4 Astuces pour mémoriser des informations à long terme
Combien de fois vous est-il arrivé d’apprendre quelque chose, de le mémoriser, et de vous en souvenir parfaitement plusieurs mois après ?
Je pense probablement jamais
Nous oublions les informations apprises au fil du temps si nous ne faisons pas un effort pour les conserver.
Peu importe la technique de mémorisation utilisée (méthode chaîne, palais mental, carte mentale, flashcard…etc.)
Nous devons faire face à ce constat
On finit par oublier les informations mémorisées
Généralement au bout de quelques jours
Certaines études suggèrent que nous oublions environ 50% des nouvelles informations dans l’heure qui suit leur apprentissage.
Cela monte à une moyenne de 70% en 24 heures. (Certains parlent même de 90%)
Ainsi
Peu importe la puissance des techniques de mémorisation que vous utilisez, vous oublierez une grosse partie de ce que vous avez appris quelques jours après
Ceci peut être représentée par un graphe comme celui là
Bien sur ce degré d’oubli dépend de plusieurs paramètres
1- Le matériel mémorisé est-il lié à ce que vous connaissez déjà ?
(Si vous faites des études de droit et que vous essayiez de mémoriser des données médicales c’est assez logique d’oublier ces informations rapidement)
2- Avez-vous converti les informations en des images mémorables ?
(Plus l’image est mémorable, plus l’information restera en mémoire longtemps).
3- Avez-vous utilisé une technique de mémorisation appropriée ?
4- Étiez-vous bien concentré lors de l’apprentissage des informations ?
Mais au final le résultat est le même
Il est impossible d’étudier quelque chose qu’une seule fois et le garder en mémoire indéfiniment.
Et malheureusement je ne connais pas une technique ultime qui permet d’ancrer une information à vie. (Et particulièrement les informations complexes)
Pour faire face à ce problème il y a une solution toute simple
La répétition espacée
Qui signifie simplement répéter les informations mémoriser à différents intervalles de temps
Le mot important ici c’est espacé et pas seulement répétition
Ce n’est pas seulement le nombre de répétitions qui devrait vous intéresser
Ça ne sert à rien de faire 20 répétitions en une seule soirée.
Il faut les espacer pour qu’il y ait assez de temps entre les différentes sessions d’apprentissage.
La répétition espacée c’est quoi exactement ?
Eh bien, c’est une méthode d’apprentissage où vous allez revenir aux informations que vous devez apprendre à différents intervalles de temps,
Cet apprentissage espacé renforce la rétention car vous revenez périodiquement aux informations pour les réviser afin de conserver les connaissances acquises,
Ceci peut être représenté par ce graphe
Combien de répétitions et combien de temps entre chaque répétition ?
Le nombre de répétition
Généralement il est recommandé de faire 5 à 7 répétitions, ou au minimum 3 à 5.
Une répétition c’est tout simplement une révision du contenu mémorisé à nouveau,
Ça peut être soit une révision rapide, soit avec des exercices, des mind maps, des flashcards
L’important est de revoir l’information à nouveau
Personnellement je pense que le nombre de répétition devrait se baser sur la complexité des informations dont vous essayez de vous souvenir
un processus métabolique compliqué demandera plus de répétitions pour être consolidé qu’une liste de 20 mots d’une langue étrangère
Astuce pour les étudiants
Peu importe le nombre de répétitions que vous allez faire, prévoyez une dernière la veille d’un grand examen ou test, si possible, pour vous assurer que tout est bien mémorisé.
Maintenant voyant voir la deuxième partie de la répétition espacée
Combien de temps entre chaque répétition ?
Ici la règle à suivre est simple
Étendre le temps entre chaque répétition
Cela signifie simplement allonger les intervalles entre chaque session de révision à chaque fois.
Il n’y a pas de règle exacte à suivre pour déterminer exactement combien de temps vous devez laisser entre chaque session.
Mais il y a tout de même quelques principes à suivre
1. Rapprochez les premières répétitions
L’information nouvellement mémorisée est plus facilement oubliée dans les premiers jours qui suivent sa mémorisation
C’est pour cela qu’il est important de faire un bon nombre de répétition la première semaine après sa première session d’apprentissage
Par exemple si vous mémorisez un texte aujourd’hui et que vous ne le révisez à nouveau qu’une semaine après, vous aurez perdu probablement 90% des informations mémorisées
2- Moins l’information est bien mémorisée plus il faut rapprocher les répétitions
La répétition espacée se base sur la courbe de l’oubli.
En théorie le mieux serait de réviser l’information juste avant de l’oublier.
Mais en pratique il est impossible de savoir quand vous êtes sur le point de l’oublier (Bien qu’il existe plusieurs algorithmes conçus pour calculer ces premiers temps d’oubli).
Ce qu’il est possible de faire cela dit c’est de
Rapprocher vos répétitions pour les informations qui vous donnent du mal.
Par exemple.
Si vous mémorisez 5 pages de contenus et lors de votre première répétition vous trouvez que vous en avez retenu que 50%.
Il faut rapprocher la deuxième répétition.
Puisque plus vous allez attendre pour revoir vos données plus vous allez continuer à les oublier
3- Mieux l’information est bien mémorisée plus il est possible d’espacer les répétitions
Par contre si lors de votre première répétition vous arrivez à garder 90% du contenu en mémoire.
Il serait plus intéressant d’en éloigner la deuxième.
Ça ne sert à rien de réviser tous les jours 05 pages de contenu que vous maîtrisez déjà.
4-Réduire le temps de révision de chaque répétition
Si vous êtes étudiant la bonne nouvelle c’est que ce système peut non seulement améliorer votre mémoire,
Mais aussi réduire le temps d’étude requis.
Cela fonctionne en priorisant la révisions des informations que vous oubliez plus souvent, par rapport à celles dont vous vous souvenez déjà.
Plus l’information a été bien retenue moins vous devez passer de temps à la revoir
Comment Mettre tout cela en pratique ?
Voici un petit système de répétition espacé que vous pouvez tester,
C’est personnellement celui que j’utilisais pendant mes années d’études et il m’a bien servi
Pour moi une session d’étude dure 1 heure, on verra plus en détail dans d’autres articles comment structurer ses différentes sessions
Conclusion
Je sais que la répétition espacée vous semble probablement assez difficile à mettre en pratique !
Et on pense souvent que le mieux serait de tout faire en une seule journée,
Il est certainement possible de tout réviser en une journée avant un examen
Mais
Les résultats ne seront probablement pas au rendez-vous, et vous serez stressés anxieux et fatigués.
Avez-vous un système de répétition espacée ?
Avez-vous déja testé ce genre de système ?
Quels sont les résultats obtenu ?
Laissez moi vos réponses dans les commentaires
Сан-Мигель-де-ТукуманЛатвияБохолНоводвинскАвейруЛуостоКаргопольКапелла в ан-дене ЭйсельПангкорДобрич
https://sportsfoods.ru
Праслин СейшелыПунаПайсандуМосква Нагатино-СадовникиФорлиДолгопрудныйВлёраАхмадабадКуровскоеГолая Пристань
КапиатаБангладешМарианские ЛазнеСкопинПханганМосква ЦентральныйПорт-ЭлизабетНуса ДуаЗанзибар СитиОсло Норвегия
https://opends.ru
Москва ЗеленоградскийВеткаКронплатцСьюдад-ХуаресРайатеаДальянЗренянинБелёвБальцерсЯрцево
Эш-ШамальБенгазиНарьян-МарМурска СоботаКуинёнЛуганоКаховкаМосква КузьминкиПопаснаяПханган
https://hpogrebok.ru
Чинкве ТерреПриладожскоеАнтальяНикарагуаМирныйПуэрто-РикоАсконаУшаралЦель Ам ЗееСтрунино
ИнсарКохтла-ЯрвеТындаМартвилиДальнегорскРайатеаТаурангаНишШинаКунград
https://sportsfoods.ru
Южное ТушиноТекстильщикиСегедЛаганасМолодечноВаддуваКозловкаТучковоЖанатасВейле
ТейковоЗудельфельдНиколо-УрюпиноКургантюбеГавана КубаАпшеронскФрегатСантьяго-де-КубаЮрьев-ПольскийБалыкчи
https://villeroyboutique.ru
ТегернзееЛез АркМунтинлупаНишТихуанаНадиФесОАЭБелу-ОризонтиЩёкино
карт промокод на скидку https://www.formulersupport.com/Thread-1xslots-%D1%80%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5-1xslots-ru-com–149030 купон на скидку в цирк зоозавр промокод на скидку https://www.reisezielforum.de/viewtopic.php?t=429025 отправить страницу на индексацию яндекс
вебмастер индексация страниц прогон сайта по трастовым ссылкам https://uadplugins.club/memberlist.php?mode=viewprofile&u=173769 битрикс индексация сайта https://ortsgerichtsforum.de/member.php?action=profile&uid=386 групон москва купоны на скидку https://exsite.su/user/PatrickCem
купоны на скидки на алиэкспресс на сегодня продвижение товара статьи http://lnx.hotelresidencevillateresaischia.com/casamicciola/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=409917 автоматический бесплатный прогон сайта https://narodovmnogo-omsk.ru/forum/user/836/ промокод на скидку на туры http://www.adbritedirectory.com/%D1%81%D0%B0%D0%B9%D1%82%D1%8B-%D1%81%D0%BE-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82-%D0%B8%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%B8_512703.html
промокод купон скидка http://xn—34-5cdbkofs7abei8ade5bg9k.xn--p1ai/index.php?subaction=userinfo&user=scarcespray69 маркет купон на скидку http://putevki.by/index.php?name=account&op=info&uname=smellysemester5 игровые автоматы без регистрации бездепозитный бонус http://forum.fantasy-online.ru/profile.php?mode=viewprofile&u=845343 регистрация и прогоны сайта
прогон по каталогам сайтов 2020 http://wx.abcvote.cn/home.php?mod=space&uid=1898828 прогон по каталогам сайтов 1ps бесплатный прогон по каталогам сайта https://nerdgaming.science/wiki/%D0%91%D0%BB%D0%BE%D0%B3_%D0%90%D0%BA%D1%83%D1%88%D0%B5%D1%80%D0%B0_%D0%94%D0%B7%D0%B5%D0%BD_%D0%A7%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C прогон по каталогам сайтов бесплатно
проверка индексации страницы сайта в яндексе бездепозитный бонус с выводом травелата промокод на скидку 2022 http://gulliverus.ru/user/Charlesanaen/ прогон сайта по каталогам http://geolan-ksl.ru/forum/user/85901/
купоны на скидку в рестораны москвы конторы с бездепозитным бонусом прогон сайта в соц сетях https://maps.google.ht/url?q=https://doctorlazuta.by/ что такое прогон сайта по соц закладкам http://iminthai.com/home.php?mod=space&uid=247999
программа для прогона сайта по каталогам http://fabnews.ru/blog/7001.html интернет продвижение статьи http://smy.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=266626 кидзания купон на скидку https://funsilo.date/index.php?title=%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%20%D1%84%D0%BB%D0%B8%D1%80%D1%82%20%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F где взять промокод на скидку https://funsilo.date/wiki/%D0%91%D0%BB%D0%BE%D0%B3_%D0%90%D0%BA%D1%83%D1%88%D0%B5%D1%80%D0%B0_%D0%93%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B0_%D0%94%D0%B7%D0%B5%D0%BD прогон сайта по белым каталогам что это
казино ставка порно с Захарова Мария Владимировна https://t.me/vchkogpu_ru порно с Александр Большунов (лыжные гонки) porno Вера Бирюкова, гимнастка https://specreporter.com/ яндекс игры казино casino online зеркало сайт букмекерской конторы букмекерская контора вход лучшие бесплатные онлайн казино up casino пин ап казино
lamoda промокод на скидку https://motomania.sk/de/contact/?email=1@mail.ru&subject=1xslots+%D0%B7%D0%B5%D1%80%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE+%D1%80%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8E+%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B5+%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B9+%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BD%D1%82+%D1%8D%D1%82%D0%BE&contact_person=MatthewgesZS&message=1xslot+%D1%80%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F+++%D0%91%D0%BE%D0%BD%D1%83%D1%81+%D0%B7%D0%B0+%D1%80%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8E+%D0%B2+%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%BE+%D0%B2%D1%8B%D0%B4%D0%B0%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F+%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE+%D1%80%D0%B0%D0%B7+%D1%80%D0%B0%D0%B7+%D0%BD%D0%B0+1-%D0%B3%D0%BE+%D0%B8%D0%B3%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B0.+%D0%9D%D0%BE+%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%B5%D1%89%D0%B0%D1%8E%D1%82+%D0%B2%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B0%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%B8,+%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%88%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%B0%D1%85+%D0%BA%D0%BE%D0%B8%D1%85+%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%8B+%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D0%BD%D0%B5%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85+%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B9+%D0%B8+%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5+%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%B8+%D0%92%D1%8B+%D1%81%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82%D0%B5+%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C+%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B5+1-%D0%B3%D0%BE+%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B0.%D0%90+%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F+%D1%81+%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC%D0%B8+%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD+%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%BE,+%D0%92%D1%8B+%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82%D0%B5+%D1%81+%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B2+%D1%81+%D0%B2%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BC+%D0%B2%D1%8B%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D1%8B,+%D0%BA%D0%BE%D0%B8%D0%B5+%D0%92%D1%8B+%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82%D0%B5+%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C+%D0%B1%D0%B5%D0%B7+%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D0%BE. индексирование веб страниц https://koreanstudies.com/forum/viewtopic.php?t=171945 статейный прогон вашего сайта http://www.easysunnysunshine.com/posting.php?mode=post&f=19 трастовый сайт ручной прогон тиц увеличение http://mandala-app.com/forums/memberlist.php?mode=viewprofile&u=3447
бесплатный прогон сайта бесплатные каталоги прогон сайта по трастовым сайтам что это такое http://xsyywx.com/home.php?mod=space&uid=42681 прогон сайта что это https://ponysfm.com/users/Davidunsus купон skillfactory на скидку https://www.kino-ussr.ru/user/ShawnKed/
прогон сайта по соцзакладкам дата индексации страницы яндексом http://kazrti.com/index.php?subaction=userinfo&user=sombergathering программа для прогона сайта по трастовым сайтам https://ingeconvirtual.com/glory-casino/ озон купоны на скидку http://mall.thedaycorp.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=659611
ламода купоны на скидку 2022 https://cutetusy.cc/member.php?action=profile&uid=34201 белый прогон сайта прогон по каталогам сайтов 2020 http://ekopromkonsalt.ru/index.php?subaction=userinfo&user=raspysemester15 прогон сайта социальным закладкам бесплатно
прогон сайта по соц закладкам https://strokedb.lighthouseapp.com/users/1936283 скачать фильм на телефон качество http://proect.org/index.php?subaction=userinfo&user=animatedsale17 промокод ламода скидка на любой заказ http://msfo-soft.ru/msfo/forum/user/50082/ ссылки открытые для индексации https://broadmind.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=227972
автоматы онлайн бездепозитные бонусы http://fb7922hj.bget.ru/home.php?mod=space&uid=301683&do=profile casino бездепозитный бонус промокоды бесплатный прогон по каталогам сайтов https://agroinfo.biz.ua/wr_board/tools.php?event=profile&pname=CharlesGam империя пиццы промокод на скидку http://entropiques.fr/userinfo.php?uid=26535
бездепозитный бонус рф https://repyourmaxfitness.com/user/zacherydor/?um_action=edit статьи для продвижения сайта по юриспруденции что дает прогон сайта по трастовым сайтам http://ayaz-aktau.kz/index.php?subaction=userinfo&user=adorableboss19 прогон сайт по rss каталогом
проверить разрешена ли индексация страницы http://e-maxx.ru/forum/profile.php?id=14174 роботс тхт закрыть сайт от индексации прогон сайта по каталогам самостоятельно https://sysadmins.ru/member174091.html алло пицца промокод на скидку прогон сайта автоматическое
винлайн букмекерская контора официальный porno Яна Троянова https://krtka.info/ casino бонус up casino официальный https://kompromat1.online/ букмекерские конторы в россии порно с Анастасия Потапова, теннисистка реального казино 7k casino официальный Попова Анна Юрьевна порно букмекерская контора 7k casino зеркало рабочее
Ꮋi tһere, I ѡant to subscribe for this webpage to obtain hottest updates, thus where can i do it please assist.
Everyone loves what you guyѕ are up too. This kind of clever wоrk and exposure!
Keep up the excellent works guys I’ve incorporated you guys to blogroll.
ускоренная индексация страниц google http://swissairways-va.com/phpBB3/memberlist.php?mode=viewprofile&u=3495 ускоренное индексирование сайта в яндексе http://gorodkusa.ru/about/anounces/131/10601/?MID=85751&result=reply купон на скидку алиэкспресс 2022 https://games-garant.ru/index.php?newsid=77906 купоны на скидку 21 век
скачать фильмы новинки на телефон http://geolan-ksl.ru/forum/user/71501/ любимый василек купон на скидку https://biznes-knigi.com/user/Forsedropma/ промокод в спортмастер 2022 на скидку http://crm.hosting-basico.es/member/premiumpaddle26.html алгоритм индексации сайтов в поисковых системах
как закрыть внешние ссылки от индексации сайт прогон по каталогам https://craigslistdir.org/Shisha-tobacco-from-4-eur_364300.html промокод на скидку золотое http://kranik32.ru/user/Craigfax/ теремок купоны на скидку москва https://australiantravelforum.com/Upload/member.php?action=profile&uid=5673
бездепозитный бонус за регистрацию без депозита https://fsmi.wiki/index.php?title=%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B3%20%D0%B3%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B0 шиномонтаж купон на скидку спб robots закрыть сайт от индексации http://freemovies.pl/user/ZacheryEdumn/ массовая проверка индексации страниц
программы для прогона сайта https://botdb.win/wiki/User:DeliaPsv03620 прогон сайтов по каталогам самостоятельно http://l-avt.ru/support/dialog/?PAGE_NAME=profile_view&UID=73050 прогон по базе трастовых сайтов бесплатно http://forum.changeducation.cn/home.php?mod=space&uid=500284&do=profile&from=space промокод м видео ноябрь 2022 на скидку
валберис купон на скидку http://avto.izmail.es/user/JustinIsobe/ как ускорить индексацию сайта http://forums.panzergrenadiers.com/member.php?88274-Jefferynindy скрыть сайт от индексации robots txt http://www.max-elmar.de/?s=%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2Fglavdorogadv.ru%3E%D0%B0%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8B+%D0%B2%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BA%3C%2Fa%3E+%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D0%B0%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0+%D0%B2%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BA&x=0&y=0 игрорай купоны на скидку https://98e.fun/space-uid-8530994.html
прогон сайт http://forum.l2endless.com/member.php?action=profile&uid=12487 ускоренное индексирование сайта в google https://app.welvi.co.kr/bbs/board.php?bo_table=qa&wr_id=1904922 промокод в яблоке на скидку http://company09.giresvenin.gethompy.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=85424 программа прогонов по сайтам http://www.sazkar.info/member3875.html
бесплатные купоны на скидку москва http://wmrc.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=14930 скидка hoff промокод прогон вашего сайта по каталогам http://japan-lke.com/home.php?mod=space&uid=69851&do=profile индексация сайта проверить бесплатно http://www.3ak.cn/home.php?mod=space&uid=188147 прогон сайтов по каталогам белым
казино играть 1xbet зеркало на сегодня 1xbet xyz https://sovsekretno.net/ пари букмекерская контора букмекерская контора скачать приложение https://glvk.guru/ casino автомат казино фильм смотреть онлайн pinco casino скачать 1xbet на андроид порно с Дарья Касаткина (теннис) 1xbet телефон реального казино
деливери скидка на первый заказ промокод https://hassicity.com/2017/02/16/%d8%aa%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%ae-%d8%aa%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%b1%d8%a9/comment-page-5066/#comment-608730 ускорение индексации сайта через пинг статейный прогон к2 https://melhorlance.com.br/minha-conta/ купоны на скидку яндекс маркет 2022 http://216.38.0.7/viewtopic.php?f=12&t=224483
аптека промокод на скидку прогон по трастовым сайтам прогон по анализаторам сайтов https://www.ipixels.com/profile/91935/Henryheish отправить сайт на индексацию google http://www.scoreit.org/p/williamduare
как открыть сайт для индексации прогон сайта по качественным статейным сайтам прогон сайтов по каталогу http://ledyardmachine.com/forum/User-DeweyMix массовая проверка индексации сайта https://krasko-pult.ru/forum/user/37956/
прогон сайта rss market промокод на скидку купоны саратова на скидки http://www.dvorchany.grodno.by/user/Raymondhew/ онлайн сервис прогона сайта по трастовым площадкам http://ukrpart.org/index.php?subaction=userinfo&user=flippantbough59
скидка котофото промокод бесплатный прогон по базе трастовых сайтов аптека апрель промокод на скидку https://popcporn.net/user/CharlesNig/ сайт биглион москва купоны на скидку
индексации страницы поисковыми системами http://aragaon.net/bbs/board.php?bo_table=review&wr_id=1075281 битрикс запрет индексации конкретной страницы продвижение сайта с помощью статей http://fitagrunt.ru/index.php?subaction=userinfo&user=foamyswamp63 программа прогона сайтов
скачать фильм на телефон качество ваш купон на скидку деливери скидка на первый заказ промокод https://atoms.rocks/member.php?action=profile&uid=42061 статьи про продвижение сайтов
включить индексацию сайта продвижение сайта статьями заказать http://producm.ru/forum/messages/forum25/topic32790/message264978/result=new#message264978 ручной прогон по трастовым сайтам http://www.pirobot.co.uk/doku.php?id=скачать_комедии озон купоны на скидку 2022 http://bbs.ebnew.com/home.php?mod=space&uid=715693 проверить индексацию страниц сайта в яндексе
порно с Виктория Синицина, фигуристка Комарова Наталья Владимировна порно https://th-royalgclub.com/ порно с Петр Ян (ММА) винлайн букмекерская контора https://sovsekretno.net/ Петрова Ольга Викторовна порно casino регистрации песня казино porno Юлия Канакина, скелетонистка casino рабочее зеркало Любимова Ольга Борисовна порно симулятор казино
индексация сайта онлайн https://pbtur.com.br/ купоны на скидку в театр заказать прогон по трастовым сайтам http://magazine-avosmac.com/php-mauleon/viewtopic.php?f=5&t=423453 бесплатные купоны на скидку http://sladkierecepti.5nx.ru/viewtopic.php?f=8&t=5222
котофото промокод на скидку vk com https://casperforum.org/user/normannicky/?um_action=edit ускоренная индексация сайта поисковиках robots запретить индексацию страницы https://sporovo.by/user/Darenabott/ бесплатная индексация сайта
купон алиэкспресс на скидку от 1000 бездепозитный бонус за регистрацию с выводом денег соколов купон на скидку http://dvi.dp.ua/wr_board/tools.php?event=profile&pname=gruesomejailer9 прогон сайта по профилям к http://www.impk10.com/space-uid-334621.html
прогон сайта по каталогам статей https://news2.ru/profile/Glavdorogadv1605/ скидка на первый заказ магнит промокод https://msknovostroy.com/member.php?action=profile&uid=1812 прогон сайта социальным закладкам http://83783.net/home.php?mod=space&uid=7618581 планета здоровья промокод ноябрь 2022 на скидку
запретить индексирование сайта в robots txt купон яндекс маркет на скидку первый заказ телемаркет 24 купон на скидку http://zimmu.com/api/manual/doku.php?id=%D0%94%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B0%20%D0%B1%D1%83%D1%80%D0%B3%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B2%20%D0%BE%D1%82%20%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0%20MUCHO проверить ссылки на индексацию
программ для прогона сайта http://www.tr.besatime.com/index.php?subaction=userinfo&user=Arnoldmem прогон сайта по справочникам http://msk-service.spb.ru/index.php?subaction=userinfo&user=waryhuman87 купоны на скидки все майки https://inetlinks.ru/member.php?20163-ArnoldRob прогон по трастовым сайтам бесплатно
купоны на скидку яндекс маркет промокод http://tutorialsmint.com/user/jamesdib/articles прогон сайта по белым каталогам что это прогон ссылки по сайтам https://mcmon.ru/member.php?action=profile&uid=135449 прогон сайта по каталогам rss http://cg.darkml.net/bbs/home.php?mod=space&uid=7967623
купон скидка бум купон на скидку 100 рублей покупатели скидки купоны https://forum.lavalink.com/member.php?action=profile&uid=95469 игровые автоматы с бездепозитным бонусом https://loansnearme.com.au/author/jameswrarf/ скачать фильмы боевики на телефон
1xbet на сегодня порно с Дронова Александра Викторовна https://specreporter.com/ балтбет букмекерская контора casino вход https://rhymes-punches.com/ 1win casino Крючкова Полина Викторовна порно играющие казино про казино porno Анна Сидорова, керлингистка букмекерские конторы в россии online casino 7k
You’re familiar with powerhouse marketplaces like Envato.com, and its sibling, Envato Elements, right?
Here’s an eye-opener: there are over 1,500 creators there, raking in full-time incomes by offering their creative work. And that’s just the tip of the iceberg.
Wondering how to carve out your slice of this multi-million dollar pie?
The answer is creating in-demand, stunning graphics that buyers are eager to use.
And for that, there’s no better shortcut than StockDreams: https://www.growwealthy.info/stockdream
Check out the link, and you’ll witness the cutting-edge, all you need design app we call StockDreams in action.
StockDreams hands you an extensive array of templates—plus ongoing additions—enabling you to craft eye-catching designs right out of the gate, skill level notwithstanding. Absolute beginners? You bet.
Imagine diving into StockDreams, picking a base design, adding your personal touch, and then uploading your finished product to platforms like Envato, iStockPhoto, Shutterstock, and more.
The moment your creation is downloaded, you start earning. That’s passive income made real, right at your fingertips.
But generating passive income in 2020 and beyond is just one way StockDreams can serve your financial ambitions.
In fact, I’ve identified at least five other strategies to leverage StockDreams for profit, potentially even more.
Curious about these strategies?
Click here to discover the full potential of StockDreams: https://www.growwealthy.info/stockdream
Can’t wait to see you succeed,
John Ford
UNSUBSCRIBE: https://www.growwealthy.info/unsubscribe/?d=techniquememoire.com
Address: 2089 Kelly Drive
Clarksburg, WV 26301
запретить индексацию страницы http://ledyardmachine.com/forum/User-Jameshoing промокод скидка на одежду https://adminclub.org/showthread.php?tid=69033 скачать фильм на телефон качество https://games-garant.ru/index.php?newsid=77906 прогон сайта в твиттере
что такое прогон сайта закрытие ссылок от индексации http://dobrknigi.ru/howto/?PAGE_NAME=profile_view&UID=16970 ускоренная индексация сайта в поисковых системах бесплатно https://latino-forex.com/members/234914-stevenzen ручной прогон по трастовым сайтам
технопарк купон на скидку 5000 прогон сайта онлайн бесплатно http://www.udomlya.ru/userinfo.php?uid=110462 отключить индексацию сайта robots https://www.varranger.com/vforum/index.php?action=profile;u=36646 продвижение в маркетинге статья http://j90806hs.bget.ru/user/WilliamThubs/
программы для прогона сайта по трастовым сайтам https://www.e-xecutive.ru/users/1886129-na-kran-tsena-prav каталоги статей для продвижения сайта бесплатный прогон сайта бесплатные каталоги https://minecraftcommand.science/forum/general/topics/426ffdb7-27d0-4cd3-b03b-75e89b26a148 ускоренная индексация сайта в google https://www.haccp1.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=253152
прогон страниц сайта https://djchs.co.kr/bbs/board.php?bo_table=qna&wr_id=423201 прогон сайта с отзывом http://www.rhl-mod.ru/members/106225-jasperineda/ сколько индексация сайта яндекс http://hotnews.lv/user/Charleswek/ прогон сайта по профилям что это
официальный сайт как инструмент продвижения компании статья https://forum.papbio.org/member.php?action=profile&uid=87288 joki joya купоны на скидку спб https://foros.factormoe.net/user-5484.html скидки на валберис промокод 2022 http://www.altasugar.it/new/index.php?option=com_kunena&view=topic&catid=2&id=46368&Itemid=151 автоматический бесплатный прогон сайта http://ru.monumentefunerare.md/index.php?subaction=userinfo&user=Charlesmeete
статейный прогон сайта по трастовым https://blog.libero.it/wp/kalinka0588/2023/11/20/woodland-hills-hot-chicken-revolution/ промокод на дополнительную скидку промокод на скидку алиэкспресс 2022 активные https://mittelrheinhandball.de/member.php?action=profile&uid=20221 купоны на скидки самара
прогон по трастовым сайтам что это прогон сайта по купоны экзист на скидку 2022 http://277469.simplecloud.ru/forum/user/784/ iqos получить купон на скидку индексация html страниц
официальные сайты казино porno Игорь Акинфеев (футбол) https://rumafia.news/ casino 7k сегодня лучшие онлайн казино https://res-publika.com 7k casino сайт up casino bet casino официальное казино вход букмекерские контора ап слот casino порно с Александр Большунов (лыжные гонки)
Hello There. I dіscovered yoսr bloց the usage of msn. This is a really neɑtly
written article. I will make sure to Ƅοokmɑrk it and
гeturn to read more of your һelpful іnfo. Thanks fߋr the post.
I’ll definitely return.
сайт для прогона сайта по каталогам бесплатно http://forum.exalto-emirates.com/viewtopic.php?f=7&t=136519 заказать прогон по сайтам http://swissairways-va.com/phpBB3/memberlist.php?mode=viewprofile&u=3495 статейным прогон что это https://forum.omolenko.com/posting.php?mode=post&f=11 casino как получить бездепозитный бонус
прогон сайтов программа список сайтов с прогонами как скрыть страницу от индексации http://bbs.zhizhuyx.com/home.php?mod=space&uid=10477884 ускоренная индексация страниц сайта
прогон по сайтам отзывов купоны алиэкспресс 2022 активные промокоды на скидку kfc промокод на скидку https://marexwine.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=974 детский мир интернет промокоды на скидку
аквапарк купоны на скидку https://www.haccp1.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=253152 промокод ламода на сегодня на скидку прогон по трастовым сайтам как http://yamuhajirin.org/index.php?option=com_kunena&view=topic&catid=2&id=133380&Itemid=2552 прогон сайта по каталогу статей http://mineralgroup.ru/index.php?subaction=userinfo&user=gapingmadness69
много мебели промокод на скидку http://artland24.ru/index.php?subaction=userinfo&user=woebegonetwilig запрет индексирования сайта что дает прогон сайта по каталогам http://forum.cncprovn.com/members/177051-DonaldLap апрель промокод на скидку
промокоды скидок алиэкспресс 2020 программы для прогона сайтов трастовые сайты для прогона https://internalaudit.network/members/merchantmi/profile/ купон на скидку biggeek http://xn—-7sbqc1ahc7afe2lrdf.com/profile.php?lookup=77853
статейным прогон что это https://specimen.by/communication/forum/messages/forum4/message114/114-kakoy-vid-musora-slozhno-utilizirovat?result=new#message114 промокод на скидку такси 2022 https://www.catfish-assassins.org/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=597 уровень индексации сайта http://wp1065308.server-he.de/doku.php?id=Should_apply_risk-game_in_slots_at_Mostbet joom промокод на скидку 2022
прогон сайта хрумер https://autism-support.mn.co/posts/the-undress-ai-tool-an-overview-of-its-features-and-functionality купон на скидку кфс прогон по белым сайтам http://www.carshowsociety.com/forum.php?action=profile;u=7998 статейный прогон сайта по трастовым сайтам теле2 промокод на скидку
порно с Диана Шнайдер (теннис) Набиуллина Эльвира Сахипзадовна порно https://res-publika.com букмекерская контора фонбет пинко casino https://t.me/vchkogpu_ru pin up casino пин скачать сайт букмекерской конторы top casino porno Виктория Баркова, легкоатлетка 1xbet официальный 1xbet зеркало xbet Елизавета Боярская
Hі colleagues, itѕ wonderful piece of writing on the topic
of teachingand еntirely defіned, keep it
up alⅼ the time.
сервис прогона сайта а http://aficionado.pl/showthread.php?163542-1%D1%85%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%81-%D0%B7%D0%B5%D1%80%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8F&p=184024 сайты с купонами на скидки http://www.deonnyn.com/PSPA/viewtopic.php?f=8&t=35311 яндекс маркет купоны на скидки http://www.emv.info/viewtopic.php?f=5&t=2975 программа прогона сайтов https://adminclub.org/showthread.php?tid=68776
ускоренная индексация сайта сделать http://phoyai.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=31471 прогон статей по сайтам http://munservis.mirniy.ru/index.php?subaction=userinfo&user=burlyghoul79 бесплатный прогон сайта по социальным закладкам онлайн http://duadniche.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=841502 глобус купоны на скидку
промокод олди на скидку купоны oldi прогон сайта по белым каталогам сайтов бесплатный прогон сайтов по каталогам http://forums.outdoorreview.com/member.php?398217-Henrylip игровые с бездепозитным бонусом без регистрации http://j67236dr.bget.ru/user/JasperMouff/
скидки промокоды на технику сервис индексации страниц http://vashtehnadzor.ru/index.php?subaction=userinfo&user=lackingreasonin прогон по сайтам программа http://www.flaux.net/index.php?option=com_easygb wishmaster купон на скидку http://www.uin.in.ua/forum/viewtopic.php?f=7&t=38625&p=62128&sid=d49d32393e1aafcdd25b8b5d92cb8d8d#p62128
бесплатный автоматический прогон сайта по трастовым сайтам статейный прогон 2020 аскона промокод на скидку на первый https://menwiki.men/wiki/%D0%97%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%A4%D0%BB%D0%B8%D1%80%D1%82_%D0%90%D0%BD%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%BE варианты купонов на скидку http://klaus-peltzer.de/kontakt/comment-page-973/#comment-772316
ускорить индексацию ссылок ускоренная индексация сайта сделать https://games-garant.ru/index.php?subaction=userinfo&user=JustinClush прогон по сайтам программа http://www.easysunnysunshine.com/memberlist.php?mode=viewprofile&u=20796 днс скидка на первый заказ промокод
прогон сайта по социальным закладкам онлайн http://talk.dofun.cc/home.php?mod=space&uid=919911 xiaomi промокод на скидку http://tehnoprom-nsk.ru/user/JamesThync/ скидки купоны рязань https://lunar.az/user/Geraldtaine/ промокод на скидку 500 рублей
джеки джой купоны на скидку спб http://xingshan.yichang.cc/home.php?mod=space&uid=11334 21 век промокоды на скидку http://y3.co.kr/home/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=53561 Из чего состоит диета Елены Малышевой > ????? | ::: y-three ::: прогон сайта по соцзакладкам http://u-cars.ru/modules.php?name=Your_Account&op=userinfo&username=tightlabyrinth3 биглион иркутск купоны и скидки проверка индексирования сайта
приложения букмекерских контор на андроид 1xbet сайт https://glvk.guru/ Юдаева Ксения Валентиновна порно пинко casino https://t.me/vchkogpu_ru Набиуллина Эльвира Сахипзадовна порно порно с Варвара Субботина фреш казино 1xbet зеркало пин casino casino андроид порно с Диана Шнайдер (теннис)
индексацию сайта и его доступность поисковым роботам https://toplawyersegy.com/topics/new-topic/?redirecting=true пицца суши вок промокод на скидку что такое прогон на сайте https://bbs.sinbadgroup.org/index.php?xjkh-tampa-s-poster-pup-for-new-cancer-treatment.t48661.html/page-3316#post-190600 купон на скидку алиэкспресс 2022
сбермаркет купон на скидку https://martinpzjp42963.nizarblog.com/30455956/deep-nude-ethical-concerns-and-the-impact-of-ai-on-privacy статейный прогон сайта самостоятельно промокоды на джум на скидки http://dominoworld.club/home.php?mod=space&uid=71585&do=profile купон на скидку мир танков
массовая проверка индексации страниц https://kamchaty.ru/user/Jamesothep/ бездепозитный бонус андроид http://www.soe-parrot.com/home.php?mod=space&uid=159576 прогон сайта по каталогом https://astraclub.ru/members/331755-Hdrezkakl мореон промокод на скидку 2022
скидки фармленд промокод 2022 http://axiomaj.ru/index.php?subaction=userinfo&user=lovelyordinance купоны вайлдберриз скидка купон центр на скидку https://www.google.com/search?q=%3Ca+href%3D%22https%3A%2F%2Fmucho-rest.ru%2F%22%3E%D0%A0%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%BD+MUCHO%3C%2Fa%3E&sca_esv=cd9a55a255ee4ca7&sca_upv=1&ei=EsLhZoi1F6in2roPhrmiqA4 запрет индексирования сайта http://inbim.net/home.php?mod=space&uid=274409
промокод на скидку в день рождения http://forum.roozgozar.com/member.php?action=profile&uid=2690 бигам промокод на скидку чикен купоны на скидку http://mail.newlifekpc.org/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=4716257 екапуста промокод на скидку на сегодня
прогон сайта по сервисам https://lavteam.org/user/Henrykib/ список бездепозитных бонусов за регистрацию http://973ehtnamuh973.co.uk/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=215140 прогон сайта по трастовым каталогам https://pannanova97.jofo.me/2212014.html?_ga=2.127133709.1467216582.1678640786-700898628.1678640786 прогон сайта в трастовых http://scutn.com/home.php?mod=space&username=Jamesabard
массовая индексация сайтов http://sovetonk.ru/forum/user/163799/ прогон сайта в каталогах суши вок промокод на скидку 2022 http://y90429l8.bget.ru/user/Joshuaknive/ что такое прогон по трастовым сайта
бигам промокод на скидку https://tools-info.biz.ua/wr_board/tools.php?event=profile&pname=Charlesdrymn купоны скидки читай программа для прогона по базе сайтов https://sc-grandmaster.ru/forum/PAGE_NAME=profile_view&UID=12986 прогон сайта форум https://www.alpea.ru/forum/user/26857/ статьи smm продвижение
1xbet зеркало рабочее на сегодня casino рабочее зеркало https://sovsekretno.net/ Юдаева Ксения Валентиновна порно Юдаева Ксения Валентиновна порно https://glvk.guru/ casino x casino скачать Черкесова Бэлла Мухарбиевна порно casino Москалькова Татьяна Николаевна порно порно с Алина Загитова, фигуристка Черкесова Бэлла Мухарбиевна порно
игровые с бездепозитным бонусом без регистрации http://www.borsecina.it/2022-shop-louis-vuitton-replica-horizon-clutch-monogram-eclipse-m45579-borse/?unapproved=16335&moderation-hash=3ea6104b9cd79f48ec803776084f38c5#comment-16335 бездепозитный бонус за регистрацию 2022 с выводом прогон сайт по трастовым сайтам http://aurorahcs.com/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=168982 скидки тануки промокод 2022
алиэкспресс промокод на скидку http://alfasys.com.ua/index.php?subaction=userinfo&user=swankycontract6 продвижение сайта статьями заказать http://icfood.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=87667 код купона для скидки https://casperforum.org/user/donaldpag/?um_action=edit промокод на скидку в золотом яблоке
как проверить индексацию сайта в яндексе http://duadniche.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=764315 прогон по трастовым сайтам заказать http://forum.notionmusic.com/memberlist.php?mode=viewprofile&u=70930 какой лучше прогон для сайта http://slbook-kaluga.ru/index.php/forum/user/224503-allegedmistake4 аэрофлот промокод на скидку http://zpu-journal.ru/forum/view_profile.php?UID=295352
купон на скидку хуавей индексация обратных ссылок http://forum.haddan.ru/member.php?u=47351 авито промокод на скидку 2022 http://radshir.com/list/index.php?subaction=userinfo&user=Jasperaffip индексирование сайта в google
yandex индексация сайта http://beachhouse-living.com/index.php/component/kunena/user/15934-agonizingface4 бесплатные программы для прогона сайта как получить купон на скидку https://www.catfish-assassins.org/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=604 галерея суши промокод на скидку https://bongatoken.com/user/Davidmib/
сайт прогонов http://cqr3d.ru/user/PatrickSCUGH/ ускоренное индексирование страниц яндекс польза от прогона сайта http://www.starastrona.zespolslask.pl/portal/index.php?option=com_akobook промокод в мвидео на скидку при онлайн https://ruisoon.com/space-uid-39344.html
прогона по трастовым сайтам https://ai-db.science/wiki/Glory_Casino промокод kfc 2022 на скидку на заказ http://terra-bashkiria.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=147090 статейным прогоном сайтов https://gusev-online.ru/user/RichardHex/ онлайн прогон сайта http://cloudscapehill.com/user/jamesked/?um_action=edit
прогон своего сайта по каталогам бесплатно программы прогона сайта по каталогам https://hikvisiondb.webcam/wiki/User:GarlandYamamoto купон на скидку biggeek https://uniteckorea.net/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=295339 промокоды на скидку на смартфоны пит стоп шиномонтаж купон на скидку
1xbet слоты официальный сайт слоты казино https://rucriminal.info/ 7k casino бонус 1xbet xbet https://sovsekretno.net/ лучшие бесплатные онлайн казино cometa casino casino ап кент казино casino зеркало сегодня рабочее пин ап букмекерская контора ев казино