes rimes et formes pour mémoriser les chiffres
Comment mixer ces techniques pour mémoriser vos cours ?
Pour utiliser ces différentes techniques de mémorisation, il faut déjà avoir quelque chose à mémoriser.
Voici le texte que nous allons utiliser comme exemple.
Exemple
La prolactine est une hormone peptidique sécrétée par les cellules lactotropes de la partie antérieure (adénohypophyse) de l’hypophyse.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Action Chez les mammifères, la prolactine a :
-un effet mammotrope (croissance des glandes mammaires) ;
-un effet lactogénique (stimulation de la synthèse du lait) ;
-un effet libidinal (en participant à la sensation de plaisir et de bien-être après un orgasme).
-une réduction de la sécrétion de la LHRH par l’hypothalamus, et , par ce biais, une diminution des taux circulants de LH et FSH, hormones essentielles au développement folliculaire, à la synthèse des hormones sexuelles, et à l’ovulation.
Ce qui explique les troubles de fertilité induits par l’hyperprolactinémie.
-Elle pourrait également diminuer la synthèse des hormones sexuelles mâles, chez l’homme, et être responsable d’une hypofertilité masculine.
-Récemment un rôle angiogénique de la prolactine a été démontré, qui montre son action dans la formation des vaisseaux sanguins.
Maintenant nous allons voir comment le mémoriser avec des images.
Etape 01 : Convertir les idées importantes en images
La mémorisation en utilisant ces techniques commencera toujours avec cette étape.
J’en ai déjà parlé plus en détail dans cet article.
En mémorisant un texte il faut commencer par convertir les idées générales de chaque passage en image.
Dans notre exemple le texte peut être divisé en 03 grandes idées.
1-Définition de la prolactine
2-Sa structure
3-Son action
Evidemment plus le texte sera long plus il va contenir d’idée.
Convertissant ces idées en images maintenant.
1-Prolactine : Sera représentée par l’image d’une brique de lait
Comme toujours il vous faut choisir l’image qui vous correspond le mieux.
Pour moi prolactine peut être représentée par cette simple image.
2-Structure : Une structure en bois d’une maison
Cette conversation est basée sur la symbolisation encore une fois pour plus d’informations je vous conseille de lire cet article
03- Action : Un clap cinéma
Maintenant nous ne pouvons pas juste laisser ces images flotter dans notre imagination, il faut les placer dans un endroit
Pour cela le mieux est d’utiliser la méthode du palais
Etape 02 : Convertir les idées secondaires en images
Pour illustrer je vais utiliser la partie “Structure” du texte pour vous montrer comment procéder.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
On commence par choisir les informations à convertir en images
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Quand il s’agit de convertir les informations en images il faut chercher à utiliser le minium d’images,
Pour plus d’informations je vous invite à lire cet article
Par exemple
Les mots, protéine, acides aminés, kDa, et moléculaire ne seront pas convertis en images.
C’est des informations que je peux facilement mémoriser sans avoir à les convertir en image
Pourquoi ?
Pour la simple raison que je suis dans le domaine de la biologie c’est des idées qui me sont familières.
(Je sais que la prolactine est une protéine, et je peux déduire que son poids moléculaire sera mesuré en kDa)
Plus vous mémoriser des informations du domaine moins vous aurez besoin d’images pour les représenter.
Pour les chiffres nous allons utiliser le système que j’ai expliqué dans cet article .
Convertissant ces idées en images maintenant.
199: en utilisant le système de chiffres expliqué ici, vous aurez
L’image d’un poteau (1) + un œuf (9) + un ballon (9)
Ce système de mémorisation de chiffre n’est pas le plus avancé mais si vous débutez il vous sera d’une très grande aide.
Poids : une balance
N’oubliez pas que poids est lié indirectement à moléculaire, ça sera l’information poids moléculaire,
même si moléculaire n’est pas représenté en image.
23 = Toujours en utilisant le système de rime et forme nous aurons
2: un canard et 3 : un roi
Comme le poids moléculaire est associé au chiffre les deux images seront réunies en une seule
48% : Sera convertie en l’image
d’un voilier (4) et une huître (8)
% sera ajouté à l’image du voilier
Hormone de croissance : sera convertie en l’image d’un croissant,
Hormone ne sera pas convertie en image, elle pourra être mémorisée facilement.
Comme 48% et hormone de croissance font parties de la même idée, les deux images seront liées ensemble.
Il n y a pas besoin plus d’images pour mémoriser les informations de ce passage.
Ces images serviront de guide à mon cerveau pour retrouver le reste des informations.
Etape 03 : Ajouter les images aux objets de stockage
Une fois les images créées il faut les ajouter à vos objets de stockage.
Pour cela il existe plusieurs moyens
Le plus simple serait de les ajouter directement à un palais mental
Une autre méthode serait d’ajouter les idées secondaires d’un passage à l’image de l’idée générale qui dans notre cas est structure
En ajoutant les idées à cette objet vous serez qu’ils correspondent au passage sur la structure
Et l’image de structure peut elle aussi être ajoutée à votre palais mental
Vous avez ainsi par ordre
1- Votre palais mental
2- Votre image de l’idée générale du paragraphe
3- Les images des idées secondaires du paragraphe ajoutées à l’image principale
Dans le cas oû votre texte contient une liste vous pouvez utiliser la méthode de la poupée russe pour la mémoriser
Par exemple
Pour les différentes actions de la prolactine comme ils sont sous forme de liste il est possible de les mémoriser en utilisant la méthode de la poupée russe.
La méthode retour sera quant à elle utiliser si le paragraphe contient trop d’idées, et qu’il impossible de les faire tenir dans un seul objet de stockage,
Par exemple
Si le passage sur la structure était composé de plus de 03 images, le reste des informations auraient été ajoutées à l’image du croissant
Pour une meilleure idée sur la méthode retour je vous invite à lire cet article
Est-ce que c’est le seul moyen d’organiser les techniques ?
La réponse à cette question est bien sûr “Non“
Il existe plusieurs façons différentes d’utiliser les techniques pour mémoriser vos cours.
Et les méthodes que vous allez utiliser dépendent de votre familiarité et le genre de résultats que vous pouvez obtenir avec eux.
Je ne pense pas qu’il y ait une structure particulière à respecter
Cela dit
Plus vous maîtrisez de techniques plus il vous sera facile de mémoriser vos données.
Puisque vous aurez plus de flexibilité dans les techniques à mettre en application
Pour aller encore plus loin
Si vous voulez apprendre encore plus de techniques de mémorisation et surtout
Comprendre comment les appliquer
Comment les structurer
Et comment mémoriser un maximum d’idées avec
Je vous invite à rejoindre la formation Méga-mémoire.
Dans cette formation je partage avec vous toutes les meilleures techniques de mémorisation que j’ai apprises
Et je vous explique en détails et avec des centaines d’exemples comment mettre le tout en pratique.
buy online medicine ZenithIndus Rx medicine purchase
юрий подоляка последние новости про украину сейчас на украине свежие новости что происходит новости войны на украине сегодня украина война новости эксперты http://ertrade.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://yurkobud.com.ua украина сми последние новости новости украины сегодня 15 свежие новости с фронтов украины сегодня военные новости сво на украине украина сегодня последние новости сейчас военная новости 20 украина украина последние новости тревога
новости спецоперации на украине 2026 https://szikla.hu/redir?url=https://yurkobud.com.ua украина последние новости на сегодня украина сегодня последние новости когда закончится новости от подоляки по украине сегодня https://bud-prom.com.ua новости россии и украины на сегодняшний день новости удары по украине 2026 год читать новости украина сейчас новости сво на украине 26 новости когда закончится сво на украине свежие 27 июля 2026 новости украины новости украины 24 фридом
новости украина сегодня 2026 года https://semenapost.ru/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2=&event3=&goto=https://inform-online.com.ua последние новости между украиной новости украины сегодня война последние 2024 самые свежие новости с украины http://sevkavinform.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://yurkobud.com.ua смотреть последние новости украины положение украины на сегодня последние новости война на украине сегодня новости что происходит ютуб смотреть украина последние новости украина ру новости новости украины сегодня 17 новости украины карта действий с фронта
http://dvspec.ru/redirect?url=https://news-org.com.ua
диво сад питомник растений екатерининские сады питомник растений каталог https://forum.align.com.tw/home.php?mod=space&uid=187984 питомники растений в хабаровске питомник растений брусника https://wdzd.ru/forums/users/overconfidentta/ питомник хвойных растений саратов питомник растений купить влавиаль питомник растений питомники растений в балашихе питомник растений максимум цветов питомник растений с нуля совьяки парк питомник растений
волшебный сад питомник растений питомник садовых растений в москве питомник растений черная грязь харченко питомник растений http://photoconnor.space/PHPFusion/profile.php?lookup=26764 питомник растений на мкаде питомник растений на выборгском шоссе питомник растений в тульской области поспелла питомник растений питомник растений отзывы покупателей белоостровский питомник растений официальный питомник наро фоминск растений
антимайдан новости днр лнр украины дела на украине последние новости война война на украине 2026 свежие новости украина последние новости 27 http://dvnshu.com/index.php?subaction=userinfo&user=gleamingprosper новости украины днр лнр последние новости военная на украине подоляк украина последние новости на сегодня подоляка последние новости операции на украине подоляк война и мир украина новости сегодня бои на украине сегодня последние новости 2026 украина последние новости юрий подоляка онуфриенко
4 августа 2026 новости украины http://www.lanedesign.net/?s=%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua%3Ehttps%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua%3C%2Fa%3E+https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua&x=0&y=0 новости украины сво самые новости украины 07 07 26 украина новости последнего часа https://parfe.com.ua юрий подоляка свежие новости украины новости войны на украине правда жданов новости украины сегодня последние украина последние новости на 30 новости сво на украине сегодня карты соскин украина последние новости на сегодня военные новости украина сегодня подоляка последние
ситуация на украине сейчас новости сегодня http://r.turn.com/r/click?id=07SbPf7hZSNdJAgAAAYBAA&url=https://516.com.ua обмен пленными россия украина последние новости последние новости про войну на украине последние новости украины сегодня самые свежие http://bpk.com.ru/forum/away.php?s=https://yurkobud.com.ua олег жданов украина новости сводки сво на украине последние новости новости украины видео олеся украина последние новости сша украина новости спецоперация на украине последние новости свободная пресса сводки с украины на сегодня последние новости
http://karbohit.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://libertyvanilla.com
новости украины прилеты новости украины медведев новости сегодня украина юрий украина новости мнения https://skyshop.aeromar.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://yurkobud.com.ua новости ситуация на украине на сегодняшний новости украины самые свежие 2026 сегодня 30 июля 2026 новости украины новости спецоперации на украине сегодня видео ситуация сво на украине последние новости что в украине происходит сейчас последние новости подоляко война на украине последние новости сегодня
украина новости последние годы https://nabat.tomsk.ru/go/url=https://yurkobud.com.ua сво на украине последние новости карта новости украины самые свежие смотреть новости украины 13 августа 2026 https://daru.com.ua новости украины 9 августа 2026 сво на украине последние новости читать новости украины последние часы последние новости на сегодня про украину украине новости на сегодня русском свежие смотреть новости украина сво ситуация на украине сегодня новости подоляка
последние новости россия украина сша на сегодня https://fumimaker.net/iframe/hatena_bookmark_comment?canonical_uri=https%3A%2F%2Fvistiternivki.com.ua украина последние новости война россия проигрывает война на украине 2026 последние новости карта егор мисливец последние новости в украине https://tours.geo888.ru/social-redirect?url=https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua новости украины сегодня хроника новости всу украины новости украины сейчас карта когда закончится война на украине новости сегодня карта военной операции на украине последние новости украина новости событий новости украины сводка боевых
http://korm66.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://bud-prom.com.ua
https://fronteracaredirect.com/# mexico drug store online
overseas pharmacies shipping to usa: ZenithIndus Rx – indian online pharmacy with usa shipping
питомник растений муромцево калужская область питомник тайга хвойные растения https://8fish.cn/home.php?mod=space&uid=125811 камыши питомник водных растений питомник растений в новосаратовке http://awesome.6f.sk/profile.php?lookup=730 екатерининский питомник растений каталог питомник растений новорижский сафоновский питомник растений в раменском официальный сайт питомник растений городище тула питомник растений официальный сайт новинки питомник растений нижний новгород мир растений питомник
медра семенково каталог растений питомник с ценами питомник растений красноярск ивантеевка питомник растений питомник растений калужская область https://td-scs.ru/communication/forum/user/120586/ хлевино чеховский район питомник растений тимирязевский питомник растений питомник растений старый оскол питомники растений в москве и московской области крапива пермь питомник растений питомник растений семена садовый лабиринт питомник растений тульская область
питомник растений алексин питомник отличные растения http://spectral-lamps.kz/index.php?subaction=userinfo&user=aspiringpedigre солнечный питомник растений екатеринбург оазис питомник растений прохладный http://www.frezer.kz/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=209759 питомник домашних растений в москве питомники растений в балашихе питомник растений каравай питомник растений богородск хелена питомник растений пушкинский питомник растений официальный сайт рейтинг питомников растений
флора питомник растений питомник растений три сосны в гомеле введенский питомник растений курган полив растений в питомнике https://z.kongminghu.com/home.php?mod=space&uid=1586968 питомник многолетних растений 5 питомник растений питомник растений в александровском районе владимирской области екатерининский питомник растений каталог питомник растений курск жигулевские саженцы питомник растений агросад питомник растений г дзержинский
новости украина сегодня 2025 свежие украина новости 31 июля 2026 сво на украине последние новости подоляка какие новости на войне на украине http://www.maurighcolori.it/node/3686 военные новости на украине сегодня юрий подоляка последние новости по украине последний выпуск новостей украины война на украине сегодня новости что происходит новости украине свободная новости украины 7 августа новости брянской границы с украиной на сегодня
мирное украина новости сегодня http://chevalierswow.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=newempathy88 новости украины сегодня 28 ситуация на украине новости подоляка новости украины 08 08 26 https://migrant.org.ua новости спецоперации на украине свободная украина боевые действия новости онлайн новости боевых действий сво на украине новости сво на украине карта боевых украина последние новости подоляка украина последние новости карта действий украина последние новости со на сегодня
новости сегодня украина 19 https://data.smashing.services/ball?uri=//parfe.com.ua новости украины соскин украина последние новости вк новости украины сегодня 9 августа http://mickaelbelhassen.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=flawlessfurvor9 новости украины сегодня 8 новости на украине сегодня когда закончится сво украина последние новости на сегодня завершение смотреть украина сегодня последние новости рутуб новости украины шелест новости украины сегодня с юрием подолякой новости спецоперации на украине свободная
http://auroradecor.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://gromslidstvo.com.ua
mexican meds: mexican pharmacies that ship to the united states – farmacia mexicana online
что в украине происходит сейчас последние новости последние новости между россией и украиной новости москва украина новости вс украины http://aspider.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=somberear47 новости сегодня украина война 2023 цензору нет новости украины последние новости украина 13 августа обмен украина россия последние новости украина новости сегодня онлайн видео последние карта украины сегодня новости последнего часа царьград последние новости ударов по украине
последние новости с украины 2026 год http://web-analitik.info/forum/user/184861/ последние новости украины телеграмм украина последние новости война россия проигрывает новости ситуация на украине сегодняшний день https://zvezda4.com.ua массированный удар по украине сегодня новости украина новости фронта 08 новости украины обмен украина последние новости с фронта сейчас сегодня мирные переговоры по украине последние новости сво на украине завершение новости украина ру последние новости
рф и украина последние новости https://kachalicifilm.blogsky.com/dailylink/?go=https%3A%2F%2Fpovarfitty.com.ua&id=1 16.08 2026 новости украины новости про украину юрия подоляка мосейчук украина последние новости http://zenihou.com/?wptouch_switch=desktop&redirect=https://yurkobud.com.ua новости переговоров по украине новости украины сегодня 15 новости подоляка последние война на украине сегодня новости украины диалог новости украины карта видео украине конец свежие новости новости украины сегодня военхроника
http://elitstroy31.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://athlex.com.ua
Бокситогорск купить План (АФГАНКА) АрмянскОспаривается купить Euro HQ Hash (ЧЕРНЫЙ) https://moment101.ru Остров купить закладку Кокаин Супер Качества
новости украины сегодня военхроника ситуация на украине сегодня новости подоляка новости между украиной последние новости украины сегодня когда конец https://www.fcviktoria.cz/media_show.asp?id=2924&id_clanek=2467&media=0&type=1&url=https://yurkobud.com.ua свежие новости украины последние новости дня новости украины и мира самые украина россия последние новости г украина последние годы новости сегодня новости по украине на сегодняшний день последние украина последние новости сегодня украинские сми перемирие россии и украины сегодня последние новости
украина последние новости карта https://liubavyshka.ru/go?https://yurkobud.com.ua удары по украине новости последнего часа юрий подоляка новости на украине сводки украина последние новости на сегодня шейх https://news-online24.com.ua читать новости украины украина сегодня последние новости где новости украины 5 украина последние новости русском новости сегодня 2022 украину сводка новостей украины на сегодня новости украины сегодня 3
новости украины сегодня последние на русском https://prvsport.ru/ext/aHR0cHM6Ly9yYXRlcy5jb20udWE/ новости украина 7 шелест украина новости на сегодня рутуб новости украины сегодня 29 http://www.ruyi28.com/space-uid-7119.html новости украины язык последние новости российские войска украине новые ракетные удары по украине последние новости украина сегодня события новости фронт новости украины сводки подоляка новости украины сводки с фронта украина последние новости 18
http://gadgets.gearlive.com/?URL=ardihouse.com.ua
Фурманов купить закладку Mephedrone: Кристаллы VHQ Чкаловск купить Марихуана Kush] https://royalhunteronline.ru Петушки купить Мефедрон (миф)
продвижение российских войск на украине последние новости новости украины сегодня карта спецоперации сво новости на сегодня россия последние украина новости украина 2024 http://libproxy.vassar.edu/login?url=https://yurkobud.com.ua украина последние новости на сегодня война россия гордон дмитрий последние новости из украины сегодня последние новости украины 2024 новости из украины сегодня и сейчас украина последние новости юрий подоляка онуфриенко что произошло сегодня на украине последние новости новости украины на самом деле
новости украины сегодня война последние 2024 https://redirect.viglink.com/?key=d325da4c00e59f5c25e7b4b7cc6a9b26&cuid=UUgrUeUpU0&u=https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua новости украины интерактивная карта украина последние новости мураев новости украины война подоляко https://alivio.com.ua новости украины сегодня 28 последние новости операции на украине сейчас украина новости последние годы новости с фронта украины новости украина видео подоляка новости украины сегодня новости фронт обстановка украина новости сегодня 2026 удары
самые последние новости украине сегодня https://galirede.com/?URL=https://news-org.com.ua новости украины ситуация на фронте новости сегодня трамп украина война на украине последние новости август 2026 https://advance-club.justclick.ru/track/954832209/anons/1200612349/https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua удары по украине сейчас последние новости ситуация на украине последние новости юрий война на украине последние новости дня новости украины 07.08 2026 новости украины сегодня 2025 новости украины карта действий сегодня последние новости украины на сегодня стариков
http://4.torayche.com/index/d1?diff=0&utm_source=og&utm_campaign=20924&utm_content=&utm_clickid=re8oswkckg0g4cw4&aurl=https://libertyvanilla.com
питомник растений солнечный волгоградская область нагорный питомник растений http://94.232.184.168/index.php?name=Account&op=info&uname=prouddetention6 как открыть питомник хвойных растений питомник растений горно алтайск http://service-in.ru/forum/user/46062/ роял гарден питомник растений питомник растений эко флора палисад питомник растений работа в питомнике растений вакансии в москве с рогачево дмитровский район питомник растений питомник растений астана питомники растений в туле и тульской области
питомник растений ногинск бояркино питомник растений каталог питомник растений кфх сад питомник растений суздальский район https://artistecard.com/synonymousfathe питомник растений гаршинка питомник растений калужская область питомник растений на рогачевском шоссе питомник плодовых растений солнечный сад островцы питомник растений ооо питомник растений доброград питомники растений в ярославской области
поиск питомник растений питомник растений мечта село большое свистово 35 https://rathadaireangling.ie/forums/users/tenuousavalanch/ вельга питомник растений работа в спб в питомнике растений http://www.11ria.com/home.php?mod=space&uid=89900&do=profile питомник растений армавир питомники растений в рязанской области питомник растений в ступинском районе ефремовский питомник растений biotop ru питомник растений питомник растений новосадовый белгород питомник савватеевых каталог растений
садовый рай питомник растений официальный сайт вечный саженец питомник растений сайт дубровино питомник растений вертоград питомник растений официальный сайт http://corp-eeek.ru/index.php?subaction=userinfo&user=creepystyle62 питомник растений кмв питомник растений в динской арт сад питомник растений чураевский питомник растений официальный св сад питомник растений питомник водных растений марченко флора питомник растений в новосибирске
canadian pharmacy price checker: my canadian pharmacy – canadian pharmacy checker
http://fronteracaredirect.com/# pharmacy in mexico that ships to us