4 Astuces pour mémoriser des informations à long terme
Combien de fois vous est-il arrivé d’apprendre quelque chose, de le mémoriser, et de vous en souvenir parfaitement plusieurs mois après ?
Je pense probablement jamais
Nous oublions les informations apprises au fil du temps si nous ne faisons pas un effort pour les conserver.
Peu importe la technique de mémorisation utilisée (méthode chaîne, palais mental, carte mentale, flashcard…etc.)
Nous devons faire face à ce constat
On finit par oublier les informations mémorisées
Généralement au bout de quelques jours
Certaines études suggèrent que nous oublions environ 50% des nouvelles informations dans l’heure qui suit leur apprentissage.
Cela monte à une moyenne de 70% en 24 heures. (Certains parlent même de 90%)
Ainsi
Peu importe la puissance des techniques de mémorisation que vous utilisez, vous oublierez une grosse partie de ce que vous avez appris quelques jours après
Ceci peut être représentée par un graphe comme celui là
Bien sur ce degré d’oubli dépend de plusieurs paramètres
1- Le matériel mémorisé est-il lié à ce que vous connaissez déjà ?
(Si vous faites des études de droit et que vous essayiez de mémoriser des données médicales c’est assez logique d’oublier ces informations rapidement)
2- Avez-vous converti les informations en des images mémorables ?
(Plus l’image est mémorable, plus l’information restera en mémoire longtemps).
3- Avez-vous utilisé une technique de mémorisation appropriée ?
4- Étiez-vous bien concentré lors de l’apprentissage des informations ?
Mais au final le résultat est le même
Il est impossible d’étudier quelque chose qu’une seule fois et le garder en mémoire indéfiniment.
Et malheureusement je ne connais pas une technique ultime qui permet d’ancrer une information à vie. (Et particulièrement les informations complexes)
Pour faire face à ce problème il y a une solution toute simple
La répétition espacée
Qui signifie simplement répéter les informations mémoriser à différents intervalles de temps
Le mot important ici c’est espacé et pas seulement répétition
Ce n’est pas seulement le nombre de répétitions qui devrait vous intéresser
Ça ne sert à rien de faire 20 répétitions en une seule soirée.
Il faut les espacer pour qu’il y ait assez de temps entre les différentes sessions d’apprentissage.
La répétition espacée c’est quoi exactement ?
Eh bien, c’est une méthode d’apprentissage où vous allez revenir aux informations que vous devez apprendre à différents intervalles de temps,
Cet apprentissage espacé renforce la rétention car vous revenez périodiquement aux informations pour les réviser afin de conserver les connaissances acquises,
Ceci peut être représenté par ce graphe
Combien de répétitions et combien de temps entre chaque répétition ?
Le nombre de répétition
Généralement il est recommandé de faire 5 à 7 répétitions, ou au minimum 3 à 5.
Une répétition c’est tout simplement une révision du contenu mémorisé à nouveau,
Ça peut être soit une révision rapide, soit avec des exercices, des mind maps, des flashcards
L’important est de revoir l’information à nouveau
Personnellement je pense que le nombre de répétition devrait se baser sur la complexité des informations dont vous essayez de vous souvenir
un processus métabolique compliqué demandera plus de répétitions pour être consolidé qu’une liste de 20 mots d’une langue étrangère
Astuce pour les étudiants
Peu importe le nombre de répétitions que vous allez faire, prévoyez une dernière la veille d’un grand examen ou test, si possible, pour vous assurer que tout est bien mémorisé.
Maintenant voyant voir la deuxième partie de la répétition espacée
Combien de temps entre chaque répétition ?
Ici la règle à suivre est simple
Étendre le temps entre chaque répétition
Cela signifie simplement allonger les intervalles entre chaque session de révision à chaque fois.
Il n’y a pas de règle exacte à suivre pour déterminer exactement combien de temps vous devez laisser entre chaque session.
Mais il y a tout de même quelques principes à suivre
1. Rapprochez les premières répétitions
L’information nouvellement mémorisée est plus facilement oubliée dans les premiers jours qui suivent sa mémorisation
C’est pour cela qu’il est important de faire un bon nombre de répétition la première semaine après sa première session d’apprentissage
Par exemple si vous mémorisez un texte aujourd’hui et que vous ne le révisez à nouveau qu’une semaine après, vous aurez perdu probablement 90% des informations mémorisées
2- Moins l’information est bien mémorisée plus il faut rapprocher les répétitions
La répétition espacée se base sur la courbe de l’oubli.
En théorie le mieux serait de réviser l’information juste avant de l’oublier.
Mais en pratique il est impossible de savoir quand vous êtes sur le point de l’oublier (Bien qu’il existe plusieurs algorithmes conçus pour calculer ces premiers temps d’oubli).
Ce qu’il est possible de faire cela dit c’est de
Rapprocher vos répétitions pour les informations qui vous donnent du mal.
Par exemple.
Si vous mémorisez 5 pages de contenus et lors de votre première répétition vous trouvez que vous en avez retenu que 50%.
Il faut rapprocher la deuxième répétition.
Puisque plus vous allez attendre pour revoir vos données plus vous allez continuer à les oublier
3- Mieux l’information est bien mémorisée plus il est possible d’espacer les répétitions
Par contre si lors de votre première répétition vous arrivez à garder 90% du contenu en mémoire.
Il serait plus intéressant d’en éloigner la deuxième.
Ça ne sert à rien de réviser tous les jours 05 pages de contenu que vous maîtrisez déjà.
4-Réduire le temps de révision de chaque répétition
Si vous êtes étudiant la bonne nouvelle c’est que ce système peut non seulement améliorer votre mémoire,
Mais aussi réduire le temps d’étude requis.
Cela fonctionne en priorisant la révisions des informations que vous oubliez plus souvent, par rapport à celles dont vous vous souvenez déjà.
Plus l’information a été bien retenue moins vous devez passer de temps à la revoir
Comment Mettre tout cela en pratique ?
Voici un petit système de répétition espacé que vous pouvez tester,
C’est personnellement celui que j’utilisais pendant mes années d’études et il m’a bien servi
Pour moi une session d’étude dure 1 heure, on verra plus en détail dans d’autres articles comment structurer ses différentes sessions
Conclusion
Je sais que la répétition espacée vous semble probablement assez difficile à mettre en pratique !
Et on pense souvent que le mieux serait de tout faire en une seule journée,
Il est certainement possible de tout réviser en une journée avant un examen
Mais
Les résultats ne seront probablement pas au rendez-vous, et vous serez stressés anxieux et fatigués.
Avez-vous un système de répétition espacée ?
Avez-vous déja testé ce genre de système ?
Quels sont les résultats obtenu ?
Laissez moi vos réponses dans les commentaires
Frustrated of your website being slow or being unavailable from time to time?
Check out Cloudways Autonomous…
Simple, Robust, Dependable & Scalable WordPress Hosting!
Get a hosting solution with zero configurations, one-click management, and no downtime.
Simply host your site and concentrate on growing your business, while Autonomous handles it all!
– No Hands Needed
– Automatically Scales
– High Availability
– Start Free with $100 Credit
Unlock the potential of your website today: https://bit.ly/3WEGGef
You can unsubscribe by filling the form: https://bit.ly/removefrmlist
Kirchenplatz 27, Aug, STYRIA, Austria, 8551
Fastest Way to Build a Profitable Business!
If you’re new to online marketing, you’re probably hoping to supplement your income with a side hustle.
There are tons of ways to generate an income online such as niche sites, freelancing, ecommerce, Kindle publishing (KDP) and more.
But here’s the problem…
Most of these methods are solid and proven – but they take too long. Some, such as ecommerce, require capital too.
Here’s the solution…
The fastest way to build a 4-6 figure online business will be to start selling your own infoproducts!
It’s not as difficult as it sounds and most newbies find that this is the easiest business model of the lot.
To Your Success,
Mark
PS. Build your infoproduct empire with $0? Discover how this forever free platform that has helped many beginners to profit online [https://stopify.co/F75JUL]
Fastest Way to Build a Profitable Business!
If you’re new to online marketing, you’re probably hoping to supplement your income with a side hustle.
There are tons of ways to generate an income online such as niche sites, freelancing, ecommerce, Kindle publishing (KDP) and more.
But here’s the problem…
Most of these methods are solid and proven – but they take too long. Some, such as ecommerce, require capital too.
Here’s the solution…
The fastest way to build a 4-6 figure online business will be to start selling your own infoproducts!
It’s not as difficult as it sounds and most newbies find that this is the easiest business model of the lot.
To Your Success,
Mark
PS. Build your infoproduct empire with $0? Discover how this forever free platform that has helped many beginners to profit online [https://stopify.co/F75JUL]
Good day! I simply wish to offer you a big thumbs up for the
excellent info you’ve got right here on this post.
I am returning to your site for more soon.
My web site … provadent reviews: does it work
Fastest Way to Build a Profitable Business!
If you’re new to online marketing, you’re probably hoping to supplement your income with a side hustle.
There are tons of ways to generate an income online such as niche sites, freelancing, ecommerce, Kindle publishing (KDP) and more.
But here’s the problem…
Most of these methods are solid and proven – but they take too long. Some, such as ecommerce, require capital too.
Here’s the solution…
The fastest way to build a 4-6 figure online business will be to start selling your own infoproducts!
It’s not as difficult as it sounds and most newbies find that this is the easiest business model of the lot.
To Your Success,
Mark
PS. Build your infoproduct empire with $0? Discover how this forever free platform that has helped many beginners to profit online [https://stopify.co/F75JUL]
I like this web blog very much, Its a rattling nice office to read and receive info .
Fastest Way to Build a Profitable Business!
If you’re new to online marketing, you’re probably hoping to supplement your income with a side hustle.
There are tons of ways to generate an income online such as niche sites, freelancing, ecommerce, Kindle publishing (KDP) and more.
But here’s the problem…
Most of these methods are solid and proven – but they take too long. Some, such as ecommerce, require capital too.
Here’s the solution…
The fastest way to build a 4-6 figure online business will be to start selling your own infoproducts!
It’s not as difficult as it sounds and most newbies find that this is the easiest business model of the lot.
To Your Success,
Mark
PS. Build your infoproduct empire with $0? Discover how this forever free platform that has helped many beginners to profit online [https://stopify.co/F75JUL]
Get stunning AI images & Videos for techniquememoire.com
Generate ANY Image or Video You Want with AI in seconds
NO MONTHLY FEE, NO USAGE LIMITS
This is Canva, ChatGPT-4, And Midjourney, Shutterstock ect KILLER App
Save a ton of money from monthly paid apps & designers with this one time payment
Lifetime Deal Here ->> https://vinic-ai.com <<–
I have been examinating out some of your stories and i must say nice stuff. I will make sure to bookmark your website.
Can you believe it?
You can send thousands of laser-targeted clicks to your Amazon affiliate links (or any other links for that matter)
All of that, without spending a penny on advertising, and without doing any boring SEO…
How?
By using an app that is just launched TODAY…
…called Blink
And with it, you can do a lot of pretty neat things that you can see here >> https://www.earnmillions.xyz/amazon
It’s the only app in the market that can send you all of that traffic for free
And best part is, with Blink
You don’t need experience
You don’t need to learn anything
You don’t need any upfront investments
You don’t need to wait
It’s one of a kind app, my friend
And you MUST go watch it work it’s magic live >> https://www.earnmillions.xyz/amazon
Cheers,
Pasquale Morrow
UNSUBSCRIBE: https://www.earnmillions.xyz/unsubscribe/?d=techniquememoire.com
Address: 3821 Lost Creek Road
Philadelphia, PA 19103
Hi,
I just came across your techniquememoire.com website. I really like the clean design and usability of it. It s really nice.
Let me get to the point.
My name is Cyrus. I am an Artificial Intelligence Web Automation Specialist.
Here are my specialties:
1. I can automate your content creation like writing articles for blogs.
2. I can automate your social media posts for your social media handles.
3. I can automate repetitive data entry tasks for Google Docs & Sheets.
4. I can automate 95% of your newsletter.
I’m here to help you save hours of work, money and man power.
I’m willing to build your 1st automation at no cost and test run it for 3 days.
With that being said, you see the value of what I am about to offer.
If you think you need my expertise with any of the above specializations, let’s talk.
I’m available from 7AM to 10AM EST.
You can book a Zoom call here: https://calendly.com/cyrusrsandoval77/
You can choose a day from Monday to Friday.
Thank you.
All the best,
Cyrus Sandoval
AI Web Automation Specialist
cyrusrsandoval77@gmail.com
To the techniquememoire.com Admin. my name is Eric and I’m betting you’d like your website techniquememoire.com to generate more leads.
Here’s how:
Web Visitors Into Leads is a software widget that’s works on your site, ready to capture any visitor’s Name, Email address and Phone Number. It signals you as soon as they say they’re interested – so that you can talk to that lead while they’re still there at techniquememoire.com.
Web Visitors Into Leads – CLICK HERE https://rushleadgeneration.com for a live demo now.
And now that you’ve got their phone number, our new SMS Text With Lead feature enables you to start a text (SMS) conversation – answer questions, provide more info, and close a deal that way.
If they don’t take you up on your offer then, just follow up with text messages for new offers, content links, even just how you doing? notes to build a relationship.
CLICK HERE https://rushleadgeneration.com to discover what Web Visitors Into Leads can do for your business.
The difference between contacting someone within 5 minutes versus a half-hour means you could be converting up to 100X more leads today!
Try Web Visitors Into Leads and get more leads now.
Eric
PS: The studies show 7 out of 10 visitors don’t hang around – you can’t afford to lose them!
Web Visitors Into Leads offers a FREE 14 days trial – and it even includes International Long Distance Calling.
You have customers waiting to talk with you right now… don’t keep them waiting.
CLICK HERE https://rushleadgeneration.com to try Web Visitors Into Leads now.
If you’d like to unsubscribe click here https://rushleadgeneration.com/unsubscribe.aspx?d=techniquememoire.com
Unlock your $32,220 tax credit when you partner SETC PROS, —this opportunity expires in April 2025. Secure your savings today!
@@ Claim now: https://bit.ly/setcpros
You can unsubscribe by sending an email with subject “Unsubscribe” to hortzsteven@gmail.com
21 Avenue De L’amandier, Bondy, CENTRE, France, 93140
certainly like your web-site however you need to check the spelling on quite a few of your posts. Many of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to tell the reality on the other hand I will certainly come again again.
Hi there just wanted to give you a brief heads up and let you know a few of the pictures aren’t loading properly. I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two different browsers and both show the same results.
I’ve been absent for a while, but now I remember why I used to love this blog. Thank you, I?¦ll try and check back more often. How frequently you update your web site?
Hi there! I could have sworn I’ve been to this website before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me. Anyhow, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking and checking back often!
To the techniquememoire.com Administrator! my name’s Eric and for just a second, imagine this…
– Someone does a search and winds up at techniquememoire.com.
– They hang out for a minute to check it out. I’m interested… but… maybe…
– And then they hit the back button and check out the other search results instead.
– Bottom line – you got an eyeball, but nothing else to show for it.
– There they go.
This isn’t really your fault – it happens a LOT – studies show 7 out of 10 visitors to any site disappear without leaving a trace.
But you CAN fix that.
Web Visitors Into Leads is a software widget that’s works on your site, ready to capture any visitor’s Name, Email address and Phone Number. It lets you know right then and there – enabling you to call that lead while they’re literally looking over your site.
CLICK HERE https://rushleadgeneration.com to try out a Live Demo with Web Visitors Into Leads now to see exactly how it works.
Time is money when it comes to connecting with leads – the difference between contacting someone within 5 minutes versus 30 minutes later can be huge – like 100 times better!
Plus, now that you have their phone number, with our new SMS Text With Lead feature you can automatically start a text (SMS) conversation… so even if you don’t close a deal then, you can follow up with text messages for new offers, content links, even just how you doing? notes to build a relationship.
Strong stuff.
CLICK HERE https://rushleadgeneration.com to discover what Web Visitors Into Leads can do for your business.
You could be converting up to 100X more leads today!
Eric
PS: Web Visitors Into Leads offers a FREE 14 days trial – and it even includes International Long Distance Calling.
You have customers waiting to talk with you right now… don’t keep them waiting.
CLICK HERE https://rushleadgeneration.com to try Web Visitors Into Leads now.
If you’d like to unsubscribe click here https://rushleadgeneration.com/unsubscribe.aspx?d=techniquememoire.com
I love the efforts you have put in this, thanks for all the great content.
Dear techniquememoire.com Administrator. my name’s Eric and for just a second, imagine this…
– Someone does a search and winds up at techniquememoire.com.
– They hang out for a minute to check it out. I’m interested… but… maybe…
– And then they hit the back button and check out the other search results instead.
– Bottom line – you got an eyeball, but nothing else to show for it.
– There they go.
This isn’t really your fault – it happens a LOT – studies show 7 out of 10 visitors to any site disappear without leaving a trace.
But you CAN fix that.
Web Visitors Into Leads is a software widget that’s works on your site, ready to capture any visitor’s Name, Email address and Phone Number. It lets you know right then and there – enabling you to call that lead while they’re literally looking over your site.
CLICK HERE https://rushleadgeneration.com to try out a Live Demo with Web Visitors Into Leads now to see exactly how it works.
Time is money when it comes to connecting with leads – the difference between contacting someone within 5 minutes versus 30 minutes later can be huge – like 100 times better!
Plus, now that you have their phone number, with our new SMS Text With Lead feature you can automatically start a text (SMS) conversation… so even if you don’t close a deal then, you can follow up with text messages for new offers, content links, even just how you doing? notes to build a relationship.
Strong stuff.
CLICK HERE https://rushleadgeneration.com to discover what Web Visitors Into Leads can do for your business.
You could be converting up to 100X more leads today!
Eric
PS: Web Visitors Into Leads offers a FREE 14 days trial – and it even includes International Long Distance Calling.
You have customers waiting to talk with you right now… don’t keep them waiting.
CLICK HERE https://rushleadgeneration.com to try Web Visitors Into Leads now.
If you’d like to unsubscribe click here https://rushleadgeneration.com/unsubscribe.aspx?d=techniquememoire.com