Mémoriser un cours en utilisant toutes les techniques
Dans cet article je vais vous montrer comment appliquer toutes les techniques de mémorisation de ce blog pour mémoriser vos cours
Nous avons détaillé plusieurs techniques de mémorisation jusqu’à maintenant,
La méthode des loci qui vous permet d’utiliser les objets dans votre maison comme des endroits où stocker vos informations.
La méthode des liens que vous pouvez utiliser pour mémoriser plusieurs informations en liant entre-elles.
La méthode de la poupée russe qui a exactement le même principe que la méthode des liens mais qui fait appel à un peu de visualisation
Enfin la méthode retour qui, elle a pour avantage de limiter l’utilisation d’objet de stockage.
Les systèmes rimes et formes pour mémoriser les chiffres
Comment mixer ces techniques pour mémoriser vos cours ?
Pour utiliser ces différentes techniques de mémorisation, il faut déjà avoir quelque chose à mémoriser.
Voici le texte que nous allons utiliser comme exemple.
Exemple
La prolactine est une hormone peptidique sécrétée par les cellules lactotropes de la partie antérieure (adénohypophyse) de l’hypophyse.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Action Chez les mammifères, la prolactine a :
-un effet mammotrope (croissance des glandes mammaires) ;
-un effet lactogénique (stimulation de la synthèse du lait) ;
-un effet libidinal (en participant à la sensation de plaisir et de bien-être après un orgasme).
-une réduction de la sécrétion de la LHRH par l’hypothalamus, et , par ce biais, une diminution des taux circulants de LH et FSH, hormones essentielles au développement folliculaire, à la synthèse des hormones sexuelles, et à l’ovulation.
Ce qui explique les troubles de fertilité induits par l’hyperprolactinémie.
-Elle pourrait également diminuer la synthèse des hormones sexuelles mâles, chez l’homme, et être responsable d’une hypofertilité masculine.
-Récemment un rôle angiogénique de la prolactine a été démontré, qui montre son action dans la formation des vaisseaux sanguins.
Maintenant nous allons voir comment le mémoriser avec des images.
Etape 01 : Convertir les idées importantes en images
La mémorisation en utilisant ces techniques commencera toujours avec cette étape.
J’en ai déjà parlé plus en détail dans cet article.
En mémorisant un texte il faut commencer par convertir les idées générales de chaque passage en image.
Dans notre exemple le texte peut être divisé en 03 grandes idées.
1-Définition de la prolactine
2-Sa structure
3-Son action
Evidemment plus le texte sera long plus il va contenir d’idée.
Convertissant ces idées en images maintenant.
1-Prolactine : Sera représentée par l’image d’une brique de lait
Comme toujours il vous faut choisir l’image qui vous correspond le mieux.
Pour moi prolactine peut être représentée par cette simple image.
2-Structure : Une structure en bois d’une maison
Cette conversation est basée sur la symbolisation encore une fois pour plus d’informations je vous conseille de lire cet article
03- Action : Un clap cinéma
Maintenant nous ne pouvons pas juste laisser ces images flotter dans notre imagination, il faut les placer dans un endroit
Pour cela le mieux est d’utiliser la méthode du palais
Etape 02 : Convertir les idées secondaires en images
Pour illustrer je vais utiliser la partie “Structure” du texte pour vous montrer comment procéder.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
On commence par choisir les informations à convertir en images
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Quand il s’agit de convertir les informations en images il faut chercher à utiliser le minium d’images,
Pour plus d’informations je vous invite à lire cet article
Par exemple
Les mots, protéine, acides aminés, kDa, et moléculaire ne seront pas convertis en images.
C’est des informations que je peux facilement mémoriser sans avoir à les convertir en image
Pourquoi ?
Pour la simple raison que je suis dans le domaine de la biologie c’est des idées qui me sont familières.
(Je sais que la prolactine est une protéine, et je peux déduire que son poids moléculaire sera mesuré en kDa)
Plus vous mémoriser des informations du domaine moins vous aurez besoin d’images pour les représenter.
Pour les chiffres nous allons utiliser le système que j’ai expliqué dans cet article .
Convertissant ces idées en images maintenant.
199: en utilisant le système de chiffres expliqué ici, vous aurez
L’image d’un poteau (1) + un œuf (9) + un ballon (9)
Ce système de mémorisation de chiffre n’est pas le plus avancé mais si vous débutez il vous sera d’une très grande aide.
Poids : une balance
N’oubliez pas que poids est lié indirectement à moléculaire, ça sera l’information poids moléculaire,
même si moléculaire n’est pas représenté en image.
23 = Toujours en utilisant le système de rime et forme nous aurons
2: un canard et 3 : un roi
Comme le poids moléculaire est associé au chiffre les deux images seront réunies en une seule
48% : Sera convertie en l’image
d’un voilier (4) et une huître (8)
% sera ajouté à l’image du voilier
Hormone de croissance : sera convertie en l’image d’un croissant,
Hormone ne sera pas convertie en image, elle pourra être mémorisée facilement.
Comme 48% et hormone de croissance font parties de la même idée, les deux images seront liées ensemble.
Il n y a pas besoin plus d’images pour mémoriser les informations de ce passage.
Ces images serviront de guide à mon cerveau pour retrouver le reste des informations.
Etape 03 : Ajouter les images aux objets de stockage
Une fois les images créées il faut les ajouter à vos objets de stockage.
Pour cela il existe plusieurs moyens
Le plus simple serait de les ajouter directement à un palais mental
Une autre méthode serait d’ajouter les idées secondaires d’un passage à l’image de l’idée générale qui dans notre cas est structure
En ajoutant les idées à cette objet vous serez qu’ils correspondent au passage sur la structure
Et l’image de structure peut elle aussi être ajoutée à votre palais mental
Vous avez ainsi par ordre
1- Votre palais mental
2- Votre image de l’idée générale du paragraphe
3- Les images des idées secondaires du paragraphe ajoutées à l’image principale
Dans le cas oû votre texte contient une liste vous pouvez utiliser la méthode de la poupée russe pour la mémoriser
Par exemple
Pour les différentes actions de la prolactine comme ils sont sous forme de liste il est possible de les mémoriser en utilisant la méthode de la poupée russe.
La méthode retour sera quant à elle utiliser si le paragraphe contient trop d’idées, et qu’il impossible de les faire tenir dans un seul objet de stockage,
Par exemple
Si le passage sur la structure était composé de plus de 03 images, le reste des informations auraient été ajoutées à l’image du croissant
Pour une meilleure idée sur la méthode retour je vous invite à lire cet article
Est-ce que c’est le seul moyen d’organiser les techniques ?
La réponse à cette question est bien sûr “Non“
Il existe plusieurs façons différentes d’utiliser les techniques pour mémoriser vos cours.
Et les méthodes que vous allez utiliser dépendent de votre familiarité et le genre de résultats que vous pouvez obtenir avec eux.
Je ne pense pas qu’il y ait une structure particulière à respecter
Cela dit
Plus vous maîtrisez de techniques plus il vous sera facile de mémoriser vos données.
Puisque vous aurez plus de flexibilité dans les techniques à mettre en application
Pour aller encore plus loin
Si vous voulez apprendre encore plus de techniques de mémorisation et surtout
Comprendre comment les appliquer
Comment les structurer
Et comment mémoriser un maximum d’idées avec
Je vous invite à rejoindre la formation Méga-mémoire.
Dans cette formation je partage avec vous toutes les meilleures techniques de mémorisation que j’ai apprises
Et je vous explique en détails et avec des centaines d’exemples comment mettre le tout en pratique.
украина новости сегодня войска украина последние новости на сегодня 2025г новости украины сегодня свободная новости украины 29.07 http://www.crazygaming.6f.sk/profile.php?lookup=504 курская область последние новости украины последние новости с подолякой украина г новости войны на украине новости спецоперации на украине самые обмен пленными между россией и украиной новости новости украины на русском языке сегодня новости украины на русском
новости украины сводки подоляка https://jguitar.com/tabmap?url=https://yurkobud.com.ua украина последние новости военное дело ситуация на украине сегодня новости подоляка какие новости россия украина https://sribne-gazeta.com.ua новости россии и украины на этот час украина атакует россию новости новости о переговорах россии и украины аналитика украина последние новости на сегодня сегодняшний новости россия и украина последние новости сегодня украины война россия сейчас новости украины 24.08 2026
новости украины пикабу http://mixcraft.ru/go/url=https://ardihouse.com.ua новости украина читать последние украина новости сегодня 2025 год война на украине новости путин сегодня https://trakteer.id/gotourl?link=http%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua новости сво на украине сейчас подоляка военные новости на украине 2026 года новости украина сегодня 2025 свежие риа новости украина новости почему украины новости украины карта видео украина последние новости на сегодня сводка боевых
http://birobidzhan-ims.ru/bitrix/rk.php?goto=https://sribne-gazeta.com.ua
https://levocarepharma.com/# where to buy levothyroxine online
военные новости сегодня украина карта новости со стороны украины новости украины сегодня новые удары лента новостей украины http://lernlandschaft.net/doku.php?id=%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%81%D0%B2%D0%BE%20%D1%81%D0%B5%D0%B9%D1%87%D0%B0%D1%81 последние новости украины сейчас карта боевых новости украина сегодня последние свежие смотреть удары по украине сегодня сейчас новости новости договора украины новости переговоры россии и украины последние свежие обстановка на украине последние новости стариков новости украины
новости россии украины и мира сегодня свежие https://uisi.ru/bitrix/rk.php?goto=https://yurkobud.com.ua новости украины 27 июля василец новости украины новости украины 26.07 https://ardihouse.com.ua украина новости сегодня военкоры ракетный удар по украине сейчас последние новости новости украины 11 11 юрий подаляка новости украины на сегодня аналитики украины последние новости последние новости о спецоперации на украине последние новости украины сегодня наки
положение украины последние новости http://N.i.Gh.t.m.a.re.Zzro@masuda-khrs.sakura.ne.jp/hsy/yybbs/yybbs.cgi новости украины 12 августа 2026 новости на границе с украиной новости подоляка последние про украину https://v5um.adj.st/?adj_t=10iqlug2_10o3k3nq&adj_deep_link=franceinfo%3A%2F%2Ftitles&adj_campaign=pop_in_app&adj_fallback=https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua шелест украина последние новости новости дня что происходит на украине сво на украине новости часа 22 новости украина новости дня украины война на украине 2026 последние новости новости украины и россии война на сегодня
http://fitoguru.com/bitrix/redirect.php?goto=https://sribne-gazeta.com.ua
website here https://unagiwallet.cc
have a peek at this web-site https://timelesswallet.cc
http://levocarepharma.com/# synthroid cost without insurance
blog https://babyswap.co
новости спецоперации на украине свободная пресса новости украины юрия новости украины 7 августа новости про украину сво https://www.marsonhire.com.au/?URL=https://yurkobud.com.ua война украина новости фронта новости россия украина сейчас прекращение огня украина новости новости обмена между россией и украины чаплыга украина последние новости на сегодня события на украине последние новости сводка боевых действий на украине новости
новости с украины последние сегодня 2026 г https://bbs.darkml.net/home.php?mod=space&uid=267816 военные действия на украине последние новости сводка с украины сейчас новости белгород новости обстрел со стороны украины https://migrant.org.ua новости украины уа россия и украина война последние новости сейчас новости брянской границы с украиной на сегодня сво на украине сегодня новости последнего часа украина новости 07 07 2026 украина последние новости видео подоляка новости украины сегодня бондаренко
новости удары по украине 2026 http://images.google.cg/url?q=https://rates.com.ua новости украины сегодня медведева новости украины 10 августа 2026 события на украине сегодня последние новости 2026 http://idehen.net/HtmlPivotViewer/?url=http%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua новости украины сегодня российские смотреть новости боевых действий на украине украина новости сегодня 19 августа новости подоляка последние война на украине сегодня украина реальные новости сегодня последние новости россии и украины г новости украины смотреть онлайн видео
http://x-mox.com/bitrix/rk.php?goto=https://hlukhiv.com.ua
новости украины подоляка с юрием подолякой новости украины сегодня с юрием подолякой удары россии по украине сегодня последние новости новости украины 27 июля http://netl.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=hugestripe26 новости спецоперации на украине сегодня видео украина российские войска новости сегодня новости украины сегодня юрий онуфриенко украина фронт последние новости подоляка сегодня новости сегодня трамп украина юрий подоляка сводка новостей сегодня украина новости украины 19
карта украины свежие новости https://www.antiquers.com/proxy.php?link=https://yurkobud.com.ua новости переговоры сво украина царев украина последние новости сегодня оружие украины последние новости сегодня https://newkraine.foundation удары по украине сейчас последние новости украина россия новости 26 новости украины дмитрий никотин переговоры между россией и украиной последние новости наступление россии на украине последние новости новости конфликта россии и украины 4 августа 2026 новости украины
новости украины на 26 июля http://blog.sysuschool.com/go.asp?url=https%3A%2F%2Falivio.com.ua новости сво на украине сегодня видео украина сегодня последние новости 2024 новости украины 19 https://alice8833.com/home.php?mod=space&uid=100979&do=profile новости украина военные хроники новости брянской области сегодня граница с украиной новости украины 31 июля последние новости украины видео боев смотреть новости про украину сво украина новости сегодня 2025 год брянские новости последние с границы с украиной
http://golossamara.ru/cat/go.php?url=https://forum-digital.com.ua
view publisher site https://jediswap.co/
order synthroid overnight Levo Care Pharma synthroid 112 mcg online order
you can check here https://linenwallet.co/
новости украины сегодня 10 украина россия последние новости когда закончится новости украины карта действий новости украины сегодня последние свежие сейчас http://livedream.4fan.cz/profile.php?lookup=651 шелест украина последние новости на сегодня рутуб видео новости сво на украине сегодня последние россия проигрывает украине последние новости новости украины бои сегодня видео новости украины 21 августа 2026 последние новости украины 22 украина последние новости мир сегодня
война в украине свежие новости на сегодня https://vkusnoibistro.com/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2=&event3=&goto=https://yurkobud.com.ua новости украины диалог цензору нет новости украины рутуб новости сегодня украина https://ardihouse.com.ua чаплыга новости на сегодня на украине последний новости специальной операции на украине пресса украины новости новости специальной операции на украине новости украина михаил новости специальной военной операции на украине сво последние новости удары по украине
олег царев новости на сегодня украина http://blogs.meininfonetz.de/htsrv/login.php?redirect_to=https%3A%2F%2Fforum-digital.com.ua новости на фронте украины сегодняшний день военное хроника на украине последние новости российские новости на украине http://13th.squad.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=unusualdirectiv новости украины скотт риттер последние военные новости на украине новости всу украины украина военкоры последние новости новости украина сегодня последние свежие 2025 украина последние новости карта действий подоляка новости украины без вранья
http://acctech.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://modern-glass.com.ua
украина последние новости юрий подоляка онуфриенко военные новости с украины новости россия украина сегодня последние свежие события новости сво на украине сегодня прогнозы http://awesome.6f.sk/profile.php?lookup=632 новости украины самые свежие на 2026 год завершение конфликта на украине последние новости новости украины 19 августа 2026 сводка с украины сейчас новости россия украина новости мирные ситуация на украине последние новости юрий юрий подоляка новости на украине сводки
новости украины россии трампа http://kokuryudo.com/mobile/index.cgi?id=1&mode=redirect&no=135&ref_eid=236&url=https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua последние новости канала украина новости операции украины сегодня новости наступления россии на украину сегодня https://news-org.com.ua новости эфира украины новости украины 7 августа 2026 новости украины сегодня 21 свежие новости украина россия война на сегодня смотреть украина сегодня последние новости новости с белгородской границы сегодня украиной новости украины смотреть бесплатно
россия украина обмен военнопленными последние новости http://www.ct-scan.de/theorie-computertomographie/?unapproved=479581&moderation-hash=496a27c2b7c4fa95e9bded9e30a5c15d#comment-479581 последние боевые новости война на украине последние новости украины 24 новости часа сейчас украина сегодня http://applechen.cn/index.php?title=%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B1%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8 война украина новости сегодня карта новости украины на сегодня онлайн новости украины 31.07 2026 дмитрий никотин новости на сегодня в украине какие новости россия украина новости украины 10 августа шелест украина последние новости на сегодня
http://volzhskiy-ims.ru/bitrix/rk.php?goto=https://zvezda4.com.ua
Качканар купить закладку Марки LSD 170мкг стаф в Нытва Купить Кокаин, Марихуану, Бошки, Мефедрон Австрия купить Альфа
Москва Коптево купить закладку Ecstasy: Red Bull 200 mg Зверево купить закладку Cocaine MQ
Ковров купить Кокаин HQ https://shongames.ru Рославль купить закладку Ecstasy: Yellow Stars 350 mg Тырныауз купить Мефедрон елкие камни/мука] HQ
http://dermatretdirect.com/# accutane for sale online
Чегем купить Чистейший Метадон Солнечный берег купить закладку METHADONE Купить Кокаин, Марихуану, Бошки, Мефедрон Сергиев Посад купить гидропонику
Набережные Челны купить Мескалин Закладки 24
Мончегорск купить закладку АК-47 – Бошки Шишки https://ehdem.ru Как сделать йод 3 из 5 Мармарис купить VHQ Cocaine 98% Colombia
https://zpacksupply.shop/# zithromax 500mg price
карта военной операции на украине последние новости новости украины 07 07 26 смотреть новости украин видео украина последние новости на сегодня сейчас 2026 https://537.xg4ken.com/media/redir.php?prof=383&camp=43224&affcode=kw2313&url=https://yurkobud.com.ua новости спецоперации на украине самые свежие что сейчас на украине последние новости последние новости канала украина новости украины 16 августа 2026 свитан украина последние новости юрий подоляка последние новости война на украине новости украины вести украина
последние новости дня россия украина http://vash.boy.jp/kuroneko/?wptouch_switch=desktop&redirect=https%3a%2f%2fyurkobud.com.ua новости конфликта между россией и украиной свежее новости украины видео ситуация на фронте украины сегодня последние новости https://vistiternivki.com.ua канал украина новости подоляка юрий последние новости с украины сегодня сво украина новости с фронтов сейчас новости украины окончание сво новости украины смотреть онлайн новости украины сегодня 21 свежие новости фронтах украины последние
сегодня на украине последние новости боевых http://internetpromotion.ru/bitrix/rk.php?goto=https://bud-prom.com.ua ситуация на украине последние новости карта украина последние новости на сво сейчас украина новости 28 http://dakotabeacon.com/index?URL=https://yurkobud.com.ua обстрел украины россией сегодня новости мирные переговоры россии и украины последние новости смотреть новости украины новости военных действий на украине смотреть новости украины сегодня юрий подоляка свежие новости украины сегодня новости удары возмездия по украине
http://roll-town.com.ua/bitrix/redirect.php?goto=https://vistiternivki.com.ua
украина атакует россию новости новости украины новые удары труха украина новости украина новости 14 августа http://jeepspb.ru/forum/go.php?https://yurkobud.com.ua новости украины 10 августа майкл наки последние новости из украины новости украины сегодня иносми новости россии и украины на сегодня новости украины самые свежие 2026 сегодня новости ситуация на украине на сегодняшний украина последние новости война бои
новости украина царев http://lionheart.guilde.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=fascinatedordin смотреть украина сегодня последние новости цензору нет новости украины бои украина новости часа https://amela.com.ua новости украины сегодня 26 украина последние новости на сегодня видео боев новости о переговорах россии и украины сегодня новости украины и европы новости украины аналитика событий новости продвижения российских войск на украине сегодня новости подоляка последние война на украине сегодня
новости россия украина 2025 https://seclub.org/main/goto/?url=https://news-org.com.ua новости украины 17.08 свободная пресса новости на сегодня украина униан новости украины телеграмм http://arkosgold.ru/index.php?subaction=userinfo&user=protectiveaffec украина последние новости конец новости украины сегодня бесплатно вкс россии на украине новости новости украины сегодня 9 новости украина сегодня 2026 видео обмен украина россия последние новости новости россии и украины сво
http://go.alexhaack.de/newkraine.foundation