Mémoriser un cours en utilisant toutes les techniques
Dans cet article je vais vous montrer comment appliquer toutes les techniques de mémorisation de ce blog pour mémoriser vos cours
Nous avons détaillé plusieurs techniques de mémorisation jusqu’à maintenant,
La méthode des loci qui vous permet d’utiliser les objets dans votre maison comme des endroits où stocker vos informations.
La méthode des liens que vous pouvez utiliser pour mémoriser plusieurs informations en liant entre-elles.
La méthode de la poupée russe qui a exactement le même principe que la méthode des liens mais qui fait appel à un peu de visualisation
Enfin la méthode retour qui, elle a pour avantage de limiter l’utilisation d’objet de stockage.
Les systèmes rimes et formes pour mémoriser les chiffres
Comment mixer ces techniques pour mémoriser vos cours ?
Pour utiliser ces différentes techniques de mémorisation, il faut déjà avoir quelque chose à mémoriser.
Voici le texte que nous allons utiliser comme exemple.
Exemple
La prolactine est une hormone peptidique sécrétée par les cellules lactotropes de la partie antérieure (adénohypophyse) de l’hypophyse.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Action Chez les mammifères, la prolactine a :
-un effet mammotrope (croissance des glandes mammaires) ;
-un effet lactogénique (stimulation de la synthèse du lait) ;
-un effet libidinal (en participant à la sensation de plaisir et de bien-être après un orgasme).
-une réduction de la sécrétion de la LHRH par l’hypothalamus, et , par ce biais, une diminution des taux circulants de LH et FSH, hormones essentielles au développement folliculaire, à la synthèse des hormones sexuelles, et à l’ovulation.
Ce qui explique les troubles de fertilité induits par l’hyperprolactinémie.
-Elle pourrait également diminuer la synthèse des hormones sexuelles mâles, chez l’homme, et être responsable d’une hypofertilité masculine.
-Récemment un rôle angiogénique de la prolactine a été démontré, qui montre son action dans la formation des vaisseaux sanguins.
Maintenant nous allons voir comment le mémoriser avec des images.
Etape 01 : Convertir les idées importantes en images
La mémorisation en utilisant ces techniques commencera toujours avec cette étape.
J’en ai déjà parlé plus en détail dans cet article.
En mémorisant un texte il faut commencer par convertir les idées générales de chaque passage en image.
Dans notre exemple le texte peut être divisé en 03 grandes idées.
1-Définition de la prolactine
2-Sa structure
3-Son action
Evidemment plus le texte sera long plus il va contenir d’idée.
Convertissant ces idées en images maintenant.
1-Prolactine : Sera représentée par l’image d’une brique de lait
Comme toujours il vous faut choisir l’image qui vous correspond le mieux.
Pour moi prolactine peut être représentée par cette simple image.
2-Structure : Une structure en bois d’une maison
Cette conversation est basée sur la symbolisation encore une fois pour plus d’informations je vous conseille de lire cet article
03- Action : Un clap cinéma
Maintenant nous ne pouvons pas juste laisser ces images flotter dans notre imagination, il faut les placer dans un endroit
Pour cela le mieux est d’utiliser la méthode du palais
Etape 02 : Convertir les idées secondaires en images
Pour illustrer je vais utiliser la partie “Structure” du texte pour vous montrer comment procéder.
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
On commence par choisir les informations à convertir en images
Structure La prolactine est une protéine constituée de 199 acides aminés chez l’être humain et de poids moléculaire 23 kDa.Elle possède 48 % d’acides aminés en commun avec l’hormone de croissance.
Quand il s’agit de convertir les informations en images il faut chercher à utiliser le minium d’images,
Pour plus d’informations je vous invite à lire cet article
Par exemple
Les mots, protéine, acides aminés, kDa, et moléculaire ne seront pas convertis en images.
C’est des informations que je peux facilement mémoriser sans avoir à les convertir en image
Pourquoi ?
Pour la simple raison que je suis dans le domaine de la biologie c’est des idées qui me sont familières.
(Je sais que la prolactine est une protéine, et je peux déduire que son poids moléculaire sera mesuré en kDa)
Plus vous mémoriser des informations du domaine moins vous aurez besoin d’images pour les représenter.
Pour les chiffres nous allons utiliser le système que j’ai expliqué dans cet article .
Convertissant ces idées en images maintenant.
199: en utilisant le système de chiffres expliqué ici, vous aurez
L’image d’un poteau (1) + un œuf (9) + un ballon (9)
Ce système de mémorisation de chiffre n’est pas le plus avancé mais si vous débutez il vous sera d’une très grande aide.
Poids : une balance
N’oubliez pas que poids est lié indirectement à moléculaire, ça sera l’information poids moléculaire,
même si moléculaire n’est pas représenté en image.
23 = Toujours en utilisant le système de rime et forme nous aurons
2: un canard et 3 : un roi
Comme le poids moléculaire est associé au chiffre les deux images seront réunies en une seule
48% : Sera convertie en l’image
d’un voilier (4) et une huître (8)
% sera ajouté à l’image du voilier
Hormone de croissance : sera convertie en l’image d’un croissant,
Hormone ne sera pas convertie en image, elle pourra être mémorisée facilement.
Comme 48% et hormone de croissance font parties de la même idée, les deux images seront liées ensemble.
Il n y a pas besoin plus d’images pour mémoriser les informations de ce passage.
Ces images serviront de guide à mon cerveau pour retrouver le reste des informations.
Etape 03 : Ajouter les images aux objets de stockage
Une fois les images créées il faut les ajouter à vos objets de stockage.
Pour cela il existe plusieurs moyens
Le plus simple serait de les ajouter directement à un palais mental
Une autre méthode serait d’ajouter les idées secondaires d’un passage à l’image de l’idée générale qui dans notre cas est structure
En ajoutant les idées à cette objet vous serez qu’ils correspondent au passage sur la structure
Et l’image de structure peut elle aussi être ajoutée à votre palais mental
Vous avez ainsi par ordre
1- Votre palais mental
2- Votre image de l’idée générale du paragraphe
3- Les images des idées secondaires du paragraphe ajoutées à l’image principale
Dans le cas oû votre texte contient une liste vous pouvez utiliser la méthode de la poupée russe pour la mémoriser
Par exemple
Pour les différentes actions de la prolactine comme ils sont sous forme de liste il est possible de les mémoriser en utilisant la méthode de la poupée russe.
La méthode retour sera quant à elle utiliser si le paragraphe contient trop d’idées, et qu’il impossible de les faire tenir dans un seul objet de stockage,
Par exemple
Si le passage sur la structure était composé de plus de 03 images, le reste des informations auraient été ajoutées à l’image du croissant
Pour une meilleure idée sur la méthode retour je vous invite à lire cet article
Est-ce que c’est le seul moyen d’organiser les techniques ?
La réponse à cette question est bien sûr “Non“
Il existe plusieurs façons différentes d’utiliser les techniques pour mémoriser vos cours.
Et les méthodes que vous allez utiliser dépendent de votre familiarité et le genre de résultats que vous pouvez obtenir avec eux.
Je ne pense pas qu’il y ait une structure particulière à respecter
Cela dit
Plus vous maîtrisez de techniques plus il vous sera facile de mémoriser vos données.
Puisque vous aurez plus de flexibilité dans les techniques à mettre en application
Pour aller encore plus loin
Si vous voulez apprendre encore plus de techniques de mémorisation et surtout
Comprendre comment les appliquer
Comment les structurer
Et comment mémoriser un maximum d’idées avec
Je vous invite à rejoindre la formation Méga-mémoire.
Dans cette formation je partage avec vous toutes les meilleures techniques de mémorisation que j’ai apprises
Et je vous explique en détails et avec des centaines d’exemples comment mettre le tout en pratique.
новости украины сегодня 2026г чаплыга украина последние новости на сегодня https://yurkobud.com.ua https://yurkobud.com.ua новости украины сводки подоляка удары по украине последние новости https://ocprof.ru/action.redirect/url/aHR0cHM6Ly95dXJrb2J1ZC5jb20udWE новости украины и мира самые украина воздушная тревога новости сегодня украина последние новости со на сегодня сегодняшние переговоры россии и украины последние новости свежие новости сво на украине украина последние новости карта действий подоляка новости украины сво самые
ситуация на украине подоляка последние новости сегодня новости украины сегодня михаил онуфриенко новости с фронта украины сегодня последние новости украины тсн https://yurkobud.com.ua последние новости о спецоперации на украине украина последние новости карта действий новости украины сегодня 16 украина проигрывает войну последние новости смотреть новости с фронта украины сегодня новости украины сегодня подробно царев новости на сегодня украина
http://hydronicsolutions.ru/bitrix/click.php?goto=https://yurkobud.com.ua
canadian pharmacy store: AuroraMedsDirect – canadian pharmacy world
новости украина специальная военная новости почему украины https://yurkobud.com.ua https://yurkobud.com.ua украина новости сегодня 31 июля новости украины 24.08 2026 https://sitereport.netcraft.com/?url=https://yurkobud.com.ua новости украины сегодня удар по киеву сегодняшние новости украины сегодня новости вс рф сегодня украина 31 новости украина новости украины сегодня последние свежие подоляка гражданские новости украины новости украины 2025 год
новости украины атаковала новости украины украина сегодня 24 украина новости 23 года карта украины сегодня новости последнего часа https://yurkobud.com.ua последние новости украины продвижения новости россии и украины г украина последние боевые новости события на украине на сегодняшний день новости последние новости военная на украине подоляк украина последние новости на сегодня правда новости обстрелов украины сегодня
http://chungculand.com/proxy.php?link=https://yurkobud.com.ua
новости украины сегодня телеграмм последние военные новости украины сейчас https://yurkobud.com.ua https://yurkobud.com.ua новости украина военные хроники новости украина ответный удар http://www.all3porn.com/cgi-bin/at3/out.cgi?id=11&tag=porr_biograf&trade=https://yurkobud.com.ua срочные новости украины сегодня новости украины выпуски новостей новости мира между россией и украиной россия украина новости карта последние новости на украине курская новости брянска украиной новости украины 03.08 2026
новости с фронта украины сегодня подоляка военное обозрение новости украина новости украины сегодня 23 ютуб новости украины https://yurkobud.com.ua новости украины сейчас самые последние новости украины сегодня война новости украина 13.08 спецоперация на украине свежие новости последние новости украины лнр война на украине последние новости 2025г новости украины 2 августа 2026
http://lb.payvendhosting.com/lalandiabillund/parking/Language/SetCulture?culture=da-DK&returnUrl=https://yurkobud.com.ua
царьград последние новости по украине новости украина продвижение войск https://yurkobud.com.ua https://yurkobud.com.ua новости россии украины свежие события сегодня украина новости часа видео https://pelak2.blogsky.com/dailylink/?go=https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua&id=1 смотреть бесплатно последние новости украина польша украина новости новости украина 2024 вести украина последние новости сегодняшние новости украина война новости украины сегодня шелест украина последние новости на сегодня видео
новости сво на украине сегодня от подоляка новости украины сейчас новости украины 14 августа 2026 новости украины 16.08 https://yurkobud.com.ua стариков украина последние новости на сегодня новости россия украина сегодня карта новости спецоперации на украине свободная пресса новости украина окончание новости украины 2026 новости украины сегодня наки юрий подоляка новости по украине на сегодня
http://valentines.day.co.nz/go.aspx?s=33&u=https://yurkobud.com.ua
otc medicine or antibiotics for uti over the counter antibiotics online purchase
http://images.google.ee/url?q=https://antibiodirect.com antibiotics online prescription and http://georgiantheatre.ge/user/bzpjtuwwox/ otc medicine
best online doctor for antibiotics buy amoxicillin and buy zithromax antibiotic antibiotics online purchase
antibiotics over the counter AntiBioDirect buy antibiotics online
legal online pharmacy: OmniRx Direct – п»їinternational drug mart
http://auroramedsdirect.com/# canada rx pharmacy world
новости украины сегодня на русском новости украины самые видео https://yurkobud.com.ua https://yurkobud.com.ua новости армии украина новости россии и украины на сегодня самые http://board.dionis.net.ua/tools.php?event=profile&pname=glibeffects26 новости боев на украине удары по украине сегодня сейчас новости новости украины сегодня на русском карта военные новости на сегодня россия украина последние подробно украина последние новости ответные удары россии по украине сегодня новости последние сводки украины сейчас новости
украина воздушная тревога новости сегодня новости дня события на украине новости украины сегодня новости фронт обстановка новости россии украина на сегодняшний день свежие https://yurkobud.com.ua последние новости спецоперации на украине на карте видео новости боевых действий украины украина новости последнего часа карта новости спецоперация украина сейчас новости москва украина новости украины сегодня телеграмм удары по украине сегодня новости рф
http://nevinnomyssk-ims.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://yurkobud.com.ua
юрий подаляка новости украины на сегодня новости украины сегодня последние на русском языке https://yurkobud.com.ua https://yurkobud.com.ua украина война новости бои новости украина 12.08 http://www.mindfreak.free.fr/audio-streaming/go.php?url=https://yurkobud.com.ua курские новости украины новости украины 06.08 2026 новости украины сегодня карта подоляка война на украине сегодня 2024г новости украина последние новости война сегодня самые свежие новости украины 17.08 новости украины на русском языке
украина последние новости 29 украина последние новости 14 сша и украина последние новости свежее новости украины видео https://yurkobud.com.ua мирные новости украина новости украины сегодня хроника новые ракетные удары по украине последние новости украина последние новости тревога новости украины и мира сегодня свежие последние новости украина сегодня 2026 видео новости военной операции на украине сейчас
http://legacy-ef.com/bitrix/click.php?goto=https://yurkobud.com.ua
mexico medication: SierraMeds Rx – online pharmacy in mexico
новости сво на украине карта боевых новости днр война на украине https://yurkobud.com.ua https://yurkobud.com.ua смотреть бои на украине последние новости новости украины никотин http://www.neko-tomo.net/mt/mt4i.cgi?id=1&mode=redirect&no=603&ref_eid=275&url=https://yurkobud.com.ua новости украины сегодня когда закончится украина новости сегодня прогноз новости фронта на украине сегодня последние сводки украина последние новости 4 украина война последние новости 2024 новости про украину 2026 линия новостей украины
украина последние новости 6 украина последние новости события аналитика военная хроника украина сво сегодня новости последние новости говорит украина https://yurkobud.com.ua флорида украина новости сегодня война в украине свежие новости на сегодня последние новости украины военхроника новости украины 24.08 2026 атаки украины на россию сегодня последние новости новости украины сегодня тамир шейх украина последние новости подоляка
http://wangskin.co.kr/member/login.html?noMemberOrder=&returnUrl=https://yurkobud.com.ua
https://sierramedsrx.shop/# mexican pharmacy for prescription drugs
новости украины сегодня брянской области новости украины сегодня дзен https://yurkobud.com.ua https://yurkobud.com.ua россия украина последние новости сегодня видео военная хроника украина сейчас последние новости https://58.dranationius.com/index/c1?diff=0&source=og&campaign=17149&content=&clickid=sxyfhidcjh3bqphk&aurl=https%3A%2F%2Fyurkobud.com.ua&pushMode=popup спецоперация на украине свежие новости последние новости украины егор мисливец новости украины сегодня сейчас самое новости украины юрий подоляка карта новости военной операции на украине вкс на украине последние новости новости украины политологи
главные новости на украине обстрелы россии со стороны украины последние новости новости сегодня украина 20 новости украины сегодня последние читать https://yurkobud.com.ua новости украина россия последние часы последние новости от подоляко украина новости москва украина последние новости украины война бои сегодня военные новости на украине 2026 года последние новости на украине курская военное обозрение последние новости с украины
http://olimpintegra.ru/bitrix/rk.php?goto=https://yurkobud.com.ua
the canadian pharmacy AuroraMedsDirect canada pharmacy
новости сегодня последние свежие на украине спецоперации новости украины 5 https://yurkobud.com.ua https://yurkobud.com.ua украина последние новости видео подоляка политнавигатор украина новости http://crystal-angel.com.ua/index.php?subaction=userinfo&user=oceanicear50 самые свежие новости с украины новости россии украина сегодня когда закончится украина и евросоюз последние новости новости украины сегодня аналитики удары по украине сегодня последние новости царьград новости украины сво видео сво новости ситуация на украине
бои на украине новости последнего часа сегодня новости украины сегодня последние заговор новости продвижения российских войск на украине сегодня последние новости украины россии смотреть https://yurkobud.com.ua новости украина сейчас новый удар стариков олег украина последние новости на сегодня новости украины подоляка онуфриенко сегодня сегодня мосейчук украина последние новости на сегодня видео новости украины 05.08 последние новости украины фридом новости украины интерактивная карта
http://med-erisman.ru/bitrix/rk.php?goto=https://yurkobud.com.ua
https://omnirxdirect.shop/# online pharmacy without scripts
новости украины атаковала юрий подоляко новости войны на украине https://yurkobud.com.ua https://yurkobud.com.ua новости операции на украине сейчас новости украина сегодня последние свежие 2026 http://tok-ok-dv.ru/index.php?subaction=userinfo&user=ritzybonfire85 россия украина последние новости война смотреть новости военной операции на украине сейчас украина новости последнего часа что происходит брянские новости последние с границы с украиной последние новости мира россии украины сегодня удары по украине сегодня новости последнего часа новости украины z
украина россия сша переговоры последние новости новости украины между россией украина чаплыга новостей новости украины самые свежие последнего часа https://yurkobud.com.ua новости дня события на украине новости украины сегодня последние на русском языке новости украины сегодня удар по киеву шелест александр последние новости на сегодня украина последние новости украина сегодня смотреть онлайн новости украины сво на сегодня фронтах новости украины 18.08
http://www.parmentier.de/cgi-bin/link.cgi?https://yurkobud.com.ua
http://omnirxdirect.com/# pharmacy websites