Comment mémoriser un texte avec la méthode retour ?
Je vous avais expliqué la méthode retour dans l’article précédent que voici (vous devez absolument le lire pour comprendre l’exemple utilisé ici) aujourd’hui je vais vous montrer comment l’utiliser pour mémoriser un paragraphe.
Nous allons comme toujours nous servir d’un exemple pour mieux définir et expliquer comment fonctionne cette méthode, sauf que cette fois-ci j’ai décidé de changer un peu, on ne va pas prendre un exemple de biologie ou médecine nous allons prendre un exemple qui s’approche un peu de la psychologie.
Voici le passage qu’on va tenter de mémoriser.
De l’auto-hypnose, nous en faisons tout le temps sans le savoir. Rêver en regardant les vagues, en regardant le ciel étoilé, et nous voilà plongé dans nos pensées.Qui de nous n’a pas l’expérience d’avoir été tellement absorbé dans un bon bouquin qu’il n’a pas entendu qu’on lui parlait. L’auto-hypnose, c’est ça! Mais ce n’est pas que cela. On l’appelle aussi état modifié de conscience. _ EMC _ Cela va d’un état très légèrement modifié, être dans la lune, jusqu’à un état très modifié, par exemple être insensible à la douleur. Bien sûr, on va rechercher par cette technique un certain nombre de résultats. Et c’est vrai que c’est un excellent “outil” pour s’améliorer, changer, guérir.
Déjà le passage en lui-même n’est pas très compliqué, parce que comme expliqué ici, les termes sont simples faciles et compréhensibles pour tout le monde.
En temps normal, c’est à ça que devrait ressembler votre mémorisation de cours, comme vous êtes dans le domaine tout doit être clair et évident pour vous, cela facilite grandement la mémorisation.
Par exemple il est très facile pour moi de mémoriser un truc de biologie puisque j’ai les notions de base, par contre il me serait très difficile de mémoriser un paragraphe en physique ou chimie puisque je n’ai pas les bases et que je vais sûrement me confronter à des mots que je ne comprends pas et pour lesquels je n’ai aucune image.
Bon voyant maintenant comment on va mémoriser ce passage avec la méthode retour.
Je le signale encore une fois bien que j’ai parlé de ça dans pratiquement tous les articles, il est totalement impossible de mémoriser un cours complet en utilisant une seule et unique méthode, il faut toujours mélanger plusieurs méthodes pour avoir un bon résultat.
Il se trouve aussi que la méthode de base de toute mémorisation est la fameuse méthode des locis, imaginant qu’on va utiliser une table qui se trouve dans l’une de vos chambres comme image de support.
En partant du principe que chaque image peut contenir jusqu’à 5 informations différentes on va maintenant faire que les images de support de notre méthode retour contiennent 5 informations différentes avant de passer à la suivante.
Parfait on va maintenant pouvoir commencer la mémorisation
Commençant par le premier passage « De l’auto-hypnose, nous en faisons tout le temps sans le savoir. Rêver en regardant les vagues, en regardant le ciel étoilé, et nous voilà plongé dans nos pensées »
Étape numéro 1 comme toujours transformer les informations en images.
Auto hypnose : un pendule (vous pouvez comme toujours utiliser les images qui vous conviennent le mieux ce n’est pas la peine d’utiliser les images que j’ai choisies c’est même carrément déconseillé)
Nous en faisons tout le temps sans le savoir : une horloge avec un point d’interrogation
Rêver en regardant les vagues : un coussin et une vague-
en regardant le ciel étoilé : une étoile
Et nous voilà plongé dans nos pensées : un type qui plonge dans une ampoule
Est-ce que les images représentent exactement les infos du paragraphe ?
Bien sûr que non, et ceci n’est pas essentiel il faut juste que l’image choisie s’approche de l’info pour vous, et ceci est le plus important.
On passe maintenant à l’étape deux.
Première chose on prend l’image du pendule qu’on va mettre dans un des côtés de la table
Après ça on va prendre les images des infos qu’on a transformées et les ajouter au pendule
Ce qui nous fait : une horloge-un coussin-une étoile-une ampoule
Ça nous fait 4 images et pas 5,
Suis-je obligé d’ajouter une 5ème image ?
Pas forcément je peux très bien me contenter de ces 4 images pour la première image de support mais juste pour suivre les règles et éviter la confusion j’ajoute une 5ème.
“Qui de nous n’a pas l’expérience d’avoir été tellement absorbé dans un bon bouquin qu’il n’a pas entendu qu’on lui parlait” : Un livre avec des stops bruit
Au final j’ai l’image de support principale celle de la table (identifier en utilisant la méthode des locis)
A laquelle j’ai ajouté l’image d’un pendule qui s’est elle aussi transformé en image de support,
j’ai ajouté les autres images représentant les infos du paragraphe, la dernière image (la 5ème) va elle aussi maintenant se transformer en image de support et je continue ma mémorisation.
On l’appelle aussi état modifié de conscience- état : ascenseur pour étage- modifié l’icône de Photoshop, conscience=cerveau
Cela va d’un état très légèrement modifié = une plume
Être dans la lune= l’image de la lune avec une personne.
Très modifié = un train avec un symbole de photoshop (train = très, modifié= icône de photoshop).
par exemple être insensible à la douleur =superman.
Nous avons donc l’image d’un ascenseur- une plume-la lune-un train- superman
C’est donc l’image de superman qui sera utilisée comme nouvelle image de support.
est-ce qu’on peut utiliser l’image d’une personne comme image de support ?
cela est possible mais déconseillé, généralement les images de personne contiennent tellement de détails qu’il est un peu compliqué de bien les visualiser, donc au lieu d’utiliser superman en tant que personne on peut par exemple utiliser son logo comme image de support.
et on continue,
“on va rechercher par cette technique un certain nombre de résultats. Et c’est vrai que c’est un excellent “outil” pour s’améliorer, changer, guérir.”
Bien sûr, on va rechercher par cette technique un certain nombre de résultats = Une loupe (pour chercher) .
Et c’est vrai que c’est un excellent “outil” =boite à outils,
s’améliorer=une flèche vers le haut,
changer= un cintre
guérir =une boite de médicament.
donc le symbole de superman contient
l’image d’une loupe – boite à outils – une flèche vers le haut – pour le passage s’améliorer, changer, et guérir je préfère le mémoriser avec la méthode chaîne donc je lie l’image du cintre à l’image de la flèche à laquelle je lie l’image d’une boîte de médicament. et voilà c’est fait .
j’ai mémorisé ce passage avec la méthode retour
j’ai choisi une image de support principale
j’ai lu le texte, transformé les infos en images
fais que la première info se transforme en image de support, ajouté 5 infos à cette image-là
la 5ème images se transforme à nouveau en image de support qui va elle aussi contenir 5 autres image de support et ainsi de suite.
Comme vous pouvez le constater il existe énormément de méthodes pour mémoriser un cours, la méthode chaîne, la poupée russe, faire que chaque images contiennent plusieurs infos, les locis, la méthode retour, et il est capitale de tous les utiliser pour arriver à mémoriser ses cours en les transformant en images, ceci sera d’ailleurs le sujet de notre prochain article.
Avez-vous compris comment la méthode retour peut être utilisée pour mémoriser des informations ?
Comme toujours Laissez-moi vos réponses suggestions et avis sur cette méthode dans les commentaires .
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